Cómo comenzar la vida con una pizarra limpia: 10 pasos

Saludos amigos, el deseo de comenzar una nueva vida surge por varias razones: debido a la traición de un ser querido, la decepción, sus propios errores o una carga acumulada de recuerdos pesados. Es importante actuar metódicamente para garantizar el resultado y no enfrentar otra decepción. Hoy entenderemos cómo comenzar la vida con una pizarra limpia, evitando errores comunes y actuando de la manera más efectiva posible.

¿Donde empezar?

El estrés y la negatividad como factores motivadores demuestran una baja efectividad. El verdadero deseo de comenzar una nueva vida surge cuando una persona tiene una idea lo suficientemente clara de lo que él o ella recibirá como recompensa por el resultado. Por lo tanto, debe comenzar al darse cuenta de que todas las experiencias negativas deben dejarse en el pasado.

Sin arrepentirse, adiós a los recuerdos opresivos, olvide eventos desagradables y no pierda el tiempo en la reflexión inútil. De ahora en adelante, ocupe sus pensamientos con el presente y el futuro. Las emociones positivas motivan mejor que la negatividad. Tenga esto en cuenta, y si se considera pensando en fallas pasadas, cambie a pensamientos sobre éxitos futuros.

10 pasos para una nueva vida

Cualquier cambio en la vida puede realizarse con la debida diligencia y un objetivo claramente definido. Pero si actúa de acuerdo con un plan predeterminado, puede lograr el resultado deseado mucho antes, gastando significativamente menos esfuerzo y energía. Este artículo está dedicado a dicho plan. Al seguir concienzudamente los 10 pasos propuestos, alcanzará rápidamente su objetivo.

Paso 1: Deja ir el pasado

La mayoría de las personas se ven obstaculizadas por recuerdos negativos. Tendemos a acumular y llevar obedientemente este bagaje pesado, percibiéndolo como una experiencia valiosa. Pero el enfoque racional es aprender una lección de los errores y sacar la negatividad experimentada de sus pensamientos. Incluso después de repensar la situación mil veces, es imposible corregir el pasado. Es necesario simplemente dejarlo ir.

Es necesario recordar y analizar cuidadosamente situaciones desagradables que te hacen arrepentirte de elecciones desafortunadas o acciones incorrectas. Tenga en cuenta que hoy tiene mucha más información que en el momento de cometer errores. En consecuencia, no tiene sentido pensar en opciones alternativas para el desarrollo de eventos. Solo extrae conclusiones y sigue adelante, a una nueva vida.

Paso 2: Elija una dirección de movimiento

Para moverse rápidamente, debe tener un sentido claro de dirección: esta declaración es cierta para cualquier tarea. Cada paso debería conducir a un objetivo específico, por lo que los esfuerzos serán más efectivos. Si solo desea cambiar su vida sin establecer objetivos específicos, el resultado será borroso. Persiguiendo un objetivo abstracto, simplemente puede confundirse en sus propios deseos y emociones.

Para determinar con precisión la dirección del movimiento, los psicólogos recomiendan responder 4 preguntas:

1. ¿Cuál será el resultado final? La respuesta a esta pregunta le permitirá definir inequívocamente el objetivo y formular las condiciones para su logro.
2. ¿Qué obtendré como resultado? Comprender las perspectivas positivas proporciona la motivación más poderosa para comenzar la vida con una pizarra limpia, moverse a propósito hacia la meta y no mirar hacia atrás en el pasado.
3. ¿Cuánto tiempo tardará? Si te mueves durante mucho tiempo sin obtener resultados, la motivación disminuye. Pero comprender el marco de tiempo es un gran motivador para avanzar.
4. ¿Ayudará a mi autorrealización? Cuando comienzas tu vida desde cero, eliges un cierto vector de movimiento. Es importante comprender a la vez cuán útil será para la realización de los objetivos de la vida.

Es aconsejable escribir las preguntas y respuestas y mantener la lista en un lugar destacado para controlarse y protegerlo de las acciones precipitadas. Periódicamente, debe «actualizar» la lista actualizando las respuestas. Si esto no ayuda, lea un artículo muy detallado sobre el tema: ¿Cómo encontrar un propósito en la vida?

Paso 3: Hábitos de cambio

Todos tienen hábitos que toman mucha energía y tiempo. Observar constantemente e intente notar hábitos indeseables. Encontrarlo, eliminarlos o reemplazarlos con otros útiles. Por ejemplo, es mejor comenzar el día con una ducha de contraste, no con una taza de café. Y ver televisión es deseable para excluirlos por completo.

Identificar tales hábitos y trabajo diario en su erradicación. Los psicólogos dicen que lleva aproximadamente 8 semanas deshacerse por completo de los viejos hábitos y desarrollar otros nuevos. Pero los primeros resultados positivos son notables mucho antes, después de 2-3 semanas de trabajo intensivo en usted mismo.

Paso 4: Expanda su círculo social

Las nuevas personas aportan una cierta frescura a nuestras vidas, por lo que es importante hacer constantemente un esfuerzo para encontrar nuevos conocidos. Es deseable rodearse de personas positivas y exitosas que no están dispuestas a quejarse de la vida y la injusticia global.

Paso 5: cambia tu vida dramáticamente

No tengas miedo de cambios serios en tu vida. Si estás aburrido de tu trabajo, cámbialo. Quizás hace tiempo que desea mudarse a otra ciudad o iniciar un trabajo completamente nuevo. Todos estos son grandes pasos para comenzar su vida desde cero. Considere practicar un deporte, inscribirse en una piscina, un gimnasio o una clase.

Paso 6: cambia tu imagen

Una persona siente cambios en su propia apariencia, por lo que, al cambiar radicalmente su imagen, puede motivarse para seguir desarrollándose. Si no está listo para cambiar completamente su apariencia, puede comenzar con cosas pequeñas, como actualizar su peinado o cambios menores en su estilo de ropa. Quizás la aprobación de los demás lo motive a realizar más cambios.

Paso 7: empieza a cuidar tu dieta

Una nutrición adecuada es una parte esencial de un estilo de vida saludable. Por desgracia, la mayoría de la gente piensa que mientras el cuerpo es joven, se puede comer de todo. Pero es necesario empezar a comer bien lo antes posible. Esto tendrá un impacto significativo en su salud y mejorará el estado del tracto gastrointestinal, de modo que los alimentos se digerirán mejor.

Paso 8: Actúe sin demora

La mayoría de la gente pronto hará algo importante: dejar de fumar, mejorar su vida, empezar a hacer ejercicio o hacerse rica. A menudo las personas pasan años planificando algo que les lleva como máximo una semana realizar.

Puedes pensar mucho en cómo empezar tu vida desde cero, tomarte mucho tiempo para adaptarte, prepararte mentalmente para el cambio y seguir postergando las cosas. Esta es una mala táctica. Si realmente quieres empezar una nueva vida, actúa. Cada día da al menos un pequeño paso hacia ello.

Paso 9: obtenga soporte

Un ser humano es una criatura social que necesita el apoyo de sus seres queridos. Es deseable que sean buenos amigos o familiares cercanos en quienes confíes. Asegúrese de que la persona elegida como apoyo no lo haga retroceder y no le cause emociones negativas.

Sin embargo, también se puede utilizar la ira o el resentimiento. Estos sentimientos pueden servir como motivación y fuente de energía «explosiva» para ayudarle a superar las dificultades. A menudo sucede que las personas cercanas a nosotros no creen en nuestras capacidades. En este caso, la oportunidad de «frotarse las narices» puede proporcionar una motivación adicional.

Paso 10. Ámate a ti mismo

No todos entienden el significado de esta frase, pensando que todos se aman a sí mismos. Pero aquí estamos hablando de otra cosa. Amarse a ti mismo significa tratarte como una persona querida. Sé amable contigo mismo, déjate ser imperfecto, perdonar errores, tratarte con comprensión y compasión, hacer algo bueno por ti mismo regularmente y hacer un esfuerzo para mejorar la calidad de tu vida. Nunca te eligas a ti mismo, llámese un fracaso o que te reprendas por errores.

Conclusión

Si ha leído este artículo, significa que está pensando en cambiar radicalmente su vida, literalmente comenzando desde cero. Y tales pensamientos no solo surgen. Por lo tanto, deseche todas las dudas y comience a cambiar su vida para mejor. Recuerde que su destino depende solo de usted y en su poder para lograr cualquier cambio. Lo principal no es revolcarse en sueños y planes, sino comenzar a actuar en este momento.