Cómo volverse más inteligente: 12 formas efectivas

Si ahora te preguntas cómo ser más inteligente, ¡puedo felicitarte! Significa que te importan tus habilidades mentales, quieres desarrollarlas y mejorarlas. Esto es muy, muy bueno. En este artículo hemos recopilado 12 de las formas más efectivas de ser más inteligentes e intentamos diversificarlas tanto como sea posible. Y para que el aprendizaje sea lo más efectivo posible, primero revisemos brevemente lo que significa «ser más inteligente» y luego avanzar directamente a las formas de desarrollar inteligencia.¡Vamos!

¿Qué significa «ser más inteligente»?

Primero, definamos lo que se entiende por inteligencia. Por lo general, llamamos a Smart una persona cuyas habilidades intelectuales son obvias. Estas personas saben cómo administrar el tiempo sabiamente, saber el valor del trabajo productivo y el buen descanso, pueden encontrar rápidamente la información necesaria. Se llevan bien con los demás y nunca intentan resolver problemas a través del conflicto.

También hacen frente rápidamente a la mayoría de las tareas cotidianas, comprendiendo claramente en qué situaciones es mejor hacer todo tú mismo y en qué, recurrir a un profesional. No necesitan tener habilidades sobrenaturales o lectura mental para todo lo anterior. Tienen una buena mente analítica multiplicada por la experiencia de vida.

Las personas inteligentes se caracterizan por características como:

• capacidad para administrar de manera competente los recursos (dinero, tiempo, conexiones);
• actividad, tendencia a actuar sin perder el tiempo;
• Independencia, el deseo de resolver problemas sin ayuda externa;
• responsabilidad y prudencia;
• equilibrio, la tendencia a pensar en las acciones de uno.

No se debe pensar que estas cualidades se entreguen a las personas «elegidas» por naturaleza. Todos pueden volverse más inteligentes, trabajando a propósito en sí mismos. Realmente inteligente no es el que recibió una buena educación, sino la que no deja de aprender y desarrollar como adulto.

La inteligencia es como un músculo. Si lo ejerce continuamente, se desarrollará. Si detiene su propio desarrollo, sus habilidades mentales cambiarán para peor. Le ofrecemos 12 consejos que le permitirán no solo mantener su cerebro en el tono, sino también ser mucho más inteligente.

Cómo volverse más inteligente: 12 maneras

1. Leer

Aunque este es un consejo obvio, no todos se dan cuenta de su importancia. Leer libros le permite expandir su vocabulario, aumentar la alfabetización general y mejorar la calidad del habla. Al elegir la ciencia popular o la literatura educativa, puede expandir significativamente su propio conocimiento en ciertas áreas.

La ficción también es muy útil para el desarrollo personal, ya que le permite obtener una valiosa experiencia en ausencia, empatizar con los personajes del libro. Leer libros y pensar en si los personajes principales se comportan correctamente en ciertas situaciones, puede influir en su propio carácter y relaciones con otros. Por lo tanto, la lectura no solo proporciona un nuevo conocimiento sino que también contribuye al crecimiento personal.

2. Desarrolle su memoria

Muchas personas se quejan constantemente de la memoria sin quejarse de su propia inteligencia. Pero es la memoria que es el factor principal que determina la capacidad intelectual. La calidad de la memoria determina su capacidad de aprendizaje y su capacidad para tomar decisiones rápidamente, teniendo en cuenta una gran cantidad de factores. Si desea volverse más inteligente, primero debe capacitar su capacidad para memorizar la información.

La forma más fácil y obvia de mejorar su memoria es aprender poesía. Es suficiente asignar 10 minutos al día para este propósito. También puedes practicar en otras cosas. Por ejemplo, yendo a la tienda, debe intentar comprar todos los productos de memoria, solo si es necesario mirar la lista hecha por adelantado.

3. Consumir alimentos que sean buenos para el cerebro

Entre todos los órganos, el cerebro es el más exigente para la calidad y el equilibrio de la dieta. El producto más útil para aumentar la inteligencia es el pescado marino. Contiene ácidos grasos omega-3, así como una gama completa de minerales que nuestro cuerpo necesita. Se debe comer pescado al menos 2 veces por semana, e idealmente debe comer una pieza pequeña (50-100 gramos) todos los días.

Asegúrese de incluir 3-4 nueces enteras en su dieta diaria. No se recomienda comprar núcleos pelados, ya que se estropean rápidamente en el aire (se pueden almacenar por no más de 2-3 días). Es mejor comprar una galleta de nogal, y no habrá problemas para eliminar las cáscaras de nueces sin pelar.

Además, el cerebro para el trabajo efectivo necesita continuamente antioxidantes, que abundan en las bayas (especialmente las bayas negras) y las frutas. Están bien conservados incluso cuando están enlatados, así que abastecerse de mermeladas de invierno y mermeladas de grosellas y otras bayas de verano y otoño.

4. Cambiar rutas y hábitos, viajar

Este es un consejo popular sobre cómo volverse más inteligente, y es realmente efectivo. La navegación y la orientación en el espacio es una de las funciones más complejas de nuestro intelecto. Al activarlo, puede darle a su cerebro un buen «batido». Hay muchas opciones aquí. Puede abandonar la ruta habitual y caminar por una calle desconocida (por ejemplo, ir al trabajo o pasear al perro). Puede ir a almorzar en diferentes cafés que no ha visitado antes.

Estar en lugares desconocidos puede causarle molestias, y esto indica que el sistema «navegación» del intelecto está literalmente «oxidado» debido al desuso prolongado. Cuanto mayor sea la incomodidad, más a menudo deberías hacer este ejercicio.

Pero el viaje mucho mayor será un efecto mucho mayor.¿Acostumbrado a vacacionar en un resort, donde todo está familiarizado y todos conocen el idioma ruso? Trate de renunciar a este hábito e ir a un nuevo país. Tendrá que orientarse en el terreno, acostumbrarse al ritmo local de la vida, hacer ejercicio en un idioma extranjero o incluso explicarse con gestos. Todos estos son excelentes ejercicios para el intelecto.

5. Renunciar a la televisión

Ver programas de televisión requiere una cantidad excesiva de tiempo. Pero el principal peligro de la televisión es que una persona comienza a vivir los problemas de otras personas. El cerebro pierde gradualmente la capacidad de resolver problemas cotidianos, porque en la pantalla surgen y se resuelven rápidamente. Y esto causa adicción.¿Es necesario explicar lo dañino que es para las habilidades intelectuales?

6. Aprende constantemente cosas nuevas

Esta es otra recomendación popular sobre cómo volverse más inteligente, que a menudo es ignorada incluso por personas bastante útiles. El aprendizaje debe ser un esfuerzo de por vida. La mejor manera de invertir su propio tiempo, dinero y energía en usted mismo es aprender algo nuevo.

Compre libros, se inscribe en cursos y capacitaciones, asista a seminarios sobre temas que le interesan. El nuevo conocimiento estimula el cerebro para crear activamente conexiones neuronales (por eso estudiar temas desconocidos funciona especialmente bien).

7. Expanda su círculo social

La adaptación en la sociedad es una función natural del intelecto humano. Y se puede usar como un entrenamiento intelectual para el cerebro. Haga nuevos conocidos, aprenda a comunicarse con nuevas personas. Al mismo tiempo, obtendrá una valiosa experiencia, aprenderá la opinión de otras personas sobre fenómenos y eventos que le interesan. Cada persona percibe el mundo a su manera, y tal intercambio de experiencia en la vida es un ejercicio muy interesante y útil.

8. Aprenda a dibujar

El dibujo es un gran ejercicio para desarrollar inteligencia, especialmente si tiene poca experiencia en él. Si está buscando una manera de ser más inteligente, ¡comience a dibujar! Representar no solo los objetos materiales, sino también los pensamientos abstractos, presentando símbolos gráficos apropiados para ellos. Este es un gran ejercicio para desarrollar el pensamiento creativo, mejorar la coordinación mano-ojo y aumentar la observación.

Todos los artistas sienten la realidad circundante con mayor precisión y notan muchas cosas que son inaccesibles para los demás. Si practica el dibujo regularmente, mejorará notablemente su percepción. Podrá notar los detalles más pequeños y centrar sutilmente su atención en cosas importantes.

9. Master un instrumento musical

Hacer música implica la acción coordinada de diferentes sistemas corporales. Ambas manos generalmente están involucradas en la producción de sonidos, y debe alcanzar no solo las notas sino también el ritmo, así como controlar el resultado por el oído.

El cerebro del músico funciona como un centro de comando complejo, proporcionando muchos procesos sincronizados, y este es un gran ejercicio para aquellos que desean ser más inteligentes. Se cargan diferentes partes del cerebro, lo que ayuda a mejorar su interacción y la formación de nuevas conexiones neuronales.

10. Manténgase en forma

El cerebro es el órgano más «voraz», constantemente que necesita oxígeno y nutrientes. Por lo tanto, la calidad de su trabajo depende directamente de la salud de los pulmones y el sistema cardiovascular. El ejercicio regular mantiene los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos en buena forma, gracias a lo cual el cerebro se enfrenta bien incluso con estrés intelectual prolongado.

Hay ciertos estereotipos sobre los atletas y su inteligencia, pero lo contrario es cierto. Numerosos estudios muestran que el coeficiente intelectual promedio de las personas que ejercen regularmente es varios puntos más altos. Un estudio detallado de sus cerebros muestra que las actividades deportivas no solo mejoran su suministro de sangre, sino que también estimulan la formación de conexiones neuronales.

11. Duerma al menos 7 horas

Un gran error de las personas que buscan mejorar su eficiencia es la constante falta de sueño. Pero el sueño es necesario para que el cuerpo regenere la energía, y es especialmente importante para el cerebro. La duración óptima del sueño para cada persona es individual, pero en promedio es de 7 horas. Si una persona duerme menos de 6 o más de 8 horas durante mucho tiempo, la funcionalidad de su cerebro se altera y el coeficiente intelectual se reduce notablemente.

12. Deja tu zona de confort

La evolución humana ha tenido lugar en condiciones de escasez de recursos severos, por lo que es inherente a nuestro cerebro buscar formas de ahorrar energía. Es por eso que se forma la llamada «zona de confort». Una persona simplemente realiza las mismas acciones para pasar el día y los cambios de evasión.

Este modelo de comportamiento es característico de todos, pero las personas exitosas saben cómo luchar contra esta debilidad y «salir de la zona de confort». Tienden a actuar. Y si recuerda los cambios positivos en su propia vida, resulta que casi siempre fueron el resultado de abandonar la zona de confort.

Intenta repetir esto con más frecuencia. Adquirir nuevos hábitos, busque formas de sacudir su propia mente, obtener nuevas experiencias. Conozca gente, vaya a los cines y películas, visite museos, vaya a un parque acuático o un restaurante con cocina extravagante, regístrese para un recorrido. Hay muchas maneras de mejorar su vida cambiando su ritmo.¡Lo principal es comenzar a actuar ahora mismo!

Conclusión

Nuestro cerebro, como cualquier órgano, es capaz de desarrollarse bajo estrés. A cualquier edad, puede volverse más inteligente si sigue los simples consejos en este artículo. Lo principal no es desviarse del camino previsto, sino convertir estas recomendaciones en hábitos permanentes. Esto no solo aumentará la inteligencia, sino que también mejorará la calidad de vida en general, junto con muchas impresiones brillantes y una valiosa experiencia.