En psicología, la proyección es la transferencia de las cualidades indeseables a otras personas. En esencia, es un mecanismo de defensa de la psique que permite que un individuo no sienta culpa y responsabilidad por sus propios rasgos negativos, pensamientos, deseos y acciones. Es como si estuviera separado de ellos, asignando su fuente no a sí mismo, sino a los demás. Esto le permite protegerse de la experiencia y posponer la solución del problema durante un período de tiempo indefinido.
El término «proyección» se deriva de la palabra latina Projectio, que puede traducirse como «arrojar hacia adelante» o «tirar de mí mismo». Este concepto fue introducido en psicología por Sigmund Freud.
El mecanismo de acción de la proyección se ve así:
- Una persona enfrenta el hecho de que la realización de ciertos deseos o formas de comportamiento es imposible debido a su inmoralidad, inaceptabilidad o por otras razones.
- La experiencia causa graves molestias. Un conflicto interno surge porque es imposible satisfacer el deseo prohibido o deshacerse de él.
- En un esfuerzo por aliviar este estado, la persona proyecta sus deseos e insta a otras personas o los extiende a un grupo más grande (los generaliza a considerarlo la «norma»).
Por ejemplo, un jefe tiránico que constantemente reprocha a sus subordinados por su lentitud es probable que les proyecte la insatisfacción que causa su propia pereza. Y un esposo que constantemente sospecha que su esposa de infidelidad, muy probablemente, él mismo no es particularmente fiel.
¿Cómo funcionan las proyecciones?
Proyecciones: este es un mecanismo de defensa de la psique, que permite a las personas verdaderas sus propias cualidades negativas, deshacerse de la culpa y la responsabilidad de sus propias deficiencias o hechos feos. Por ejemplo, una persona codiciosa cree que la codicia es un rasgo natural peculiar de todas las personas. Un irascible y propenso al conflicto considera a los demás agresivos, y el que no puede mantener la fidelidad, constantemente tratando de incriminar en infidelidad a su «alma gemela» o en general todo el sexo opuesto.
Las proyecciones tienen una función más importante: ayudan a hacer frente a los traumas mentales infligidos por otras personas. Por ejemplo, si una persona fue engañada en el mercado, en adelante puede creer que cada vendedor está tratando de engañar al comprador. Y alguien que haya experimentado una traición por parte de un ser querido, puede llegar a la conclusión de que simplemente no hay personas verdaderamente fieles en el mundo. De esta manera, alivia su sufrimiento convenciéndose de que no es él quien tiene mala suerte en el amor, sino que el mundo entero es así.
Las proyecciones a menudo se basan en el razonamiento inductivo. Las conclusiones hechas sobre una persona se aplican a un grupo grande o a todas las personas en general.
La mayoría de las proyecciones se asocian con varias manifestaciones de deshonestidad. Sobre las personas que proyectan sus propias fallas en los demás, generalmente se dice que «no ven el registro en su propio ojo, pero notan la mota más pequeña en la de otra persona». Y esta metáfora realmente describe bien la situación. Tal persona proyecta en otros sus propios rasgos negativos, que no puede suprimir, pero que tampoco puede aceptar.
Tipos y ejemplos de proyecciones
Como ya hemos señalado anteriormente, las proyecciones se asocian con mayor frecuencia, ya sea con la extensión de sus propios rasgos a otras personas, o con una generalización inductiva del comportamiento de otra persona, que sirvió como causa de trauma mental. Pero también hay otras variantes. Los psicólogos distinguen los siguientes tipos de proyección:
- Atribución. La frase describe el principio básico de la proyección atributiva: «Otros sienten lo mismo que yo». Sirve para justificar sus propios rasgos negativos, pensamientos, deseos y comportamientos. Por ejemplo, un marido infiel se da cuenta de que actúa feo, pero no quiere considerarse una mala persona. Entonces se convence de que todos los hombres casados se comportan de la misma manera.
- Autista. El principio de esta forma de proyección se puede resumir como: «Los deseos de otras personas corresponden a mis necesidades». Es decir, una persona evalúa el comportamiento de otros teniendo en cuenta sus deseos y expectativas actuales. Por ejemplo, una niña soltera que siente la necesidad de amor percibe todas las acciones de los hombres circundantes como una manifestación de interés romántico en ella (o, por el contrario, la indiferencia).
- Racional. Esta es la transferencia de su irresponsabilidad, pereza y sus propios errores a otras personas. Por ejemplo, si una pareja enfrenta un embarazo no planificado, el chico puede culpar a la niña y a la niña. Aunque pensar en la anticoncepción debería haber sido ambos, no cambiar esta responsabilidad entre sí en silencio.
- Complementario. La frase describe este tipo de proyección: «Debo controlar todo, porque sin mi control todo se hará mal». Es decir, la persona considera a quienes lo rodean indefensos e incompetentes, incapaces de hacer el trabajo correctamente sin él.
Razones para crear proyecciones
Como seres sociales, tenemos una necesidad constante de comunicarnos con los demás. Sin embargo, la comunicación no siempre es agradable. A veces es molesto, enojado, frustrante o deprimente. Esto sucede incluso cuando se comunica con personas cercanas y queridas. Y es en este caso que la negatividad de la comunicación desagradable, la mayoría de las que envenena nuestra psique. Y eliminar la carga de los pensamientos pesados nos permite transferir nuestros rasgos propios y de otras personas a los demás.
La proyección nos permite ajustar el equilibrio entre el bien y el mal a nuestro favor. Con su ayuda, eliminamos la responsabilidad de los deseos y errores inmorales cometidos, hacemos que nuestras deficiencias no sean tan terribles, extendiéndolas a los demás. La proyección también nos permite hacer frente a los recuerdos dolorosos de ser ofendidos, engañados o insultados proyectando los rasgos del delincuente en un gran número de personas.
No importa qué forma de proyección usa una persona, qué rasgos proyecta y para quién, el objetivo siempre es «remodelar» la realidad circundante a su favor.
La proyección es un tipo de «especulación» cognitiva en el sentido de que tendemos a juzgar a todas las personas por nosotros mismos. Les atribuimos nuestros propios pensamientos, necesidades, experiencias, deseos, metas, principios, valores, etc. La mayoría de las personas tienen esta percepción inductiva de los demás. Funciona en algunas cosas básicas, pero no debe confiar en este enfoque al tratar de comprender los motivos de otra persona.
Por lo tanto, suponiendo que la mente de todos está organizada de la misma manera, una persona llega a la conclusión de que todas las personas se caracterizan por los mismos pensamientos y deseos destructivos que él. Por supuesto, quiere que esta suposición sea correcta, para que pueda ser como todos los demás, mantenerse al lado del bien (o al menos no ser malvado).
En otras palabras, la proyección permite que una persona mantenga su integridad interna al transferir sus propias deficiencias a otras personas. De lo contrario, puede parecer muchas maneras diferentes. Al proyectar sus propios «deseos secretos» para los que lo rodean, se convence de que vive en armonía con sus seres queridos, los protege de algo, persigue sus intereses en lugar de los suyos. También puede proyectar rasgos oscuros de su personalidad en extraños o un gran grupo social, convenciéndose de que esto es natural para la mayoría de las personas.
Impacto negativo de las proyecciones
Como hemos descubierto anteriormente, las proyecciones son un mecanismo de defensa de la psique contra la incomodidad que surge debido a la conciencia de las deficiencias, cualidades destructivas, errores, traumas mentales y otros factores que perturban el equilibrio mental. Por lo tanto, hay un cierto beneficio de ellos y, sin embargo, los psicólogos creen que hay más daño. Nombran consecuencias negativas como:
- Distorsión de la realidad. Las proyecciones pueden verse como una forma de escapismo. Una persona simplemente se esconde del problema, lo presenta para más tarde. Y cuantos más problemas pospone, más se distancia de una comprensión correcta de la realidad. Como resultado, sus acciones y decisiones pueden conducir a consecuencias muy diferentes, que esperaba
- Conflictos irrazonables. Dado que el individuo que recurre a las proyecciones percibe incorrectamente la realidad, la reacción de las personas que lo rodean a sus acciones a menudo no corresponde a sus expectativas. Debido a esto, a menudo hay conflictos interpersonales y otras situaciones indeseables asociadas con malentendidos. Al mismo tiempo, esa persona siempre culpa a sus oponentes, acusándolos de conflictos excesivos y nunca se da cuenta de su propia culpa.
- Falta de perspectiva. El éxito solo puede ser logrado por una persona que conoce el valor de sus errores y puede predecir las consecuencias de sus acciones. Pero las personas propensas a las proyecciones, generalmente no reconocen sus propios errores, hacen predicciones incorrectamente y generalmente tienen menos éxito en la interacción interpersonal y social.
- Pérdida de autodesarrollo. Una persona que claramente ve sus propias deficiencias puede darse cuenta en qué dirección desarrollar. Las personas que proyectan sus propias deficiencias en los demás no ven la necesidad de autodesarrollo. No entienden su responsabilidad por sus propias vidas e incluso su propio papel en sus vidas.
¿Cómo deshacerse de las proyecciones?
Este es un caso en el que comprender el problema es una gran parte de la solución. Por lo tanto, debe comenzar identificando sus proyecciones. Para hacer esto, trate de prestar atención a esas cualidades que lo molestan en otras personas: en familiares, amigos, amigos, jefes, colegas, subordinados, políticos y celebridades. Y asegúrese de probar las deficiencias que nota sobre usted mismo; es muy probable que las haya tenido todo el tiempo.
Si alguien te parece un flojo, puede estar insatisfecho con tu propio éxito en el trabajo. Si crees que todos están celosos de ti, puedes preguntarte si estás celoso de otra persona. Si siente que se está aprovechando, es posible que esté viendo personas de manera consumista y se sienta frustrado porque el «equilibrio de beneficio mutuo» se ha molestado. Siempre piense por qué algunos aspectos del comportamiento de otras personas le molestan tanto, es probable que pueda encontrar otra proyección.
Poco a poco será más fácil y más fácil. Aprenderá a reconocer rápidamente las proyecciones, y luego será fácil luchar contra ellas. No tengas prisa por sacar conclusiones. Y cuando te parece que otra persona se caracteriza por algún rasgo negativo, analice cuidadosamente esta impresión, tal vez sea tu problema, no el suyo. Y como un bono útil, aprenderá a notar cómo otras personas usan proyecciones y, con el tiempo, tomar medidas en los casos en que estas proyecciones se dirigen contra usted.
