La palabra «postración» a menudo se usa para describir el estado de una persona después de un fuerte shock nervioso. Al mismo tiempo, no todos entienden correctamente el significado de este término, por lo que ponen una variedad de significados en él. Hoy examinaremos en detalle qué es la postración, cómo se manifiesta, por qué razones ocurre y cómo puede salir rápidamente de este estado.
¿Qué es la postración?
Desde el punto de vista de la medicina, la postración es un estado de depresión severa, disminución de la actividad mental y física, que surge de una variedad de causas (enfermedades, intoxicación alimentaria, agotamiento excesivo, choques nerviosos). Las emociones de una persona están literalmente cerradas, y él, siendo consciente, prácticamente no reacciona a los eventos que ocurren a su alrededor.
El término se toma prestado del idioma latino (en la postratio original), en el que tiene el mismo significado que en ruso. Prostratio no debe confundirse con la frustración. Estos son estados completamente diferentes, y estos conceptos de ninguna manera están relacionados entre sí, a pesar de la consonancia de los nombres.
A pesar del hecho de que el término «postración» es un término médico, no tiene una interpretación inequívoca y puede implicar conceptos diferentes. Por lo general, se refiere a un estado de estupor severo, lentitud de reacciones, desorientación. La persona se ve muy deprimida, habla lentamente, es reacio a moverse, no muestra ninguna emoción, incluso en situaciones a las que en otras circunstancias reacciona muy emocionalmente.
Como regla general, el estado de postración es una consecuencia de la enfermedad, el shock o la descomposición nervioso, el agotamiento mental o físico, el estrés causado por el colapso de los planes de vida u otra pérdida significativa. En cualquier caso, una persona necesita ayuda, porque este estado afecta negativamente al cuerpo y a la psique. Es importante distinguir la postración de la apatía o la astenia (el aumento de la fatiga que acompaña a muchas enfermedades).
La palabra «postración» a menudo se usa en la vida cotidiana. Por ejemplo, una persona puede decirse a sí misma: «Estoy postrado» para enfatizar que un evento lo sacude y necesita tiempo para recuperarse. También se usa a menudo para referirse a una persona que es tan atenta o soñadora que no se escuchan a sí mismas abordadas.
Síntomas de postración
Como se señaló anteriormente, en medicina no hay una interpretación inequívoca de lo que es la postración. Esta palabra se refiere a un estado en el que una persona está desorientada, débil física y deprimida emocionalmente. La postración no es una enfermedad independiente. De hecho, es un conjunto de síntomas que acompañan a varias afecciones patológicas. Al mismo tiempo, pueden aparecer diferentes síntomas en diferentes casos. Los más comunes son los siguientes:
- disminución de la fuerza física;
- fatiga rápida;
- ausencia completa de deseos y aspiraciones;
- entumecimiento y una sensación de gran impotencia;
- reacciones lentas, lentitud general;
- una fuerte renuencia a hacer cualquier cosa;
- Completa indiferencia a todo.
Algunos de los síntomas anteriores son comunes a otras afecciones, como la apatía, la astenia o la depresión. Por lo tanto, se debe tener cuidado aquí para no confundir y hacer el diagnóstico correcto, porque en la postración es muy importante comenzar a aplicar los métodos de tratamiento correctos a tiempo.
Causas de postración
La postración es un estado que puede ocurrir por una variedad de razones, que tienen naturaleza física y psicológica. Los ejemplos más comunes incluyen las causas de postración como:
- Falta prolongada de sueño y descanso.
- Enfermedad seria;
- comida envenenada;
- agotamiento físico;
- tension nerviosa;
- el estrés de la pérdida irreparable o las esperanzas discontinuas;
- agotamiento profesional o emocional;
- inanición;
- esfuerzo mental prolongado bajo estrés;
No siempre es posible establecer la causa exacta de la postración, porque en este estado una persona generalmente no trata de entender lo que le está sucediendo. Muy a menudo la postración es una consecuencia del sentimiento de su propia impotencia en las circunstancias.
¿Cómo deshacerse de la postración?
La postración es un estado indeseable caracterizado por una productividad extremadamente baja, así como una completa falta de ambición y deseos. Le quita a una persona a salir de la acción durante mucho tiempo, literalmente lo arroja «al margen», desde donde observa con melancolía cómo otros disfrutan de la vida. La postración roba lo más valioso de todo: tiempo. También tiene efectos en la salud a largo plazo, por lo que debe deshacerse de él lo antes posible.
- La mayoría de los esfuerzos para combatir la postración deben centrarse en mejorar la salud física y mental. Los siguientes pasos deben tomarse primero:
- Tener un examen médico completo. Es importante identificar de inmediato las enfermedades existentes que pueden afectar el tono general y comenzar a tratarlas de inmediato.
- Empieza a cuidar tu dieta. Una dieta saludable es esencial para todos y no requiere mucho esfuerzo cumplirla. La alimentación debe ser sana, sana y nutritiva y, lo más importante, variada.
- Empiece a vigilar la cantidad y calidad del sueño. Necesitas dormir al menos 7 horas diarias. También es recomendable limitar la cantidad de café consumido y no beberlo después de las 14:00 (conozca con qué se puede sustituir el café). Esto hará que su sueño sea más profundo y reparador. Los ávidos bebedores de café pueden reemplazar el café con otras bebidas que tengan un sabor o efecto tónico similar.
- Incluye un paseo en tu rutina diaria. Caminar al aire libre es muy beneficioso para la salud tanto física como mental. Una caminata te permite estirar los músculos y hacer que la sangre fluya y, en términos de impacto mental, puede reemplazar una sesión de meditación.
Ten en cuenta que un profesional cualificado sabe mejor que nadie qué es la postración y cómo tratarla. Los métodos mencionados anteriormente ayudarán a hacer frente a las formas leves de esta afección. Sin embargo, si persiste se debe acudir a un especialista lo antes posible.(Recomiendo un buen especialista, es posible la consulta online). No olvide que puede deshacerse de la postración solo poniendo en pleno orden el cuerpo y la psique. Y es mejor hacerlo con el apoyo de médicos experimentados.
