La soledad es un concepto complejo y multifacético, que en el mundo moderno ha adquirido nuevos significados. Una persona no tiene que llevar un estilo de vida solitario para sentirse solo. Este sentimiento puede surgir incluso en aquellos que están constantemente rodeados de personas. No para nada hay una expresión estable «soledad en la multitud», diferentes variaciones de las cuales se usan en poemas, canciones y películas. Hoy consideraremos en detalle cómo es este sentimiento, cómo es y de dónde proviene en personas que no están solas.
¿Qué es la soledad?
En psicología, la soledad se llama estado emocional, cuya señal principal es la falta de una relación de confianza con otra persona. Por lo general, hay algunos requisitos previos sociales o psicológicos para esto. Este estado puede ocurrir incluso en personas que no están solas en la vida. Pueden tener una familia y algunos amigos con los que se reúnen periódicamente. Pero no tienen a nadie a quien «derramar sus entrañas», porque no hay un amigo con el nivel de confianza necesario.
Cada persona necesita comunicación. Y si no se puede satisfacer por alguna razón, es soledad. A veces se ve obstaculizado por la falta de voluntad para acercarse a otras personas, y a veces por la imposibilidad de conocer a una «alma gemela». El sentimiento de soledad aparece cuando una persona se da cuenta de que no recibe la atención necesaria, la comprensión o simplemente cierre y confía en la comunicación.
Uno puede sentirse solo incluso mientras se comunica con una persona cercana, de repente dándose cuenta de que no hay un nivel deseado de comprensión o conexión emocional. Él o ella parece estar escuchando, pero al mismo tiempo no escucha.
Por lo tanto, la soledad es la falta de oportunidades para satisfacer la necesidad de intimidad emocional. Alguien carece de sentimientos románticos, alguien, una verdadera amistad y alguien, una persona cercana a la que podrías confiar tu corazón.
Tipos de soledad
La soledad puede ser forzada o voluntaria. El primer caso es posible si por alguna razón una persona está restringida de comunicarse con otras personas. Voluntariamente, las personas pueden someterse a la soledad, si son prevenidas por complejos o algunos secretos, por los cuales no quieren acercarse a nadie. Y algunas personas ocasionalmente desean estar completamente solas para relajarse de la socialización y la intrusión de los demás.
Científicamente hablando, existen los siguientes tipos de soledad:
- Psicológico. Falta (y sensación de falta) de comunicación de confianza. Incapacidad para sentir intimidad emocional con otra persona debido a rasgos de personalidad o conflictos internos.
- Físico. Puede ser el deseo típico de una persona solitaria de despertarse por la mañana en el cálido abrazo de alguien. O a veces la gente simplemente pierde la sensación de tener a otras personas físicamente presentes cerca (en la habitación).
- Social. Este tipo de soledad se manifiesta en la falta de conexión con cualquier entorno social. Las razones de esto pueden ser diferentes. A veces, una persona simplemente no puede encontrar una sociedad en la que se sienta cómodo. A veces, sus complejos le impiden creer que puede ser interesante para alguien.
- Crónico. A veces, las personas por varias razones permanecen solas durante mucho tiempo y se acostumbran al hecho de que no hay nadie alrededor. Los tres tipos de soledad enumerados anteriormente pueden convertirse en una forma crónica.
- Situacional. Este estado puede ocurrir si una persona está en problemas y se da cuenta de que tendrá que hacer frente solo. Sucede al revés: algo bueno sucede, y está molesto porque no hay nadie con quien compartir el momento de triunfo.
Causas de soledad
La sensación de soledad puede surgir por varias razones, tanto interna como externa. Consideremos los factores principales que llevan a las personas a tal estado.
1. Conflictos familiares
El malentendido y la tensión en las relaciones familiares conducen gradualmente al hecho de que las personas que son queridas entre sí se están volviendo cada vez más distantes emocionalmente. Los conflictos se desarrollan gradualmente, surgen desacuerdos fuertes y se expresan resentimientos profundos. Con el tiempo, es necesario reconocer que la antigua comprensión mutua y la cercanía mental ya no están allí.
Entonces, una persona tiene un sentimiento interno de total soledad emocional, aunque formalmente no está solo. Se vuelve difícil para él pensar en el futuro, reduce la autoestima y la pérdida de deseo de luchar por algo. Es posible salir de este estado solo restaurando el nivel de confianza en la familia.
2. malentendido por parte de los seres queridos
La falta de comprensión por parte de las personas queridas es una prueba difícil. Dejado solo con sus pensamientos y experiencias, una persona se siente decepcionada y devastada. Le parece que nadie está interesado en sus sentimientos y, por lo tanto, nadie lo necesita. Es en este punto que realmente entiende qué es la soledad. Se da cuenta de que no tiene a nadie que quiera compartir sus sentimientos, entenderlo y apoyarlo.
3- tensión en las relaciones
Sucede que la persona más cercana y querida comienza a deshacerse de nuestros nervios y constantemente nos mantiene en tensión. Tenemos que gastar todos nuestros esfuerzos para satisfacer sus demandas, pero aún no funciona. Como resultado, la energía emocional innecesariamente desperdiciada y la sensación de cercanía mental se evapora.
Además, tales relaciones suelen ser unilateral. Una persona que constantemente exige atención, su atención para compartir, como regla, no está lista. Y cuando te das cuenta de cuánto esfuerzo y tiempo se gastan en estas relaciones, y lo que tienes que obtener a cambio, hay una sensación de verdadera soledad.
4. Falta de autorrealización
Si una persona no se da cuenta de sus planes, este es un camino directo hacia la desesperación. Los obstáculos comienzan a parecer insuperables, y el futuro parece sombrío. Una persona comienza a pensar que no podrá hacer frente por su cuenta. Y este sentimiento de impotencia le da la mejor manera de entender qué es la soledad, porque de repente se da cuenta de que no hay nadie a quien recurrir en busca de ayuda o al menos por apoyo moral.
Pros y contras de la soledad
Probablemente haya escuchado la canción «If You Don’t Have a Tía» de la película «The Irony of Fate». La canción simple y humorística señala directamente que la soledad tiene inmersiones y ventajas. Y si una persona está sola por alguna razón, le proporciona algunas comodidades en la vida.
- Sin traiciones y engaños. Uno no tiene que preocuparse por que un ser querido comete un acto feo. Si no tienes novio o novia, nadie te engañará, te mentirá o incluso te tirará una manta en una noche fría.
- La oportunidad de tomar un descanso de la gente. De acuerdo, a veces quieres estar solo, del cual nadie puede distraer.
- Mucho tiempo para la introspección. A veces estamos en una encrucijada y sentimos que debemos pensar mucho en lo que queremos de la vida. Una sola persona tiene mucho tiempo para reflexionar.
- La oportunidad de hacer cosas solo por sí mismas. Puedes pasar tiempo en el gimnasio o jugar juegos de computadora, hacer autodesarrollo o visitar clubes nocturnos, dejar que todas las fuerzas sobre el crecimiento de la carrera o encontrar un pasatiempo interesante.
- Libertad personal. Si dejamos de lado los aspectos negativos, entonces la soledad es la libertad en todos los sentidos: libertad de sentimientos, libertad de deseos, libertad de elección, libertad para deshacerse de su vida y tiempo.
- Hartos de salud. Aunque no es obvio, pero en la mayoría de los casos la soledad es realmente perjudicial para la salud. Si una persona vive sola durante mucho tiempo, no sigue el horario de sueño, come en diferentes momentos del día y, en general, se olvida de alimentos saludables.
- Desconfianza de los demás. Este es un rasgo característico de las personalidades que carecen de comunicación cercana. Es especialmente fuerte en aquellos que se volvieron solitarios como resultado de la traición por parte de una persona querida.
- Cierre. Si una persona vive sola durante mucho tiempo, entra en sí mismo, reduce la cantidad de comunicación y se vuelve cada vez más retirada.
- Disminución de la autoestima. Una persona solitaria siempre tiene tiempo para la reflexión y la autodigación. Y la autoestima debido a esto sufre con bastante frecuencia.
¿Cómo deshacerse de la soledad?
Este tema es bastante extenso, por lo que lo hemos considerado en un artículo separado, desde el cual aprenderá 12 formas de deshacerse de la soledad.
Conclusión
La soledad se considera una condición indeseable que priva a las personas de muchas alegrías y les impide disfrutar plenamente de la vida. Sin embargo, también tiene aspectos positivos. En particular, es una libertad completa, que generalmente es algo limitada en una persona que ha atado su vida a otra persona. Y, sin embargo, la mayoría de las personas no quieren permanecer solas e intentarlo en todas las formas posibles de deshacerse de esta condición
