Cada uno de nosotros ha encontrado un comportamiento agresivo y sabe muy bien que puede tomar muchas formas diferentes. La mayoría de las veces a menudo se manifiesta en el hecho de que una persona insulta a otra, humilla, critica o incluso lo amenaza. Tal comportamiento suele ser inmediatamente conspicuo y causa una reacción desagradable tanto en la persona a la que está dirigida como en testigos casuales.
Pero hay otra forma de agresión: pasiva. No es tan obvio y generalmente no se nota desde el exterior. E incluso el que se dirige a menudo no se da cuenta de inmediato de que está sujeto a la agresión pasiva. Hoy hablaremos sobre lo que es, por qué ocurre, cómo se manifiesta a sí mismo, por qué señales se puede identificar y cómo resistirlo.
¿Qué es la agresión pasiva?
La agresión pasiva es un patrón de comportamiento en el que una persona muestra su agresión en una forma oculta o indirecta. Él mismo se da cuenta de sus intenciones agresivas, pero retrata por la benevolencia o la neutralidad. Como regla general, la agresión pasiva ocurre en situaciones en que una persona tiene miedo de una respuesta o quiere evitar el juicio, tratando de mostrar a otros que en esta situación es un carácter positivo.
Al mostrar agresión pasiva, una persona persigue ciertos objetivos, pero evita un conflicto abierto honesto. Y si el oponente pierde los estribos y comienza a comportarse agresivamente, le permitirá ser culpado por la situación del conflicto.
El término «agresión pasiva» fue acuñado por William Menninger, un psiquiatra estadounidense. Lo usó para describir el comportamiento de los soldados que se negaron a seguir las órdenes y demostraron un mayor resentimiento. Mucho antes de Menninger, este fenómeno había sido estudiado por Sigmund Freud, quien consideró que la agresión pasiva era el resultado del desplazamiento de las emociones negativas al inconsciente.
Los investigadores creen que la tendencia a la agresión pasiva se forma en la primera infancia. Esto sucede si el niño siente regularmente que los adultos le muestran una crueldad injusta, a la que no puede responder de ninguna manera. Se da cuenta de que depende de sus padres y se ve obligado a cumplir con todos sus requisitos, por lo que desarrolla y fortalece el deseo de sabotear sus tareas. Por lo tanto, la agresión pasiva es un comportamiento infantil asociado con el miedo a la responsabilidad de las acciones cometidas abiertamente.
La agresión pasiva está estrechamente relacionada con la toxicidad, aunque ambas no deben equipararse. La toxicidad a menudo se dirige a objetos externos, pero aun así crea una presión desagradable en la psique del interlocutor. Y el comportamiento pasivo-agresivo suele estar dirigido precisamente a la persona con quien se produce la interacción.
10 signos de agresión pasiva
Hay muchas manifestaciones y signos de agresión pasiva, pero como los más comunes y obvios se pueden citar características de comportamiento como:
- Jugar «en silencio». El agresor pasivo puede hacerte adivinar por tu cuenta qué está pasando o qué le has hecho. Puede ser una ofensa demostrativa, negarse a hablar o ignorar por completo sus preguntas.
- Evitar conflictos abiertos. Al explicar qué es la agresión pasiva, mencione siempre esta característica del comportamiento. Una persona no muestra agresión abiertamente, pero sus acciones tienen como objetivo causar daño moral o de otro tipo a una persona de forma implícita.
- Tendencia a ocultar sus sentimientos. Una persona así rara vez admite lo que siente. Casi todos hemos escuchado la frase «¡Todo está bien!»o «¡Todo es normal!», sabiendo muy bien que en realidad todo es al revés. Una persona que responde de esta manera no necesariamente es agresiva contigo. Y, sin embargo, estas respuestas son características de personas propensas a la agresión pasiva.
- Incapacidad para negarse. De hecho, este es un problema común. Y si una persona no sabe decir «¡No!», esto no implica intenciones indeseables. Pero en presencia de agresión pasiva, la gente, por regla general, casi nunca se niega directamente. Están de acuerdo, pero luego buscan una razón «legal» para romper el acuerdo.
- Sabotaje del trabajo y otras responsabilidades. Las personas propensas a la agresión pasiva buscan una excusa para algo distinto a lo que se espera de ellos. Sabotean el trabajo, no cumplen promesas o hacen todo contra viento y marea, siendo tú, por supuesto, el culpable.
- Provocación implícita al conflicto. Un agresor pasivo busca desequilibrar a una persona desprevenida, para obligarla a ser el primero en entrar en un enfrentamiento abierto. Posteriormente acusará al oponente de provocar el conflicto. Intentará convencer a todos, incluida la víctima de la agresión.
- Insultos «informales» y «discretos». Muy a menudo, la agresión pasiva se manifiesta en forma de frases mordaces o comentarios pasajeros en los que una declaración insultante o degradante se disfraza de frase neutral o incluso de cumplido.
- Mal humor. Puede comportarse de una manera desafiante y hosca. No demuestra que te trate mal, pero su estado de ánimo durante la comunicación puede ser extremadamente negativo.
- Toxicidad. Una persona propensa a la agresión pasiva suele comportarse de forma tóxica, criticando todo lo que le gusta. Por ejemplo, te vas de vacaciones y ya has elegido un resort. Una persona así no perderá la oportunidad de decir que «allí el mar está muy sucio y en los cafés locales se sirven bocadillos rancios».
- Testarudez. Un agresor pasivo muchas veces se comporta de forma obstinada sólo para molestar a los demás (a todos o a alguien en particular).
Ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo
La agresión pasiva es un fenómeno muy común. En ocasiones lo muestran personas muy cercanas, sin que se den cuenta. A veces, extraños que, bajo la apariencia de benevolencia, intentan mostrar su superioridad o simplemente humillar a una persona al azar. Consideremos algunos ejemplos típicos de agresión pasiva de la vida cotidiana.
A las mujeres mayores les gusta mucho dar consejos a las madres jóvenes que pasan por allí sobre cómo deben cuidar a sus hijos, cómo vestirlos y qué juguetes comprarles. Por supuesto, no se trata de preocuparse. Es más bien un intento de humillar a una mujer extraña, demostrando que es incompetente en el cuidado de los niños o simplemente irresponsable.
Seguramente tienes familiares o conocidos cercanos a los que les gusta enseñarte cómo vivir correctamente, cuándo casarte o casarte, cómo debe ser la boda, cuándo y cuántos hijos deben nacer… Aquí ocurre aproximadamente la misma situación que en elejemplo anterior. El deseo de «enseñar la vida» suele ser sólo un intento de decir: «¡Sé todo sobre la vida y tú siempre estás cometiendo errores estúpidos!».
Muy a menudo, la agresión pasiva se manifiesta en forma de envidia mal disimulada. Por ejemplo, una persona puede expresar críticas contra alguien que ha podido dejar de fumar (a diferencia de él) y expresar la creencia de que «¡De todos modos no durará!». Se hacen críticas similares a cualquier otro éxito que cause envidia (por ejemplo, el avance profesional).
Muy a menudo, la agresión pasiva se manifiesta en forma de acciones como:
- felicitaciones con críticas «discretas»;
- quejas por injusticias («¡No merecía ese ascenso!»);
- presión psicológica (intrusividad, amabilidad excesiva, flujo de negatividad y quejas sobre los eventos cotidianos);
- Gloating demostrativo «bromeo»;
- enfatizando los errores de otras personas (a veces también contando estos errores);
- trabajo de sabotaje, promesas y otros compromisos;
- lenguaje conflictivo disfrazado de cortés («¡Por favor explíqueme esto!»);
- jugando a la víctima («¡No te estoy hablando!»).
Causas de agresión pasiva
Para comprender con mayor precisión qué es la agresión pasiva, también es necesario comprender las causas de este fenómeno. Pueden ser diferentes y depender de muchas circunstancias. Los psicólogos creen que la mayoría de los siguientes factores se convierten en las causas del comportamiento pasivo-agresivo:
- No voluntad de asumir la responsabilidad del conflicto. El agresor pasivo busca parecer un personaje positivo en cualquier situación. Por lo tanto, trata de enojar a su oponente para que sea el primero en demostrar el comportamiento de conflicto.
- Emociones negativas causadas por razones personales. Sucede que una persona tiene un rencor personal u otras emociones que no puede decir directamente. Y dado que no tiene nada de qué acusar a su oponente, comienza a comportarse pasivo agresivamente hacia él.
- No enfrentar al oponente abiertamente. Hay muchas de esas situaciones. Por ejemplo, el oponente ocupa una posición más favorable, tiene una cierta influencia, es físicamente más fuerte o es capaz de defender su posición en una disputa.
- Incapacidad para comportarse decentemente en conflictos. Una persona en conflicto generalmente sabe que al demostrar agresión abiertamente, se ve mal. Por lo tanto, prefiere actuar de manera encubierta, tratando de enojar al oponente.
- Miedo a la posible reacción del oponente. La agresión implícita es una buena manera de evitar consecuencias impredecibles.
- Incapacidad para expresar quejas directamente. Este problema está presente en la mayoría de las personas: a todos nos resulta difícil decir directamente que no nos gusta algo. Y algunas personas, en lugar de simplemente pedirle a otra persona que no haga algo, comienzan a «castigarlo» por mal comportamiento.
¿Cómo lidiar con la agresión pasiva?
Si encuentra que alguien muestra un comportamiento pasivo-agresivo hacia usted, debe detenerse. Por supuesto, las situaciones varían. Puede ser un extraño, un compañero de trabajo, un amigo o incluso un pariente cercano. Debe elegir las tácticas de repulsión en función de lo cerca que está con esta persona y si desea mantener la relación.
Formas básicas de lidiar con la agresión pasiva:
- Dígale directamente al interlocutor que su comportamiento no se adapta a usted. No necesitas decirle que él está equivocado, comportándose feo, estúpido o molesto. Dile cómo te sientes. Por ejemplo, puede decirle que está interesado en hablar con él, pero que se siente incómodo con sus comentarios negativos sobre cosas que le importan.
- Hable con él sobre lo que está haciendo ahora mismo. Si su pareja dice o hace algo desagradable nuevamente, no digas: «¡Siempre haces eso!»Dígale que está incómodo con lo que está haciendo en este momento. Y que piense por sí mismo con qué frecuencia actúa de esa manera.
- No cedas a la provocación. Si nota la agresión pasiva hacia usted, trate de tratarla con la mayor calma posible. No reaccione emocionalmente y no guarde el resentimiento dentro. Recuerde que este es el objetivo del agresor pasivo. Y si no quieres que se salga con la suya, reaccione a sus acciones lo más neutral posible.
- Defenderse. Por supuesto, no estamos hablando de la agresión de represalia. Dígale directamente a la persona que no se comunicará con él hasta que no renuncie a sus métodos. Claramente, le señale con qué no estás satisfecho, y no escuches sus excusas que lo entendiste mal.
Por supuesto, todos los métodos anteriores para lidiar con la agresión pasiva solo son necesarios si desea mantener una buena relación con esta persona. Quizás sea su pariente o una persona cercana de alguien importante para usted (por ejemplo, un amigo de su esposa).
Si la relación con esta persona puede ser sacrificada sin mucha pérdida, debe hacerse sin dudarlo. Absolutamente no necesita desperdiciar su energía, tiempo y energía emocional para ayudar a otra persona a mejorar.
