El conflicto interno es una experiencia negativa en una forma agravada, causada por la contradicción de los sentimientos humanos y los argumentos de la razón. La razón de la aparición del conflicto interno puede ser las necesidades humanas insatisfechas que no pueden realizarse debido a restricciones y prohibiciones morales y morales existentes. Tales reflejos afectan negativamente la psique de una persona, causando tensión nerviosa severa.
Los factores específicos que se convierten en catalizadores para el comienzo de tal conflicto son individuales para cada persona, pero siempre se manifiestan en forma de angustia mental severa. Los signos que acompañan el conflicto interno son el estrés, la apatía, la depresión, el miedo.
Uno de los principales problemas es la duración del conflicto interno. El hecho es que todos experimentan un problema tan psicológico a su manera, y en algunas personas este proceso se retrasa mucho. En este caso, es más probable que casi todas las personas enfrenten un conflicto interno, porque nuestros deseos no siempre coinciden con la realidad objetiva. Y esto es normal.
Signos de conflicto interno
La aparición del conflicto interno siempre va acompañado de ciertos signos que los hacen fáciles de identificar. Algunos de los signos principales incluyen:
- Esforzarse por objetivos inalcanzables. Puede darse cuenta de que es imposible lograr su objetivo, pero continúa golpeándose persistentemente en la cabeza contra la pared. Esto no lo ayudará a lograr el éxito, pero lo debilitará;
- El deseo de aislar innecesariamente de objetos y condiciones externas;
- Sin darme cuenta de sus verdaderos deseos o negándolos conscientemente, causando molestias internas;
- Intentos regulares de lograr varios objetivos al mismo tiempo. Al mismo tiempo, se da cuenta de que no tiene suficientes recursos para lograr todos los objetivos, pero no puede tomar una decisión. Tal estado afecta negativamente el equilibrio interno;
- Rechazo de cualquier opción para la acción.
Lo más importante para darse cuenta es que los intentos de esconderse del problema que causa conflictos internos no conducirán a la solución de este conflicto. En tales situaciones, una pared en blanco a menudo se crea simplemente, lo que evita cualquier solución constructiva y solo continúa atormentando a la persona. El conflicto interno puede caracterizarse como una especie de punto muerto.
Causas de conflicto interno
El conflicto intrapersonal es el resultado de la lucha entre dos manifestaciones de la psique humana: negativa y positiva. Cada persona encuentra la solución al conflicto interno de forma independiente, está determinada por la autodeterminación interna de cada persona. Lo principal es aprender a entenderse a sí mismo, así como a estar en armonía consigo mismo.
Entre las principales causas del conflicto interno, se puede distinguir lo siguiente:
- Deseos contradictorios. Por ejemplo, el deseo de levantarse temprano, pero al mismo tiempo su horario de trabajo implica que se acostará tarde.
- Insatisfacción con tu propia vida. En tales situaciones, una persona siente que sus verdaderos deseos permanecen insatisfechos, es como si estuviera viviendo la vida de otra persona.
- Problemas con la toma de elecciones: una persona enfrenta varias rutas mutuamente excluyentes y no puede determinar cuál elegir.
- Problemas con la autorrealización: a una persona que no se da cuenta de su propio potencial, «pisada» en el suelo, no crece sobre sí mismo.
Todas las causas del conflicto interno pueden clasificarse condicionalmente en interno y externo, pero en la práctica tal distinción es prácticamente imposible, ya que todos están interrelacionados. En la vida, en la mayoría de los casos, varios factores tienen un impacto significativo al mismo tiempo, que no permiten hacer una distinción.
Tipos y ejemplos de conflictos internos
Al considerar los conflictos internos, es posible distinguir seis tipos principales, que consideraremos a continuación. Al mismo tiempo, consideremos ejemplos de cada tipo de conflicto.
- Conflicto de adaptación. En este caso, el conflicto se desarrolla entre una persona y la realidad circundante. La razón de tal conflicto es un fracaso de la adaptación social o profesional. Un ejemplo vívido es el caso cuando un empleado novato en el trabajo no logra cumplir con sus deberes directos cualitativamente.
- Conflicto de deseo insatisfecho. La contradicción surge entre los deseos disponibles, así como los niveles de su realización en el mundo circundante. A menudo se forma en relación con la presencia de un complejo de inferioridad en una persona. Ejemplo: una persona se esfuerza por copiar algunas celebridades, pero tiene una apariencia completamente diferente y un mundo interior.
- Conflicto de roles. Problemas relacionados con la comprensión de una tarea en particular, así como las habilidades disponibles para lograrlos debido a la necesidad de utilizar las habilidades de varios roles sociales. Por ejemplo, un oficial de policía no puede cumplir con sus deberes inmediatos cuando debe arrestar a un amigo.
- Conflicto de autoestima inadecuada. Este problema está relacionado con el hecho de que un individuo puede tener afirmaciones significativas que no serán igualadas por el potencial interno de esa persona. Los ejemplos más comunes de este tipo de conflicto son la sobreestimación de la autoestima.
- Conflicto moral. En este caso, el conflicto es que una persona tiene ciertos deseos que no cumplen con los estándares morales y éticos. Ejemplo: una persona casada siente interés y atracción con otra chica.
- Conflicto motivacional. Una contradicción entre las diferentes motivaciones de una persona que tiene la misma prioridad para la persona. Por ejemplo, una persona no puede elegir entre estudiar y trabajar.
Formas de resolver conflictos internos
La peculiaridad de cada conflicto interno es que debe resolverse. De lo contrario, tales dudas internas aterrorizarán a una persona durante bastante tiempo. En este sentido, consideremos las principales formas de superar el conflicto interno.
1. Tomar una decisión concreta
Obviamente, tal decisión es la más correcta en tal situación. Si una persona no puede tomar una decisión específica, entonces es imposible encontrar una solución al conflicto. La elección es el boleto que abrirá el camino hacia la vida útil. Además, el componente más importante es que una persona debe aprender a asumir la responsabilidad de su propia felicidad y satisfacción. Nadie puede ayudar a una persona mejor de lo que puede ayudarse a sí misma. Es por esta razón que el conflicto interno es el más crítico de todos. En cualquier caso, tendrá un impacto grave en la vida futura. Lo principal es que una persona debería poder lidiar correctamente con este problema, llegar a las conclusiones correctas, gracias a las cuales podrá continuar su propia vida. Es necesario deshacerse de todos los pensamientos y dudas adicionales, pensar todo y dar un paso concreto. No tiene sentido esconderse de uno mismo.
2. lograr la armonía
Una de las aspiraciones más fuertes de todas las personas es lograr la armonía consigo misma, ya que esta es la clave principal para lograr la felicidad. Si uno no está en armonía con uno mismo, será imposible superar una crisis.¿Qué significa lograr la armonía? Piense mucho en lo que realmente quiere en la vida, comprenda sus verdaderos deseos, no los impuestos por la sociedad. Y después de eso, para hacer todo lo posible para lograr estos deseos.
3. Concéntrese en un objetivo específico
Cada persona debe tener un objetivo de vida principal, lo que hace cada mañana para levantarse y actuar. Y este objetivo no debe ser una compulsión, sino que debe traer un placer a una persona. Por supuesto, cada persona es propensa a dudar de sus propias habilidades y reflexionar sobre el fracaso. Un error bastante común es que una persona decide dejar de actuar por completo para no cometer errores. Sin embargo, esto no resuelve el problema, sino que solo lo agrava con una espera excesiva. Es importante recordar que a través de las dificultades de superación, el crecimiento personal se hace posible.
4. Superar dudas
Es natural que todos tengan dudas en el camino para lograr objetivos. No debes rehuirlo, porque los errores son parte del viaje. No debes decepcionarte por el hecho de que ciertas acciones no tuviste éxito la primera vez. Con persistencia y esfuerzo, puedes alcanzar alturas con las que nunca soñaste. Del mismo modo con la lucha con el conflicto intrapersonal. En primer lugar, debe superar sus propias dudas, ya que hacen que complicen la situación, eviten el trabajo normal y la toma de decisiones. Sin embargo, al frenar sus propias dudas, abrirá el camino a una nueva vida.
5. Encuentra un compromiso.
Encontrar una solución de compromiso es una gran oportunidad para lidiar con el conflicto interno. Debe darse cuenta de que tiene una cierta opción donde puede encontrar la opción más adecuada para usted. El compromiso hace que sea fácil lidiar con cualquier duda que tenga.
Amigos, si no logran lidiar con el conflicto interno por su cuenta, es extremadamente importante contactar a un psicólogo que lo ayudará a superar este problema. Si tiene la sensación de que se han tomado todas las medidas para resolver el conflicto, pero continúa teniendo un impacto negativo en usted, no dude en contactar a un especialista. Te deseo suerte, ¡todo funcionará!
