La fuerza espiritual no es tan obvia como la fuerza física, pero afecta a nuestras vidas significativamente más. De hecho, muchas personas se dedican a los deportes, entrenando al cuerpo. Pero solo aquellos que son fuertes no solo en el cuerpo sino también en el espíritu logran el éxito. Hoy hablaremos sobre cuál es la fuerza del espíritu, cómo se manifiesta, por qué es tan importante y cómo desarrollarlo.
¿Qué es la fortaleza?
La fortaleza es una fortaleza emocional, mental y psicológica, a veces llamada «núcleo interno» porque hace que una persona sea «firme e inquebrantable». Su presencia no hace que una persona sea físicamente fuerte, pero emite una sensación de poder invisible.
Los alrededores entienden intuitivamente que esta persona no se caracteriza por pequeñas debilidades, porque nunca demuestra sentimientos como celos, resentimiento y envidia. Ayudará a otro en una situación difícil o incluso peligrosa, defenderá su honor ante cualquier oponente, defenderá a los débiles, arriesgando su propia vida.
Una persona de mente fuerte no permite que otros determinen sus planes, necesidades y deseos para él. Establece objetivos ambiciosos que requieren mucho tiempo y esfuerzo. Pero al mismo tiempo, sabe con certeza que lidiará con todo, porque siempre aporta las cosas iniciales hasta el final.
Las personas de espíritu débil a menudo renuncian a grandes objetivos cuando se enfrentan a dificultades. Al mismo tiempo, siempre tienen razones y excusas, incluso si no hay necesidad de explicar a nadie más que a sí mismos. Una persona de mente fuerte no tiene que justificarse en absoluto. Su conciencia siempre es clara, rara vez tiene sentimientos negativos. Por lo tanto, la fuerza del espíritu es una cualidad que da libertad interior.
¿Cómo se manifiesta la fuerza del espíritu?
La verdadera fuerza del espíritu se manifiesta en circunstancias en las que una persona se enfrenta a una opción difícil o se ve obligada a actuar al límite de su fuerza. Esta calidad es constantemente demostrada por los atletas, porque solo aquellos que pueden superarse a sí mismos tienen la oportunidad de superar la competencia. Después de la victoria, muchas personas dicen que su fuerza ya los estaba dejando, pero continuaron avanzando hacia la meta. Esto significa que fue su fortaleza la que los ayudó a ganar.
El concepto conocido de «Segundo aliento» está relacionado con la fuerza del Espíritu. Se dice que «abre» solo en aquellos que ya están agotados y están a punto de darse por vencido, pero no se rinda.
Las personas de mente fuerte tienen éxito en todas las esferas de la vida porque nunca se rinden frente a las dificultades, tanto en grandes cosas como en la vida cotidiana. Todos entienden esto. Pero la mayoría de la gente piensa que la fortaleza es una superpotencia innata que no tienen mala suerte de tener. Este enfoque es completamente incorrecto, porque cualquiera puede mencionar esta calidad y convertirse en una persona exitosa.
Signos de fortaleza
Intuitivamente, todos entendemos qué es la fortaleza y cómo debe manifestarse. Para que este concepto sea menos abstracto y más cercano a la realidad, consideremos los principales signos de personas de espíritu fuerte:
- Optimismo realista. Tal persona no necesita convencerse a sí mismo de que todo estará bien, porque la perspectiva de fracaso no puede asustarlo ni romperlo. Por lo tanto, puede ser considerado el optimista más sensato, que siempre evalúa la situación y trabaja productivamente para lograr el mejor resultado posible.
- La capacidad de ver las derrotas como una experiencia valiosa. Todas las personas perciben sus propios fracasos de manera diferente. Una persona de corazón fuerte puede ser reconocida por el hecho de que cada derrota se ve como una etapa aprobada, otra etapa de desarrollo y una fuente de experiencia valiosa que puede ser beneficiada para su ventaja.
- La capacidad de controlar las emociones. En esencia, la fortaleza es la resistencia psicoemocional. Es la capacidad de no rendirse, mantener bajo control de la ira, la tristeza y el miedo, no sufrir culpa o celos. Una persona de espíritu fuerte puede dirigir sus emociones en la dirección correcta y siempre permanecer en un estado equilibrado tranquilo.
- La capacidad de limitarse. Esta es una de las habilidades más importantes. Tal persona puede limitarse en todo: en entretenimiento, placeres, sacrificio, trabajo de tiempo extra y otras cosas en las que otras personas a menudo se olvidan de los límites. Incluso la capacidad de acostarse a tiempo también es una señal de una persona de mente fuerte.
- Capacidad para hacer frente a los miedos y las preocupaciones. Si una persona no siente miedo, esto es patología. Este sentimiento es familiar para todas las personas, pero los fuertes en espíritu pueden controlarlo. No permiten que el miedo y la emoción reduzcan su efectividad y eviten que actúen decisivamente en los momentos más cruciales.
- Voluntad de enfrentar dificultades. Este rasgo une a todas las personas exitosas. Siempre están listos para hacer frente a cualquier dificultad, por lo que las dudas nunca les impiden asumir tareas que otros parecen imposibles. Trabajan duro y no se rinden, incluso si las cosas no van según el plan.
- Percepción constructiva de los demás. Las personas de espíritu débil están llenos de envidia, celos, resentimiento y otros sentimientos destructivos. Constantemente sienten la necesidad de menospreciar los méritos de los demás para aumentar su propia autoestima. La fuerza del espíritu da libertad de todas estas pequeñas debilidades. Una persona que posee esta cualidad es capaz de regocijarse genuinamente por los demás, siempre y todos perciben de manera constructiva y positiva.
- Resistencia a la crítica. Algunas personas perciben dolorosamente la crítica de las críticas en su discurso, durante mucho tiempo experimentando y desplazándola resentida en su cabeza. Una persona de espíritu fuerte se da cuenta de que uno debe prestar atención solo a las críticas constructivas, lo que lo ayuda a convertirse en una mejor persona.
Diferencias de la fuerza de voluntad
La fuerza espiritual a menudo se confunde con la fuerza de voluntad, pero estos son conceptos diferentes. La diferencia entre ellos se puede formular de la siguiente manera:
- La fuerza de voluntad es la capacidad de actuar a propósito, sin detenerse frente a las dificultades y sin ceder ante las debilidades;
- La fortaleza es la capacidad de mantener la libertad interior, determinando independientemente los pensamientos, sentimientos y deseos de uno.
Por lo tanto, la fuerza de voluntad se manifiesta en el nivel físico, lo que permite que una persona actúe correctamente. La fuerza de la mente se manifiesta en los niveles mentales, espirituales y morales, lo que permite que una persona piense correctamente. Estas dos cualidades a menudo se acompañan entre sí, y sin embargo, la presencia de fuerza de voluntad no siempre indica la presencia de fortaleza y viceversa.
Cómo desarrollar la fuerza mental – 7 consejos
No debe asumir que la fuerza es una cualidad innata. Sus requisitos previos se establecen en la primera infancia, pero continúa desarrollándose a lo largo de la vida. Y si hace esfuerzos a propósito, cualquiera puede desarrollar la fuerza mental, superando las características destructivas de su personaje, deshacerse de los miedos, los viejos delitos y los traumas infantiles. Para lograr esto, debe usar algunos consejos simples:
- Deshacerse de los miedos y dudas. Haga esto debe hacerse en cada oportunidad. Aprenda a reconocer situaciones en las que evite algunos pasos debido a la indecisión, la duda o el miedo al fracaso. Después de eso, solo da el paso que te sientes necesario, dejando de lado todas las preocupaciones innecesarias. Recuerde que una persona de mente fuerte no tiene miedo al fracaso.
- Ámate a ti mismo y a tu entorno. Mucha gente está molesta por casi todo lo que los rodea. Una persona de mente fuerte se da cuenta de que él o ella crea el mundo en el que vive. Todo lo que lo rodea es el resultado de sus acciones y decisiones. Por lo tanto, es importante poder amarte a ti mismo y apreciar el mundo que cada uno de nosotros crea y para nosotros mismos.
- Confía en la gente. La desconfianza injustificada de los demás es un rasgo de personas débiles en espíritu. El que el espíritu es fuerte confía incluso en extraños. Sí, puedes cometer errores con eso. Pero le da tal libertad interior, que no está disponible para las personas desconfiantes.
- Deshacerse de la venganza. La ira, el resentimiento, la ira y otros componentes de la venganza: estos son signos de cobardía, de los cuales todos los que quieran desarrollar el poder del Espíritu deben deshacerse. Estos sentimientos hacen que una persona débil y mezquina, por lo que nunca se encuentran en personas exitosas.
- Tomar deportes. En un cuerpo sano, un espíritu sano. Estas no son palabras vacías. El deporte se endurece no solo el cuerpo, sino que nos hace más fuertes en todos los sentidos. Por cierto, no es necesario hacer algún tipo de entrenamiento de fuerza. El yoga y la meditación también son adecuados.
- Aprende a pensar positivamente. Si sabe qué son las afirmaciones positivas, entonces comprende la importancia del pensamiento positivo. Así que asegúrese de no permitirte pensar negativamente. Trate de redirigir siempre sus pensamientos en la dirección correcta.
- Leer. Leer ficción clásica contribuye al desarrollo moral, ético, personal y espiritual. Por lo tanto, la importancia de la lectura no se puede descuidar, y si aún no lo ha hecho, agregue libros de la lista de las mejores obras de literatura mundial a su lista de lectura.
También es importante convertirse en una mejor persona en general. Para hacer esto, debe evitar cualquier pensamiento desagradable que se arrastre en su cabeza, hacer buenas obras, perdonar a las personas y dejar recuerdos negativos en el pasado. Cualquiera debería esforzarse por hacer del mundo un lugar mejor, y uno debería comenzar, por supuesto, con uno mismo.
