Cómo volverse más sociable: 14 pasos simples

Cuantas más tecnología y redes sociales se infiltren en nuestras vidas, más personas comienzan a preguntarse cómo ser más sociables. En la sociedad actual, donde la capacidad de hacer conocidos y conectarse con las personas es una de las habilidades más importantes, a veces puede ser difícil para las personas que tienen problemas de comunicación.

Sin embargo, este problema es solucionable, y hoy seguiremos 2 pasos importantes con usted que lo ayudarán a ser más sociable. Por supuesto, tendrás que trabajar un poco más duro. Pero usted recuerda: sin trabajo de parto, ¿no tire y pescas fuera del estanque? Comencemos en orden, y primero, entendamos lo que significa ser sociable.

¿Qué significa ser sociable?

• Poder hacer contactos con las personas. Esta es una de las principales habilidades que amplía enormemente las oportunidades en la vida, en el trabajo, en el estudio. Se trata de la capacidad de la vida de «enganchar» a las personas con las que puede ser interesante comunicarse en el futuro, y tal vez esta conexión sea útil para algo en el futuro.
• Ser interesante para el interlocutor. Obviamente, no puede ser más sociable si la gente no está interesada en escuchar de lo que está hablando. Es importante poder evocar emociones, interesarme, ayudar a una persona a aprender algo nuevo.
• La capacidad de mantener una conversación sobre cualquier tema. La importancia de esta habilidad es que todas las personas tienen diferentes intereses, profesiones y pasatiempos. Por supuesto, si solo asiente al interlocutor, es poco probable que esté interesado. Para esta habilidad necesitas desarrollar y aprender cosas nuevas.
• Expandir el círculo de comunicación. Es difícil incluso imaginar cómo volverse más sociable, si el círculo de comunicación incluye solo al vecino en el aterrizaje. Esto no está bien. Pero también para aumentar el número de conocidos al infinito, también a nada. Es importante esforzarse por encontrar el número óptimo de personas que serán incluidas en el círculo de la comunicación.
• Poder mantener las amistades. Es bueno, por supuesto, poder hacer conocidos. Pero, ¿de qué sirve si estos conocidos se detendrán después de la primera reunión? Si una persona resultó ser interesante, será genial poder continuar con él una comunicación amigable.
• No tengas miedo de comunicarse con extraños. No se trata de poder hablar en la calle con cualquiera que conozcas. Esta habilidad no es de gran valor. Pero no tener miedo de hablar con una persona que pueda ayudar de alguna manera (por ejemplo, un asistente de ventas), esto ya es importante y debe trabajar en ello.
• La capacidad de escuchar a la otra persona. Esto no es fácil para muchas personas. Sin embargo, en un esfuerzo por ser más sociable, esta habilidad para dominar es simplemente necesaria. La incapacidad de escuchar a una persona en general puede desalentar por completo a la otra, cualquier deseo de comunicarse con una persona así.

Bueno, amigos, con esto solucionado. Para facilitar la tarea, comprendamos brevemente por qué algunas personas tienen problemas con la comunicación.

¿De dónde vienen los problemas de comunicación?

Las habilidades de comunicación se desarrollan a lo largo de la vida de una persona, y hay varios factores importantes que marcan la diferencia. Consideremos los más importantes.

1. Características de la educación. Cada familia tiene sus propios ideales, y a menudo los padres se inculcan conscientemente en los rasgos infantiles que no contribuyen al gran éxito en la vida. Están orgullosos de que su hijo crezca modesto y no conflicto, aprende bien, obedece a los padres y maestros. Por desgracia, tales peculiaridades de educación crean ciertas dificultades en la vida adulta.

Además, el modelo de comportamiento social del niño se forma completamente en el ejemplo de los padres. Si la familia lleva una forma de vida relativamente cerrada y rara vez invita a los invitados, el niño simplemente no aprenderá a comunicarse, y en el futuro experimentará ciertas dificultades debido a esto.

1. Experiencias de socialización negativa. Los niños son muy sociales y a menudo enfrentan reacciones negativas a esto. Los padres les piden que estén más tranquilos, los compañeros comienzan a burlarse, los maestros de la escuela cerran la boca. Las consecuencias de tales experiencias son bastante obvias.
2. Falta de erudición. Si una persona tiene pocos temas disponibles para las conversaciones, será difícil para él ser más sociable. Por lo tanto, es importante mejorar constantemente su erudición, leer mucho, interesarse en los eventos y noticias actuales.
3. Características del personaje. Existen varios tipos de carácter, y el nivel de sociabilidad es una de sus principales diferencias. Por lo tanto, la flema suele ser menos hablador que el cólico. Pero si hablamos específicamente sobre la sociabilidad, es más conveniente convertir una división en introvertidos y extrovertidos. Para los amigos cercanos, los introvertidos suelen ser abiertos e interesantes conversadores, pero la comunicación con personas desconocidas no son fáciles. Si pertenece a los introvertidos, sus dificultades con la comunicación son comprensibles, pero bastante solucionables. Lea más sobre quién es introvertido en un artículo separado.
4. Inseguridad. Tal problema previene la autorrealización en todas las esferas de la vida. Una persona insegura tiene dificultades para encontrar un trabajo, hacer amigos y construir relaciones románticas. Si este factor está presente, debe comenzar elevando su autoestima, de lo contrario, el resto de sus esfuerzos puede ser infructuoso.

Bueno, amigos, se han tratado los conceptos básicos, ahora pasemos a la parte principal.

Volverse más sociable es fácil

Lo primero que debe darse cuenta es que la sociabilidad es una habilidad, no un rasgo de personalidad. Y se deben desarrollar habilidades valiosas. Esto está disponible para cualquier persona, lo principal es mejorar continuamente en la dirección elegida. Todo el proceso consistirá en dos etapas: el desarrollo de la sociabilidad (es decir, la capacidad de comunicarse con las personas) y ampliar el círculo de la comunicación. Sin más preámbulos, pasemos a la primera etapa.

Etapa 1: Desarrollo de habilidades de comunicación

En primer lugar, es necesario comenzar a desarrollar habilidades de comunicación y desarrollar confianza en sí mismo.¿Qué necesitas hacer para esto?

Sonríe y no tengas miedo de hacer bromas

Si este artículo tuviera que reducirse a un solo consejo, sería este. Ah, cuán agradables son los interlocutores que pueden hacer una broma genial y traer una sonrisa, ya sean colegas en el trabajo, amigos e incluso conocidos casuales. Esta regla funciona en todas partes sin excepción: haz sonreír a una persona y él te tratará mucho mejor.

Ahora es un punto importante: si te parece que no sabes cómo bromear, entonces créeme, vendrá con el tiempo, solo vale la pena comenzar. Lo principal que comprende que un sentido del humor: el arma más fuerte para crear un entorno fácil y confiable. Con el tiempo, notará que siempre hay y en todas partes razones para los chistes, ¡solo necesita intentar notarlos y no perderse! Por separado, vale la pena decir que hacer que otras personas sonrieran o se ríen es una excelente manera de aumentar la autoestima y crear un gran estado de ánimo.

Lo principal es recordar 2 reglas simples: no bromees sobre las personas y bromes con mucho cuidado sobre ti. De lo contrario, hay una razón para bromear en todas partes: en estudios, trabajos, eventos a su alrededor e incluso en problemas.

Dar halagos

¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que prestó atención a los cambios positivos en las personas que lo rodean? Si ha pasado mucho tiempo, entonces debe corregirse de inmediato. El cumplido no es solo una excelente manera de dar emociones positivas a los demás, sino también una buena razón para comenzar una conversación con una nota agradable.

Lo principal para recordar es que un cumplido debe enfatizar algo que la persona ha tratado de hacer. Por ejemplo, perdió peso, hizo un hermoso peinado, compró un traje exitoso. Además, el cumplido debe ser sincero, lo que significa que le debe gustar este cambio. Y una cosa más: el cumplido debe ser lo más fácil y simple posible, por ejemplo: «¡Hola! ¡Buen vestido! (No olvides sonreír). A veces, esto es suficiente para poner a una persona de buen humor para el día.

Muestra interés

No es difícil preguntarle a un colega: «¿Cómo llegaste a trabajar hoy?»o «¿Cómo estuvo tu fin de semana?». Por supuesto, el interés debe ser genuino. Después de dejar que su interlocutor hable, haga una pequeña pregunta aclaratoria, mostrando su interés. Notará cuánto está satisfecho y obtendrá una experiencia invaluable de comunicación.

Por cierto, muchas personas consideran la pregunta: «¿Cómo estás?»Trivial e intenta evitarlo. Sin embargo, todo depende del mensaje con el que se haga esta pregunta. Si el interés es sincero, incluso esta simple pregunta será absolutamente apropiada.

Aprende a escuchar

La mayoría de las personas intentan transmitir sus propios pensamientos en la comunicación. No todos pueden escuchar y escuchar a la otra persona. Sin embargo, si realmente quieres ser más sociable, aprende a no interrumpir, escuchar la frase y pensar en lo que se dice antes de responder. Y nunca piense en personas cercanas a usted como alguien que debe estar agobiado con todos sus problemas.

Use el lenguaje corporal

Expresiones faciales, la posición de las manos y los pies, la dirección y el movimiento de la mirada, todo esto nuestro interlocutor no actualmente nota. Las señales no verbales pueden decir mucho incluso a una persona que nunca ha estado interesada en ellas. Por ejemplo, mirando constantemente el teléfono, hará que el Interlocutor piense que está aburrido.

Sonríe con más frecuencia y aprende a moverse correctamente para mostrar amistad. Quizás la inseguridad le impide ser más sociable. Al adoptar una postura cómoda y abierta, puede superar el miedo y la duda, así que no deje de experimentar con el lenguaje corporal. Paralelamente, aprenderá otra habilidad importante: aprender a leer el estado de ánimo del interlocutor en sus expresiones y movimientos faciales. Y una cosa más: no cruce los brazos durante la conversación: tal postura está cerrada y repulsiva.

Convertirse en un interesante interlocutor

En cualquier empresa se valora a las personas con buen sentido del humor, que mantienen fácilmente conversaciones sobre cualquier tema. No es necesario ser un intelectual muy formado para convertirse en un buen conversador. Basta con llevar una vida activa, leer regularmente libros populares, ver nuevos estrenos de películas e interesarse por la actualidad. Si es posible, y viaje.

hablar por nombre

¿Recuerdas los nombres de todos tus compañeros de trabajo? Si no, es hora de aprender y empezar a dirigirse a las personas por su nombre. Como dijo Dale Carnegie, lo que más le gusta a la gente es escuchar el sonido de su nombre. Así que dales esa oportunidad y, créeme, tus relaciones con la gente empezarán a mejorar. Empiece a mencionar su nombre incluso cuando solo esté saludando.

Bueno, querido lector, hemos terminado con la primera parte. Si sigue estos consejos aparentemente simples, sus habilidades de comunicación se multiplicarán. Y pasamos a la segunda etapa.

Etapa 2: Ampliar tu círculo social

Por extraño que parezca, para volverse más sociable es necesario socializar más. Existen algunas técnicas simples que pueden avanzar en esta dirección.

Cambiar hábitos de rutina

Ir a otras tiendas, tomar nuevas rutas para ir al trabajo, almorzar en diferentes cafés. Incluso durante el horario laboral, cuando vas al baño, puedes subir a otro piso o caminar hasta el extremo opuesto del pasillo. Verás caras nuevas todos los días y esta es una gran oportunidad para conocerte y socializar.

Utiliza las redes sociales

Mucha gente subestima las redes sociales y no se da cuenta de con qué frecuencia la comunicación virtual conduce a conocidos reales muy prometedores. Lo principal: no dudes en invitar personas a reuniones, incluso puedes ofrecerte a conocer una pequeña empresa (si es un grupo relacionado con intereses comunes).

No seas tacaño con las palabras

A menudo nos limitamos a un simple «¡Por favor!»cuando hemos ayudado a un colega, o «¡Gracias!»cuando hemos recibido ayuda. Pero es mucho mejor decir «¡De nada! ¡Estoy seguro de que tú también me ayudarías!». o «¡Gracias! ¡Y comunícate si necesitas ayuda!». Frases como estas rompen barreras y acercan a las personas.

Combina agradable y útil.

Una actividad interesante y atractiva puede servir como catalizador para nuevas amistades. Puede inscribirse en cursos o capacitaciones donde habrá personas con los mismos intereses. Las actividades conjuntas son una gran razón para conocerse y comenzar a socializar. También hay clubes de interés especial, donde cualquiera puede unirse, por ejemplo, el club de fanáticos del juego de «Mafia» se encuentra en casi todas las ciudades.

Invitar y aceptar invitaciones

Como en la película «Siempre di» ¡sí! «. No rechaces las invitaciones cuando alguien te llama e intenta invitar a alguien tú mismo también. Esta es una excelente manera de volverse más social sin incomodarte. Puedes elegirSu propia forma de pasar su tiempo. En el mejor de los casos, será una buena cita o una conversación amigable, en el peor de los casos, solo será una experiencia social valiosa.

No tengas miedo de escuchar «no»

Estamos tan organizados que cada «¡No!»Escuchamos que nos queman. Es por eso que los adultos tienen un miedo en pánico al rechazo y se pierden muchas oportunidades en la vida. Pero no tienes que tener miedo de la palabra «no». Comience a romper los guiones habituales de comportamiento. Ver a un lindo extraño (o extraño) en la parada de autobús, no dudes en hablar. Incluso si el conocido no funciona, no perderá nada, sino que solo obtendrá una experiencia valiosa.

En conclusión, discutamos una pregunta tan simple pero tan compleja

¿Cuál es la forma correcta de dar una charla?

Recuerde que hablar y comunicar son géneros completamente diferentes. Siempre deje que su interlocutor hable, pero no se quede en silencio. No dude en hablar sobre usted, pero no se apresure a compartir información demasiado personal. Puede contar sobre sus intereses, tiempo de ocio, un viaje al mar, eventos interesantes que han sucedido recientemente.

Hacer las preguntas interlocutoras, muestre interés en su personalidad, pero tampoco se apresura a preguntar sobre demasiado personal. El acercamiento siempre es muy lento, dos personas van a estos pequeños pasos, revelando gradualmente ciertos detalles de sus propias vidas. Si tienes prisa con esto, puedes destruir instantáneamente la frágil confianza que aún no ha tenido tiempo de formar.

Se recomienda utilizar preguntas abiertas, para que el interlocutor pueda responder agregando cualquier cantidad de detalles a la historia. Al hacer una pregunta cerrada, obliga a la persona a dar respuestas de una palabra, incluso si está de humor para una conversación animada e interesante. Para ser más sociable, debe darse cuenta de que a las personas les encanta hablar de sí mismas, y se le garantiza complacerlos demostrando un interés sincero en su persona.

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Una de las formas más efectivas de desarrollar sus habilidades de comunicación en un corto período de tiempo y aprender a comprender las emociones ocultas de los demás es aprender de un profesional calificado.

• Administre sus emociones y controle los impulsos;
• Superar situaciones emocionales difíciles;
• Comprender los sentimientos y pensamientos de su interlocutor en un nivel más profundo;
• Comunicarse de manera más efectiva con su entorno;
• Gestionar el conflicto;
• Construir relaciones armoniosas.

El autor del curso es Oleg Kalinichev. Experto en comportamiento no verbal, inteligencia emocional y detección de mentiras. Entrenador acreditado de Paul Ekman International. Director Gerente de Paul Ekman International en Rusia (PEI Rusia).

1. Emprendedores, ejecutivos, altos directivos.
2. Aquellos que trabajan con clientes, gerentes intermedios, trabajadores independientes.
3. Cualquiera que esté involucrado en criar hijos.
4. Cualquiera que quiera mejorar su comunicación con los demás.

El entrenamiento consta de 4 bloques:

1. Emociones. Fundamentos.
2. Estabilidad emocional y flexibilidad emocional.
3. Eficiencia social.
4. Construyendo relaciones armoniosas.

Cómo se lleva a cabo la capacitación:

1. Mira las conferencias de video
2. Realizar tareas independientes para consolidar el material
3. Participe en seminarios web y discute temas complejos
4. Haga una prueba en el material estudiado
5. Complete el intensivo y reciba un certificado

Si dentro de los 7 días decide que el curso no es adecuado para usted, recuperará su dinero.

Conclusión

Todas las áreas de nuestras vidas dependen de la capacidad de comunicarse con otras personas. Sin esta valiosa habilidad, es extremadamente difícil construir una carrera exitosa, hacer buenos amigos, construir relaciones románticas y crear una familia feliz. Por lo tanto, cualquier persona que quiera lograr el éxito y mejorar la calidad de su propia vida debería trabajar continuamente en esta dirección. Las buenas habilidades de comunicación ayudan a alcanzar cualquier objetivo, al tiempo que obtiene nuevos amigos y solo conocidos útiles.

¡Gracias por su atención!¡Estoy seguro de que tendrás éxito!