En el mundo moderno, muchas personas tienen dificultades con la comunicación. Y con el desarrollo constante del mundo virtual, se vuelve aún más difícil establecer contactos en la vida real. Discutamos un rasgo de carácter como la timidez: lo que es, su impacto en la vida de una persona, si se puede superar.
¿Qué es la timidez?
La timidez es un rasgo de carácter que representa la indecisión, el miedo, la tensión, la rigidez y la incomodidad en la sociedad; Falta de confianza en las personas alrededor, la confianza en sí mismo, habilidades sociales y de comunicación bien desarrolladas.
La timidez influye en el pensamiento, las acciones del individuo, lo hace evitar situaciones que obligan a la tensión, la incomodidad. Una persona tímida se retira, incapaz de ser activa, actuar, no puede disfrutar de la vida por completo. La timidez actúa como un obstáculo para lograr el éxito profesional. Persona tímida en el desempeño de sus acciones, en la conversación experimenta indecisión. Tal persona a menudo no puede demostrar su propio punto de vista, defender sus derechos.
Para comprender la esencia de este fenómeno, consideremos la etimología de la palabra.»Timidez» = «detrás» + «muro». Una persona pone una verdadera barrera del mundo que lo rodea, vive en su mundo interior, no entra en contacto incluso con personas cercanas. Es muy difícil para él confiar en las personas que lo rodean. La personalidad tímida tiende a darse cuenta en las palabras y acciones de otras personas: una captura, un intento de violar su zona de confort, para ofender. Ella es impulsada principalmente por la desconfianza y la sociofobia. Sin embargo, en general, la situación no es del todo triste. Una persona tímida no intenta esconderse por completo de otras personas, se da cuenta de la necesidad de comunicarse al menos con un pequeño número de conocidos.
Signos de timidez
Hay una gran cantidad de signos de timidez, pero los más comunes son los siguientes:
- Miedo a hablar en público;
- Incomodidad en términos de emociones al hablar con la gente;
- La persona tiene una conversación tranquila e insegura e intenta responder lo más brevemente posible;
- La persona tímida no se convierte en el iniciador de la conversación;
- Durante una conversación, una persona tímida generalmente aleja sus ojos del interlocutor;
- Un deseo de evitar la atención de los extraños;
- Una persona tímida generalmente se programa que no despierta el interés de otras personas, se siente indefenso, incómodo, se condena a sí mismo;
- Selectividad para hacer contacto con las personas.
Si su conocido se caracteriza por los signos descritos, entonces puede ser llamado de manera segura una persona tímida. En general, las personas tímidas son muy conscientes de las peculiaridades de su carácter. Sin embargo, rara vez piensan en las posibles consecuencias.
Causas de timidez
Es posible distinguir un grupo de factores que se convierten en la causa de la timidez patológica:
- predisposición hereditaria a la ansiedad hipertrofiada;
- temperamento melancólico, que fue recibido por la personalidad desde el nacimiento;
- malas condiciones de educación en la infancia;
- Estrategia incorrecta de los padres con respecto a la educación de su hijo;
- una situación psicotraumática que el individuo ha tenido que soportar;
- una tendencia a enfatizar los aspectos negativos de la vida pasada.
Los científicos han logrado demostrar que el patrón de respuesta a los factores estresantes se transmite de los descendientes a los antepasados. Un gran número de padres de niños tímidos tienen ansiedad anormal. Los adultos muestran a sus hijos reacciones fuertes que ocurren en ellos incluso en la manifestación de un estímulo débil.
Muchas personas tímidas son melancólicos. Tales personas tienen un sistema nervioso es bastante débil e insoportable. Las personas con este temperamento desde el nacimiento experimentan miedo, ansiedad. Se caracterizan por una fuerte sensibilidad, una tendencia a exagerar situaciones difíciles. Otra desventaja de los melancólicos: reticencia. Hace que una persona tímida experimente solo sus propios problemas.
Impacto negativo de la timidez
La timidez a menudo le impide construir una vida feliz y armoniosa. Una persona propensa a la timidez se avergüenza constantemente, se siente incómoda en presencia de otras personas. Muy a menudo, la timidez hipertrofiada por completo no permite que el individuo coexista normalmente en la sociedad, hace que su experiencia de miedo obsesivo, ansiedad irracional, infelicidad obligatoria en el futuro.
Una persona tímida a menudo acepta las solicitudes de los demás, incluso si puede dañarlo. Al hacerlo, sacrifica sus propios intereses, deseos personales y siente una profunda insatisfacción como resultado.
En muchos casos, junto con la timidez, una persona se caracteriza por un estado de ánimo depresivo. Una persona tímida no cree en sus propias habilidades, siente un estado de ánimo deprimido, mira el mundo solo pesimista. La mayoría de las veces, ya está segura de antes del futuro fiasco, no intenta tomar ciertas medidas para cambiar la situación de la vida.
La presencia de timidez solo dificulta la adaptación social, tiene un impacto negativo en las habilidades físicas y mentales de una persona.
¿Cómo deshacerse de la timidez?
Con una manifestación débil de esta calidad, cada persona puede realizar una serie de ciertas acciones dentro de un programa especial que le permite deshacerse de un rasgo de carácter negativo:
- Determinar la causa de la timidez. Puede ser una crítica muy fuerte, baja autoestima, altas demandas sobre uno mismo, falta de habilidades sociales, traumas pasados.
- Aprenda a controlar los episodios de tensión y confusión que generalmente ocurren en personas tímidas.
- Superar el egocentrismo. Necesito dejar de concentrarse en sus propios sentimientos, participar en la autocensura.
A menudo, la causa de la timidez es una autoimagen distorsionada. Una persona tímida piensa como una persona «pequeña», se sacrifica, se relaciona negativamente con el mundo que lo rodea. Cuanto más una persona sucumbe a la timidez, más se distorsiona su percepción, memoria y autocontrol. Por lo tanto, es necesario trabajar con respecto al desarrollo del pensamiento positivo, la aparición de un autoconcepto correcto.
- Aumentar la autoestima. Esto se puede lograr participando en actividades socialmente importantes, hacer buenas obras.
- Aceptate como eres. Necesitas resolverte, identificar tus temores a las personas.¿Qué pasará si te comportas naturalmente?
- Piense en la situación, las condiciones bajo las cuales pudo lograr el éxito y formar relaciones.¿Qué recursos usaste para esto?¿Los tienes ahora?¿Qué recursos necesitas obtener?
- Aprenda a comportarse con confianza, no preste atención a las opiniones, principios de otras personas. Deja que tu regla de vida sea comportarse como quieras. No tengas miedo de cometer errores. Podrá obtener algo a cambio. Y esto es mucho más importante. Después de todo, el significado de la vida es una armonía constante contigo mismo.
- Aprenda a comunicarse con otras personas, a estar atento a ellas.
- Hazte amigo de ti mismo, aprende a experimentar la felicidad y la armonía en la vida. Si logra realizar su plan interno, definitivamente tendrá éxito en el trabajo y en su vida personal, incluso si tiene que cambiar su entorno actual y su esfera de trabajo. Las nuevas condiciones pueden ser mucho mejores que las actuales.
- No cree ideales, no busque ídolos. En cambio, se recomienda tener en cuenta los rasgos de carácter deseados, para comunicarse con personas que los poseen. Lo más probable es que cada persona que experimente felicidad, confianza, éxito le dirá las siguientes palabras: «Puedo ser solo yo».
- Encuentre un pasatiempo, un pasatiempo que coincida con sus intereses existentes, habilidades. Participe en la autorrealización en un nuevo negocio, haga un progreso constante.
Conclusión
La timidez es similar a la sociofobia. Ambos fenómenos son temores relacionados con la interacción en la sociedad. Superar la timidez en sí es bastante difícil. Para hacerlo, será necesario corregir la imagen del yo. Trabajar completamente con la timidez deberá analizar las causas de su ocurrencia, manifestaciones específicas. Aquí la ayuda profesional podrá proporcionar un psicólogo.
