Cómo creer en ti mismo: 10 pasos simples

La creencia en su propia fortaleza es el factor más importante de éxito en cualquier negocio. Si una persona pierde la fe en sí misma, incluso los pequeños obstáculos se vuelven insuperables para él, y cada fracaso se percibe como un completo fracaso. Ante las serias decepciones, las personas a menudo renuncian, renuncian a sus objetivos y viven no la vida que les gustaría. Pero vale la pena recuperar la fe en ti mismo, e inmediatamente resulta que lograr los resultados deseados no es tan difícil.

En el mundo actual, lleno de competencia y complejidad, todos enfrentan fracasos, pero solo aquellos que no dudan de sí mismos pueden hacer frente a los desafíos con dignidad. Es por eso que hoy hablaremos sobre por qué la fe interior en su propia fuerza es tan importante y cómo creer en sí mismo, incluso si la vida regularmente arroja razones para dudas y decepciones. Veremos algunos pasos simples que lo ayudarán a ganar confianza en su propia fuerza para hacer frente a cualquier situación de vida con dignidad.

¿Por qué es tan importante creer en ti mismo?

Primero, separemos los términos «fe» y «confianza». La segunda palabra generalmente implica que simplemente no tiene ninguna razón para dudar. Por ejemplo, puede estar seguro de que puede hacer fácilmente su trabajo habitual, hervir sopa o hornear un pastel. Esta confianza le brinda la experiencia y una comprensión clara de qué acciones se necesitan para lograr el resultado deseado. Y generalmente el cumplimiento de tales acciones no causa dificultades.

Pero hay tareas, cuya complejidad y viabilidad son difíciles de predecir. Y si una persona no está segura de que pueda hacer frente, es mucho más difícil para él comenzar la tarea y trabajar de manera efectiva en su solución. En tales casos, la fe en la propia fuerza es necesaria. Fue la fe la que ayudó a las mayores personalidades en la historia de la humanidad a hacer frente a las dificultades. Todos los artistas, escritores, científicos e investigadores trabajaron sin saber de antemano qué resultados lograrían.

No hay un camino rectificado hacia grandes objetivos, y a veces tienes que avanzar, armado solo con fe en ti mismo. Siempre habrá suficientes obstáculos y giros inesperados en este camino. Pero toda la historia de la humanidad muestra que solo aquellos que realmente creen en sí mismos y su propia fuerza se vuelven grandes.

Cómo creer en ti mismo: 10 consejos

1. Acepta

Nuestras expectativas a menudo son altas. Y si los objetivos no se logran al final, esto tiene un efecto devastador en la confianza en sí mismo. Por lo tanto, el primer paso es aprender a evaluar sus propias capacidades sin ignorar sus debilidades y deficiencias. Ponte solo objetivos alcanzables y no te reprendas por falta de talentos especiales. Reconoce sus debilidades y aprenda a usar sus fortalezas de manera efectiva.

Deja de negarte a ti mismo pequeños placeres. Alabe y recompénsese por un buen trabajo, aprenda a aceptar cumplidos y gratitud de los demás. Compre cosas buenas, cocine deliciosa comida, disfruta del mundo que te rodea, practica deportes y asegúrate de cuidarte a ti mismo. Al crear las condiciones más favorables para su propio desarrollo, encontrar la fe en ti mismo será mucho más fácil.

2. Deja de complicar todo

Los problemas deben resolverse a medida que vengan. Por lo tanto, siempre considere la tarea actual en la versión más simplificada, le permitirá resolverla rápidamente y minimizar los costos. Si deliberadamente cree que la tarea es compleja, se necesitará significativamente más recursos para resolverla. Aprender a percibir la vida de una manera más simple, siempre te sentirás más seguro.

3. Desarrolle un sistema de recompensa para usted mismo

Una poderosa fuente de motivación y energía emocional es la dopamina, una hormona especial sintetizada en el cerebro. Se lanza cuando sentimos la satisfacción de un trabajo bien hecho, así como la mayoría de las actividades que nos dan placer. Al recompensarse con logros importantes, estimula aún más el sistema de recompensa de dopamina, que se sumará a su confianza en sí mismo.

4. No pienses en los fracasos

No hay tarifa para contemplar sus propios errores y fallas. Por lo tanto, si ya ha sucedido un evento desagradable y no puede arreglar nada, inmediatamente tírelo de su mente. Piense en cómo será su vida en 5 años. Lo más probable es que el desagrado que ocurrió será insignificante. Entonces, ¿por qué pensarlo, desperdiciar energía emocional, ahora? Trate de seguir una regla simple: si lo superan por pensamientos desagradables sobre el pasado, cambie a pensamientos agradables sobre el futuro.

5. Establezca los objetivos correctos para usted

Para mantener su confianza en sí mismo en el nivel correcto, debe establecerse constantemente y resolverlas de manera efectiva con el máximo esfuerzo. Estas pueden ser tareas cotidianas menores y globales, lo que requerirá mucho tiempo y esfuerzo. Es deseable observar las siguientes reglas:

• Encuentra tareas pequeñas para ti todos los días;
• Mantenga listas de tareas pendientes y asegúrese de marcar las tareas que ha completado;
• Intente establecer tareas más simples que requieran poco esfuerzo;
• Alabar y recompénsese por cada tarea realizada.

Es muy importante sentir el efecto material de lograr pequeñas tareas. Incluso simplemente cruzar tareas completadas en un cuaderno aumenta la sensación de satisfacción (por cierto, un cuaderno de papel es mucho más efectivo que un organizador en su teléfono).

Para un efecto aún mayor, puede imprimir pequeñas pegatinas. Al realizar tareas pequeñas, puede pegar estas calcomanías en una hoja especial, y cuando está completamente llena, para complacerse con una compra agradable. Con cada pegatina siguiente, sentirá el progreso y se acercará a la recompensa.

6. Ayuda a los necesitados

Hay muchas personas que necesitan ayuda. A muchos de nosotros nos gustaría ayudar, pero simplemente no sabemos cómo hacerlo. Pero no es tan difícil encontrar una manera. Hay grupos especiales en las redes sociales que le permiten elegir el tipo de caridad que prefiera. Puede cuidar a los ancianos, los bebés abandonados por sus padres, personas discapacitadas o animales, simplemente asignando una pequeña cantidad de su presupuesto mensual. Hacer el bien hoy es más fácil que nunca.

7. Deja de buscar a alguien a quien culpar

A veces es difícil para nosotros admitir cuándo hemos cometido un error, y es más fácil culpar a la primera persona que vemos o culpar a las circunstancias. Pero las personas fuertes y autosuficientes son responsables de sus propias acciones. Si aprende a ser responsable de sus errores, será mucho más fácil encontrar la fe en usted mismo. Recuerde que la autocompasión es incompatible con la autoestima adecuada.

8. Deshazte de los miedos

El miedo al fracaso es la razón principal para no creer en ti mismo. Cada vez que tiene dudas, analice sus sentimientos e intente comprender qué temores están causando esta inseguridad. Puede requerir un esfuerzo para deshacerse de ellos, ¡pero valdrá la pena!

Por ejemplo, muchas personas evitan las relaciones porque están avergonzadas por su propia apariencia y figura. Pero es muy fácil resolver este problema: es suficiente inscribirse en el gimnasio o comenzar a correr, y en solo unos meses la cifra se volverá notablemente más hermosa.

9. Comienza un pasatiempo

La creencia en usted mismo puede ser suprimida por el trabajo rutinario, no amado y simplemente por la falta de actividades interesantes. Desafortunadamente, un adulto rara vez tiene la oportunidad de cambiar un trabajo aburrido a algo más fresco, porque no puede obtener inmediatamente un nivel de pago normal en una nueva área de actividad.¿Pero cómo creer en ti mismo en tal situación? La mejor manera de diluir esta rutina es encontrar un pasatiempo interesante. No tiene que ser una actividad práctica. Puedes hacer bailar o música, aprender a dibujar o hacer algo con tus propias manos.

10. Deja de compararte con los demás

Tales comparaciones no tienen sentido práctico y son muy perjudiciales para nuestra autoestima, porque generalmente nos comparamos solo con lo mejor. Cuando vemos que alguien es mejor en cierta cosa que nosotros, nos molestamos sin pensar en lo buenos que son en otras cosas. Como resultado, siempre hay alguien que es más inteligente, más atractivo, más delgado, más enérgico y más exitoso. Aunque generalmente son personas diferentes, nuestra autoestima sufre mucho de tales comparaciones. Por lo tanto, no se compare con los demás, pero concéntrese en sus propias fortalezas.

Conclusión

La creencia en nosotros mismos es esencial para cada uno de nosotros. Nos ayuda a hacer frente a las tareas más difíciles, a ir «por las nubes» y lograr el éxito en todas las áreas de la vida. Las personas más grandes de la historia llegaron a la cima solo gracias a la fe en su propia fuerza. Cree en ti mismo si cada persona, incluso si no planea convertirse en un escritor, artista o científico de fama mundial. Si desea convertirse en una persona realmente exitosa, recuerde los 10 consejos de este artículo, y será mucho más fácil para usted tener éxito en todas las áreas de su vida.