Todos son diferentes, y uno de los rasgos que nos convierte en un individuo único es la sensibilidad: nuestra sensibilidad a los demás y nuestras propias experiencias, emociones y otras sensaciones. La sensibilidad puede ser elevada o disminuida. Pero la mayoría de las veces este término se usa para denotar la mayor sensibilidad y susceptibilidad emocional de un individuo. Se trata de este significado de lo que hablaremos.
¿Qué es la sensibilidad?
La sensibilidad es un rasgo de carácter que expresa la capacidad de una persona para sentir y distinguir estímulos externos, y también caracteriza la fuerza de su reacción a ellos y al nivel de ansiedad en anticipación de eventos importantes. Puede ser una característica permanente de una persona o aparecer solo periódicamente, en los momentos en que por una razón u otra se vuelve más vulnerable emocionalmente de lo habitual.
El término «sensibilidad» se deriva de la palabra latina sensus, que se traduce como «sentimiento» o «sensación». Por lo tanto, puede traducirse literalmente como «sensibilidad» o «receptividad».
Aunque la hipersensibilidad no es dañina en sí misma, puede ser bastante perjudicial para la vida. Interfiere con la adaptación social, afectando la forma en que una persona percibe el mundo que lo rodea y a sí mismo. En particular, reacciona dolorosamente a sus propios errores, otorga mayor importancia a sus deficiencias y, al mismo tiempo, tiende a subestimar sus propias fortalezas.
La sensibilidad depende principalmente del temperamento, ya que es el temperamento determina cuán agudamente una persona reacciona a los eventos externos. La cólica y los melancólicos son especialmente sensibles, por lo que tienen una mayor sensibilidad. Pero el sanguíneo y flemático generalmente perciben todo mucho más tranquilo. Sin embargo, esta regla no es Ironclad, y una persona con cualquiera de los tipos de temperamento puede haber aumentado la sensibilidad y la reducción.
Ejemplos de manifestaciones de sensibilidad
El aumento de la sensibilidad puede manifestarse de diferentes maneras, pero la mayoría de las veces requiere formas como:
- baja autoestima, una tendencia a otorgar una mayor importancia en los errores de uno;
- Volatilidad del estado de ánimo, la tendencia a cambiar instantáneamente el estado emocional a uno completamente opuesto;
- mayor ansiedad, lo que puede conducir al desarrollo de fobias;
- una tendencia hacia la reflexión y la rumia;
- resentimiento;
- Timidez, timidez, miedo escénico y otros miedos sociales
- reacciones agudas a las emociones de otras personas;
- Tendencia a sobreestimar la importancia de los pequeños problemas.
A menudo también existe una manifestación de sensibilidad como tendencia a atribuir rápida y fuertemente, considerar a una persona apenas conocida como un amigo cercano. Si resulta que no era tan bueno o no correspondía a los sentimientos amigables, causa dolor adicional de personalidad sensible sensible.
La persona demasiado sensible suele ser sensible a las emociones de otras personas. Pero a diferencia de la empatía, la sensibilidad no ayuda a sentir sutilmente experiencias sinceras, pero te hace reaccionar incluso a las falsas. Por lo tanto, las personas sensibilizadas tienen que asumir constantemente una gran carga de las emociones de otras personas, y otras a menudo aprovechan esto.
Tipos de sensibilidad
Todas las personas son diferentes, y la sensibilidad en todos se manifiesta a su manera. Pero al mismo tiempo, cada variante de su manifestación puede atribuirse a uno de los 4 tipos:
- Emocional: experiencias que surgen en respuesta a estímulos externos, así como a la ansiedad debido a los próximos eventos.
- Orgánico – sensibilidad del sistema sensorial.
- Sensibilidad al temperamento: manifestación del tipo de temperamento inherente a un individuo en particular.
- Percepción social de varios aspectos de la interacción con personas cercanas y sociedad en su conjunto.
El cuarto tipo se ha convertido en el tema del estudio activo relativamente recientemente. Sin embargo, es este tipo de sensibilidad el que tiene el mayor impacto en el éxito en diferentes esferas de la vida, ya que puede conducir a un fuerte apego e intereses personales, y a conflictos. Los investigadores distinguen 4 tipos principales de sensibilidad social:
- Teórico. Esta es la capacidad no solo de sentirse, sino también para comprender las características del comportamiento de los demás a nivel racional. Pero a pesar de la naturaleza racional de esta sensibilidad, las personas que lo poseen no siempre pueden aplicarla de manera efectiva en la práctica.
- De observación. Esta es la capacidad de sentir cambios en el comportamiento de los demás, su reacción a sus propias acciones y eventos externos. Esto incluye la sensibilidad a las señales verbales y no verbales, como movimientos oculares, expresiones faciales, velocidad y forma de habla, pérdida de interés en un cierto tema de conversación, etc.
- Ideográfico. Este tipo de sensibilidad social permite formar un retrato psicológico de una persona que usa características inconscientemente percibidas de su comportamiento.
- Nomotética. Esta forma de sensibilidad social permite generalizar las características inconscientemente percibidas del comportamiento grupal de las personas para usar el conocimiento obtenido para comprender y predecir las acciones de grupos similares.
De las formas de sensibilidad enumeradas, las más importantes son las emocionales y sociales. El primero crea mayormente inconvenientes, porque obliga a una persona a gastar energía emocional sin tener nada más que problemas mentales a cambio. Pero la sensibilidad social es útil, porque es muy importante para construir relaciones con los demás, y la mayoría de sus manifestaciones son positivas.
Causas de sensibilidad
Como la mayoría de los otros rasgos de personajes, la sensibilidad se produce con mayor frecuencia en la primera infancia. Las causas suelen ser problemas familiares como:
- Educación demasiado estricta. El niño se da cuenta de que, por cualquier error, será estrictamente castigado e intenta evitarlo por todos los medios disponibles. Y dado que no siempre entiende por qué fue castigado, tiene la impresión de que puede ser castigado en cualquier momento y por cualquier cosa. Como resultado, se retira y evita socializar porque teme la reprimenda. En el futuro, cada error le parece un terrible fracaso, porque se despierta en él un miedo infantil al castigo.
- Falta de amor y atención. Si un niño tiene la impresión de que no es amado y no apreciado, se acostumbra a la sensación de rechazo emocional. En el futuro, una persona de este tipo puede volverse sociofóbica, porque vive con el temor constante de que no sea valorado y pronto será abandonado, lo que significa que incluso la comunicación agradable le causa un estado de incomodidad interna.
- Infancia en una familia incompleta. Para el niño es una situación bastante dolorosa, porque tiene que enfrentar la actitud condescendiente de sus compañeros. Él mismo está avergonzado por esta característica, por lo que cualquier pregunta sobre la familia le causa una gran incomodidad. Al crecer, tal persona se vuelve secreta, no le gusta hablar de sí mismo y percibe dolorosamente preguntas personales.
Por supuesto, esta lista está lejos de ser completa, y casi cualquier problema grave en la familia, que causa un sufrimiento emocional al niño, a largo plazo puede conducir al desarrollo de la sensibilidad. Por ejemplo, junto con la falta de atención, la causa de esta condición puede ser hiperparente o idealización de las cualidades del niño, lo que implica expectativas exageradas (en particular, exigiendo el éxito escolar).
Pros y contras de sensibilidad
Como ya lo hemos descubierto anteriormente, la hipersensibilidad no puede considerarse solo un rasgo de carácter negativo o solo positivo, ya que tiene desventajas y ventajas.
Las principales ventajas de sensibilidad:
- Esta calidad contribuye a la mejora profesional en las esferas de la actividad relacionada con la ayuda de otras personas;
- La sensibilidad aumentada ayuda a establecer relaciones con seres queridos, a aumentar el nivel mutuo de confianza;
- La sensibilidad es a menudo la causa del perfeccionismo, lo que ayuda a perfeccionar las habilidades en la profesión;
- La sensibilidad social ayuda a acercarse a los nuevos conocidos y construir buenas relaciones en el equipo.
Las principales desventajas de la sensibilidad:
- La sensibilidad excesiva puede conducir a problemas con la socialización;
- A veces, esta propiedad evita que una persona logre objetivos (por ejemplo, si una persona tiene miedo de la interacción interpersonal con las personas cuya ayuda necesita en este momento);
- La sensibilidad no solo puede promover el acercamiento, sino también obstaculizarlo;
- Las personas sensibles a menudo se retiran y su actividad social tiende a cero.
Períodos sensibles
La psicología de la edad considera un concepto como los períodos sensoriales. Estos períodos están asociados con el hecho de que la maduración humana implica no solo el desarrollo físico. Además, se desarrolla su psique, se lleva a cabo la socialización, la formación de carácter y personalidad. Este proceso no es lineal y contiene los llamados períodos sensoriales, durante los cuales la psique de un niño o adolescente es particularmente susceptible.
Los psicólogos distinguen los siguientes períodos sensoriales:
- Período de formación del habla. A la edad de 5 a 6 años, finalmente se formó el discurso del niño. Por supuesto, la mayoría de los niños a la edad de 5 años ya saben cómo hablar. Pero es a esta edad que dominan las reglas de la gramática y aprenden a hacer oraciones significativas.
- Período de aprendizaje. Este período dura de 6 a 10 años. Debido a la increíble plasticidad del cerebro del niño a esta edad es particularmente receptiva. Los niños forman pensamiento abstracto y lógico, aprenden los conceptos básicos del mundo que los rodea y las leyes según las cuales existe. Esta es también la edad en que se establece la base del conocimiento escolar.
- Adolescencia. Este es un período importante para el autodescubrimiento, ya que el adolescente enfrenta por primera vez emociones fuertes y aprende a percibir la vida como un adulto, no como un niño. Durante la adolescencia se forman las habilidades sociales y comunicativas de una persona.
- Adolescencia temprana. Durante este período, se forma la cosmovisión del individuo, se produce la formación de los valores morales y éticos del individuo, se desarrollan los valores y directrices de la vida.
Los períodos sensibles son muy importantes para la formación del carácter y la personalidad, así como para el desarrollo de habilidades y conocimientos necesarios. Al mismo tiempo, cada uno de ellos contribuye a determinados aspectos del desarrollo. Y si un niño o adolescente no tiene las condiciones necesarias, puede acarrear graves consecuencias negativas. En particular, es muy importante que a la edad de 6 años el niño domine el habla y que a la edad de 10 años forme la base de todos los conocimientos futuros.
Conclusión
La sensibilidad es una característica ambigua de la psique, que consiste en una mayor sensibilidad de un individuo tanto a las influencias externas como a sus propias experiencias. Puede resultar útil, contribuyendo a la superación personal o mejorando las relaciones con los demás. Pero así como puede causar malestar a una persona, impidiéndole percibir adecuadamente la realidad. Y si usted mismo no puede hacer frente a la excesiva sensibilidad y receptividad, vale la pena buscar la ayuda de un psicoterapeuta, porque la solución a este problema mejorará significativamente la calidad de vida.
