Hace unas décadas se creía que la adicción era causada únicamente por algunas sustancias químicas. Pero luego quedó claro que este fenómeno tiene una naturaleza psicofisiológica compleja. Y muy a menudo la adicción es sólo una consecuencia del hecho de que una persona está buscando una manera de «escapar» de la realidad. Este fenómeno se llama conducta adictiva, y hoy examinaremos en detalle qué es este fenómeno, cómo se manifiesta, cómo se desarrolla y cómo tratarlo.
¿Qué es el comportamiento adictivo?
Desde el punto de vista de la psicología, la conducta adictiva es una forma de «escapar de la realidad» mediante la ingesta de sustancias psicoactivas o la realización de acciones compulsivas que ocupan todos los pensamientos. La necesidad imperiosa de realizar estas conductas se denomina conducta adictiva y la dependencia resultante se denomina adicción. El significado de estos términos es algo confuso, por lo que en determinados contextos pueden ser sinónimos.
La principal diferencia entre adicción y dependencia en el sentido habitual radica en la causa fundamental. Las adicciones son adicciones que son de naturaleza psicológica. Por ejemplo, si una persona se vuelve alcohólica porque simplemente le gusta beber, esta es una adicción común. Si bebe para escapar de la realidad o para deshacerse del dolor mental, esto es una adicción.
El comportamiento adictivo es un tipo de comportamiento desviado. Su objetivo principal no es obtener satisfacción de la actividad elegida, sino deshacerse del malestar psicológico. Por ejemplo, una persona puede volver a jugar durante el día un juego que ha jugado durante mucho tiempo, sólo para distraerse de sus pensamientos atormentadores.
Los términos «adicción», «adicción» y «adictivo» se derivan de la palabra inglesa adicción (dependencia, adicción, propensión). En ruso, el término adicción se puede utilizar tanto en un sentido amplio (para denotar dependencia) como en un sentido estricto (para denotar dependencia como una forma de escapar de la realidad).
Desde el punto de vista de la psicología, la conducta adictiva es un trastorno mental, independientemente de la causa y forma de manifestación. En la mayoría de los casos, afecta negativamente a la calidad de vida del paciente y de sus seres queridos. Una persona tiene que dedicar una gran cantidad de tiempo, esfuerzo, dinero y otros recursos para satisfacer necesidades dolorosas. Al mismo tiempo, no puede controlar su adicción por sí solo.
Signos de comportamiento adictivo
Todos pueden relajarse de vez en cuando. Y a todos nos gusta relajarnos, a menudo permitiéndonos varios pequeños placeres que nos parecen inofensivos, pero para otras personas son adicciones insuperables peligrosas. Y es muy importante poder distinguir estas pequeñas debilidades de los verdaderos malos hábitos que mantienen a las personas en cautiverio, trayendo el sufrimiento a sí mismos y a sus seres queridos.
La adictividad puede determinarse por la presencia en el comportamiento de una persona que firma como:
- Mentir frecuente. A la mayoría de las personas, por naturaleza, les resulta difícil distinguir las falsedades. Pero si una persona se ve obligada a mentirse constantemente a sí misma, entonces pronto se convierte en un hábito, y comienza a mentir por cada razón insignificante. Si alguien yace mucho, no significa que sean adictivos. Pero las personas con formas severas de adicción se encuentran casi siempre.
- Miedo a la unión. Una persona adictiva tiene miedo de apegarse a las personas, pero tiene más miedo de que alguien se apegue a él. No quiere ser necesario por nadie; Él no quiere que nadie «encienda su vida». Además, tiene miedo a la exposición. Y tiene miedo de que la persona que deja que se acerque demasiado a él tarde o temprano descubrirá su vergonzosa adicción.
- Complejos. Al darse cuenta de que está en los «márgenes de la vida», la persona adicta lo acepta gradualmente. Su autoestima cae, y comienza a creer que no merece nada bueno. Al mismo tiempo, está muy preocupado por sus propias deficiencias, y tiene miedo de que otros los vean.
- Ansiedad. La persona adicta está pensando constantemente en el objeto de la adicción. Regularmente tiene que preocuparse por si podrá satisfacer su antojo a tiempo. Si por alguna razón tiene que abstenerse por un tiempo, el nivel de tensión y ansiedad aumenta enormemente.
- Conformidad. Un rasgo característico de las personas con comportamiento adictivo es un conformismo pronunciado. Tienden a estar de acuerdo con la opinión de la mayoría, tratando de no diferir de los demás y no se destacan en sus antecedentes.
- Tendencia a la manipulación. Las personas con adicciones comienzan a manipular a sus seres queridos. Cambian su comportamiento, convirtiéndose en groseros o conformes, comienzan a presionar a sus familiares. En sus manipulaciones usan una amplia gama de herramientas: violencia física y moral, sufrimiento demostrativo, amenazas de suicidio, etc.
- Responsabilidad cambiante. Por supuesto, la tendencia a traspasar la responsabilidad a otros es común. Pero los individuos con adicciones lo demuestran casi siempre, porque necesitan justificar sus debilidades con circunstancias externas.
Es interesante que los rasgos de comportamiento anteriores son característicos incluso de aquellas personas cuyas adicciones no afectan el estatus social y prácticamente no interfieren con la vida normal. Por ejemplo, los fumadores se sienten muy tensos en situaciones en las que se dan cuenta de que tendrán que pasar un tiempo sin fumar (por ejemplo, en el cine).
También tienen un mayor nivel de conformidad y desarrollan complejos que no quieren admitir, por lo que tienen que mentirse a sí mismos y a los demás. Las personas con adicción a la nicotina a menudo manipulan a sus seres queridos y les transfieren la responsabilidad. Seguro que has oído la frase popular entre los fumadores “Quería dejar de fumar, pero ¿cómo puedo dejarlo contigo?”.
Tipos de conductas adictivas, ejemplos.
La clasificación de los tipos de conductas adictivas no es tarea fácil, ya que una persona puede adquirir adicciones a diversas sustancias, productos, entretenimiento y otras actividades. Los más estudiados en psicología son los siguientes tipos de conductas adictivas:
- La dependencia de sustancias. Esto incluye todo tipo de drogadicción, alcoholismo y dependencia de medicamentos.
- Igromanía. Se trata de una adicción patológica a los juegos de computadora (con mayor frecuencia multijugador), en la que una persona presenta todos los signos de adicción, incluida la abstinencia (abstinencia) cuando se abstiene de jugar.
- Ludomanía. Se trata de la adicción al juego, que a menudo se identifica con la adicción al juego. Pero en realidad, la ludomanía es una forma de adicción ligeramente diferente. A una persona le parece que cada día está más cerca de su objetivo: una gran victoria, y todos sus pensamientos están ocupados únicamente con esto.
- Adicción a la comida. Puede parecer ridículo para algunos, pero se trata de un trastorno alimentario peligroso que a la larga conduce a graves problemas de salud. La adicción a la comida se manifiesta en el hecho de que una persona siente la necesidad de comer incluso cuando no tiene nada de hambre.
- Adicción al trabajo. Algunas personas dedican toda su energía y tiempo al trabajo. Suelen sentirse satisfechos, les parece que el trabajo es su ocupación favorita, sustituyéndoles incluso por el descanso. Pero tarde o temprano experimentan agotamiento emocional, un estado después del cual es muy difícil volver a la vida normal.
- Adicción patológica. Muchas actividades bajo ciertas circunstancias pueden causar adicción. Esto puede ser cualquier cosa: actividad religiosa y sectarismo, comunicación en Internet, fascinación con nuevos métodos de pérdida de peso y mejora de la salud, deportes excesivos, viendo series de televisión, etc.
- Adicción sexual. Por supuesto, la necesidad de sexo regular es bastante natural. Pero si una persona desarrolla una adicción al sexo, tiene todos los signos indeseables de adicción. Se vuelve irritable y ansioso, pierde interés en otras áreas de la vida. El sexo normal deja de satisfacerlo, y constantemente siente la necesidad de experiencias sexuales más fuertes e inusuales.
Todos los tipos de adicciones se pueden dividir en dos grupos:
- Químico (adicción a sustancias específicas);
- Conductual (adicción a las acciones).
Las adicciones químicas incluyen solo el primer elemento en la lista discutida anteriormente. Estas son adicciones que involucran el suministro externo de una sustancia muy específica (nicotina, alcohol etílico). Las adicciones conductuales son de naturaleza psicológica o psicofisiológica y están asociadas con la repetición de acciones compulsivas que calman o dan una sensación de satisfacción.
Causas de comportamientos adictivos
En general, el comportamiento adictivo es una consecuencia de varios factores adversos. En particular, los factores que hacen que una persona sea propensa a la adicción suele ser congénitas o establecidas en la primera infancia. Al mismo tiempo, esta propensión se maximiza temprano, alrededor de los 12 años. Por lo tanto, en el mundo moderno, los niños y adolescentes a menudo se convierten en víctimas de varias adicciones.
La predisposición a la adictividad puede ser heredada. Además, durante la infancia, un niño es muy sensible al entorno en el que vive. Por lo tanto, aquellos que en la infancia tuvieron que observar el alcoholismo u otros malos hábitos de los adultos, al crecer, tienen una mayor posibilidad de adquirir las mismas adicciones. Y tal persona ni siquiera se dará cuenta de que él o ella fue «programado» para ello desde la infancia.
El desencadenante que puede provocar un comportamiento adictivo en presencia de predisposición suele ser un factor adverso externo o una combinación de varios factores de estos. Puede ser una situación financiera inestable, falta de emociones positivas, pérdida severa, fracaso en el frente de amor o alguna circunstancia que hace que una persona piense que nunca tendrá una vida feliz. A veces, el deseo de nuevas emociones, emoción o el deseo de destacar conduce a la adictividad.
Etapas de formación
El comportamiento adictivo es un fenómeno bastante peligroso que puede conducir a una descomposición completa de la personalidad y otros trastornos mentales. Los psicólogos distinguen cinco etapas de desarrollo de la adicción, las dos primeras de las cuales se consideran relativamente seguras y fácilmente reversibles, y las últimas, las más peligrosas y destructivas. Consideremos todas las etapas en detalle:
- Familiarización. La persona intenta la sustancia o acción que causa la adicción por primera vez. Por lo general, en esta etapa le parece bastante seguro. No permite la idea de que se volverá adicto.
- Interés. Se vuelve curioso y quiere probar más. Busca situaciones en las que esto sea posible y considera alternativas. Todavía no ve el peligro.
- Adiccion. En esta etapa, la persona aún no está al tanto de su adicción, pero ya se ha formado. Tiene un conflicto interno, duda entre aceptar la adicción y el deseo de dejar de fumar.
- Subordinación. La persona acepta completamente su comportamiento adictivo y deja intentos de resistir. Está listo para renunciar a su vida anterior, su personalidad está al borde de la destrucción. Al mismo tiempo, desarrolla tolerancia al objeto de la adicción: aumenta la dosis, pero no recibe satisfacción.
- Catástrofe adictiva. En esta etapa, la personalidad está completamente destruida, y el regreso a la vida normal ya no es posible. Como regla general, no solo la salud mental sino también física se destruye irreversiblemente, incluso si la adicción no estaba relacionada con el uso de sustancias nocivas.
¿Cuáles son los peligros del comportamiento adictivo?
Se cree que aproximadamente la mitad de todas las personas que viven en el planeta tienen adicciones que afectan negativamente sus vidas. Conducen a una enfermedad crónica, a menudo causan muerte temprana y destruyen carreras y familias. Incluso si una adicción no mata y parece inofensiva, aún reduce la calidad de la vida de una persona porque le quita su libertad.
Planeando cada una de sus acciones, haciendo planes para el día, se ve obligado a asignar tiempo para satisfacer las necesidades adictivas. Además, muchas adicciones progresan a las etapas cuarta y quinta, destruyendo la personalidad de una persona y toda su vida. El alcoholismo, la adicción a las drogas, la adicción al juego, la ludomanía y otras adicciones pueden privar a una persona del significado de su vida; todo depende de su predisposición a la adicción.
Prevención y tratamiento
Casi todas las adicciones tienen un efecto devastador en la psique. Son extremadamente difíciles de tratar, y el riesgo de recaída es muy alto. Por lo tanto, la prevención del comportamiento adictivo es necesaria para todas las personas, especialmente aquellas que tienen una predisposición. Debería comenzar en la escuela, diciéndole a los niños en detalle cuán peligrosos son los malos hábitos. También es importante explicarles que casi todos los adultos que fuman o bebidas les encantaría renunciar a su adicción, pero no puede.
Es posible deshacerse de la adicción por su cuenta solo en la primera o segunda etapa: es suficiente para darse cuenta del peligro en el tiempo y tomar una decisión firme. Si la adicción ha alcanzado la tercera etapa, es casi imposible deshacerse de ella con los propios esfuerzos. Y si se determina una persona, debe recurrir a un psicoterapeuta u otro especialista, dependiendo del tipo de adicción
