Saludos, amigos, perfeccionismo es inherente a cada persona, pero se manifiesta de diferentes maneras. Para algunas personas, es una tendencia moderada a hacer todo bien y cualitativamente, para otras es un deseo poco saludable de perfección que les impide trabajar productivamente. Hoy veremos este fenómeno en detalle y descubriremos quién es un perfeccionista y cuáles son sus pros y contras.¿Listo? Entonces comencemos.
¿Quién es un perfeccionista?
Un perfeccionista es una persona que se esfuerza por la perfección absoluta en todo. Él percibe cada error como extremadamente doloroso y se esfuerza por hacer todo perfectamente. Un perfeccionista equivale a un trabajo no ideal con un trabajo no cumplido, y tiene más miedo de los errores que los plazos perdidos, por lo que los retrasos son normales para él.
El deseo mórbido de perfección también se llama el «síndrome del hombre excelente», lo que implica que está incrustado en una persona de la escuela. Un colegial, acostumbrado a ser un excelente estudiante, tiene miedo de obtener una calificación más baja que la máxima, porque para tal «fracaso» puede castigar a los padres. Este miedo a los errores y fallas puede persistir durante toda la vida.
Un perfeccionista es responsable de la calidad del trabajo, presta mucha atención a los detalles y verifica cuidadosamente todo en un esfuerzo por eliminar la posibilidad de error. Como resultado, a menudo pasa mucho más tiempo del que debería, y las ganancias de calidad logradas generalmente no compensan los costos de mano de obra excesivos.
Incluso si el trabajo es casi perfecto, el perfeccionista a menudo permanece insatisfecho. No hace ningún favor, incluso cuando ve que otros están haciendo claramente peor. Se caracteriza por el enfoque «si necesitas hacerlo bien, ¡hazlo tú mismo!», Para que no espere demasiado de los demás.
Como regla general, los perfeccionistas son lo suficientemente talentosos y diligentes como para realizar un trabajo complejo. Durante años han estado perfeccionando su tendencia a hacer todo perfectamente, y esto se manifiesta en su actividad principal. Por ejemplo, los perfeccionistas son excelentes cirujanos, porque tienen éxito en los campos donde la calidad del resultado es la principal prioridad.
¿Cómo surgió el término?
El perfeccionismo comenzó a estudiarse en psicología en el siglo XIX, pero mucho antes de que el término apareció en filosofía. Cabe señalar que los psicólogos y filósofos tienen una comprensión diferente de quién es un perfeccionista. Desde el punto de vista de la filosofía, es un ideal por el que toda persona debe luchar. Los defensores del perfeccionismo fueron Kant, Leibniz y muchos otros filósofos.
El famoso cuadro de Leonardo da Vinci «El hombre de Vitruvio» (1492) también es una manifestación de perfeccionismo, ya que el científico describió las proporciones ideales del cuerpo humano.
Los términos «perfeccionismo» y «perfeccionista» se derivan de la palabra inglesa perfección, que significa «perfección» o «perfección». Originalmente se utilizaron en filosofía con una connotación positiva. En psicología, sin embargo, el perfeccionismo se considera una característica de la psique que potencialmente reduce la calidad de vida de una persona.
¿Cómo surge el perfeccionismo?
Se cree que esta característica se establece en la infancia. Si un niño tiene un síndrome de estudiante excelente, se esfuerza por ser el mejor en sus estudios. Cualquier error y fracaso que percibe es extremadamente doloroso. Está seguro de que siempre debe tener éxito y obtener las más altas calificaciones.
Un estudiante excelente tiene miedo de fracasar no solo por el miedo al castigo de los padres, sino también por un sentido hipertrofiado de responsabilidad personal. Estas condiciones son peligrosas porque a largo plazo pueden provocar trastornos mentales.
¿Cómo reconocer a un perfeccionista?
Habiendo entendido quién es un perfeccionista, es posible identificar signos característicos que permitan reconocerlo. Por lo general, demuestra las siguientes características de comportamiento:
- Enfadado si algo no se hace a la perfección. Un perfeccionista puede enfadarse por las cosas más pequeñas. Por ejemplo, si alguien toma un trozo de golosina de un plato antes de colocarlo en la mesa.
- Piensa detenidamente en cualquier decisión. Al sopesar cuidadosamente los pros y los contras, puede desear angustiosamente elegir entre dos opciones bastante buenas.
- Retrasos en las cosas, descarrilan constantemente los plazos. Si un perfeccionista asume un proyecto, se esfuerza por hacerlo todo a la perfección. En este caso, entregarle un trabajo con defectos es más terrible para él que incumplir el plazo.
- Le gusta «empezar de cero». Al darse cuenta de que algo no se hace a la perfección, puede descartar una cantidad bastante grande de trabajo y empezar de nuevo. Por primera vez esto se manifiesta en la escuela: después de hacer una marca al principio del cuaderno, el estudiante arranca la hoja o simplemente comienza a escribir un nuevo cuaderno, dejando el viejo para los borradores.
Estos son los signos más llamativos propios de los perfeccionistas. No es necesario que los 4 estén presentes. La presencia de 2-3 indica que una persona está obsesionada con la perfección y esto crea serios problemas en su vida. Pero el perfeccionismo más fuerte afecta al trabajo, cuyos resultados deben presentarse al jefe o al cliente.
La responsabilidad de otras personas es mucho más importante para un perfeccionista, por lo que puede conducir a un agotamiento nervioso, terminando diligentemente y rehaciendo cada detalle del proyecto. Pero el resultado del trabajo que casi siempre entregó más tarde que la fecha límite, por lo que no recibe gratitud, lo que agrava aún más su condición.
Pros del perfeccionismo
Como ya lo hemos descubierto anteriormente, en psicología el perfeccionismo se considera una característica indeseable de la psique, lo que afecta negativamente la calidad de vida de una persona. Pero también tiene ciertas ventajas. Observemos los más significativos:
- Actitud fanática hacia la calidad del trabajo. En casi cualquier tipo de actividad, un perfeccionista logra los mejores resultados. Esto hace que los perfeccionistas tengan éxito en profesiones creativas que requieren un trabajo largo y minucioso.
- Minimizar los errores. Un perfeccionista verifica cada detalle, esforzándose por no cometer un solo error. Debido a esto, puede convertirse en el mejor especialista en un campo donde la calidad se valore por encima de los plazos. Como se señaló anteriormente, los mejores cirujanos siempre son perfeccionistas.
- Profesionalismo. El miedo al fracaso hace que el perfeccionista dedique el máximo tiempo a la preparación. Libros de texto y literatura profesional que leen metódica y consistentemente, temerosa de perder información importante, por lo que siempre pueden jactarse de la integridad del conocimiento.
- Armonía en las relaciones. Los perfeccionistas otorgan una gran importancia a los detalles y siempre se centran en mejorar las relaciones personales.
El perfeccionismo a menudo hace que su propietario sea incómodo, pero es la principal fuerza impulsora detrás del progreso científico y tecnológico y el desarrollo humano. La mayoría de las figuras sobresalientes de la ciencia y el arte eran perfeccionistas, y solo gracias a esto hicieron sus descubrimientos y crearon sus obras maestras.
Desventajas del perfeccionismo
La psicología considera el perfeccionismo como un estado especial de la psique, distorsionando la percepción de una persona y potencialmente reduciendo la calidad de su vida. A las principales desventajas de esta característica se pueden atribuir lo siguiente:
- Desperdiciando energía en las bagatelas. El perfeccionista pone mucho esfuerzo para llevar el resultado al ideal. Esto desperdicia mucha energía emocional, como resultado, el trabajo lo cansa mucho más. Sobre cómo volverse enérgico, lea en un artículo separado.
- Optimización excesiva a costa de sus propios recursos. Se necesitan 2-3 veces más en mejorar la calidad del trabajo en un 10-20%.
- Plazos. Para un perfeccionista, la calidad es más importante que los plazos. No puede permitirse el lujo de entregar un resultado no ideal, y gradualmente se acostumbra a los plazos.
Los problemas anteriores evitan que el perfeccionista funcione de manera efectiva, y la calidad del resultado no puede compensar el tiempo perdido y los plazos frustrados.
Cómo deshacerse del perfeccionismo
Arriba descubrimos que el perfeccionismo tiene pros y contras. Entonces, idealmente, debe tomarlo bajo control y usarlo por su propio bien. Aquí hay 8 formas efectivas de hacer esto. Recomendamos escribir estos consejos y volver a leer la lista regularmente para combatir efectivamente el perfeccionismo en el futuro.
- Recuerde que el mundo no es perfecto. No tiene sentido esforzarse por la perfección absoluta, ya que todas las cosas a nuestro alrededor están lejos de ser perfectas. Solo acepta eso.
- Date cuenta de que el precio de la perfección es demasiado alto. Evalúe cuánto más tiempo y esfuerzo tendrá que gastar en una pequeña mejora en el resultado. Busque el equilibrio adecuado para maximizar la eficiencia.
- Priorizar. El perfeccionismo nos hace prestar mucha atención a cosas sin importancia. Es importante aprender a priorizar y no perfeccionar cada pequeña cosa.
- Romper la tarea en subtareas. Este enfoque facilita superar el «estupor del perfeccionista» que ocurre cuando se trabaja en grandes proyectos complejos.
- Registre sus logros. Los perfeccionistas tienden a subestimar sus propias habilidades, por lo que las tareas complejas a menudo los llevan a la depresión. Si regularmente enfrenta tales situaciones, comience un cuaderno especial para grabar todos los proyectos completos y alcanzar objetivos. Estas notas le recordarán que cualquier tarea se puede solucionar. Leer también: ¿Cómo mantener un diario de éxito?
- No te preocupes por las opiniones de otras personas. Un perfeccionista a menudo se preocupa por lo que otros a su alrededor piensan de él. Pero estas son preocupaciones completamente innecesarias e inútiles. Es imposible complacer a todos. Lo principal es actuar de tal manera que garantice el bienestar de ti mismo y de tu familia.
- No tengas miedo de confiar en el trabajo de los demás. Las creencias en el estilo de «solo puedo hacerlo bien» obstaculizan el trabajo en equipo. Aprenda a confiar en las personas, delegue tareas y tire las preocupaciones innecesarias. Y si el resultado de su trabajo no es perfecto, vuelva a los puntos 1 y 2.
- Aprecia tus ventajas. Los perfeccionistas a menudo no están satisfechos con sus imperfecciones porque solo ven inmudos y defectos en sí mismos. Aprenda a resaltar las ventajas y los rasgos positivos de su personaje.
Conclusión
El perfeccionismo es un rasgo de personalidad multifacético que puede hacer que una persona sea fuerte y exitosa o, por el contrario, reducir catastróficamente su rendimiento. Si ha descubierto la mayoría de las características de un perfeccionista, debe prestar la máxima atención a que funcionen para usted. Usando las recomendaciones de este artículo, puede hacer frente fácilmente a esta tarea.
