Casi todos los representantes de la profesión creativa, al menos una vez en su vida, enfrentaron una crisis creativa. El curso de la crisis creativa en todos es diferente, mucho depende de la edad, la profesión, así como las características de un período de vida particular. Sin embargo, los principales signos de una crisis creativa son similares: falta de ideas, fatiga constante, falta de voluntad para tomar medidas activas. En este artículo entenderemos qué es una crisis creativa, por qué razón ocurre y cómo superarla.
¿Qué es una crisis creativa?
La crisis creativa es una sensación subjetiva de incapacidad para crear, que de vez en cuando puede surgir espontáneamente en cualquier persona creativa. La característica principal de tal crisis es que una persona puede no carecer de ideas o diseños, por el contrario, puede tener un número suficiente de planes e ideas. Sin embargo, la crisis creativa se caracteriza por una falta completa de su implementación. Es esta sensación que aún más negativamente afecta a la persona, que comienza a sentir la urgente necesidad de darse cuenta de tales planes grandiosos.
En el corazón de una crisis creativa, como cualquier otro tipo de crisis, se encuentra una contradicción. En el caso de una crisis creativa, la contradicción es entre la necesidad de crear, que es experimentada por todas las personas y la imposibilidad de hacer lo que aman en la práctica. La principal dificultad radica en el hecho de que la persona no ve una manera de resolver este problema. Esto se explica por el hecho de que tales obstáculos se forman no desde el exterior, sino dentro de la persona, es decir, él mismo se convierte en un obstáculo para su propia creatividad. Todos esos obstáculos son de naturaleza psicológica, lo que los hace aún más difíciles de superar.
Hay un punto de vista bastante popular, según el cual la crisis creativa es explicada por la pereza de una persona, pero este es un enfoque incorrecto. Por supuesto, hay casos en que un estudiante-artista no hace el trabajo o el artista pierde los plazos, explicándolo todo por una crisis creativa, aunque de hecho es flojo. Sin embargo, vale la pena recordar que la verdadera crisis creativa, un estado psicológico realmente difícil, debido a que una persona simplemente pierde inspiración y no puede hacer frente. Además, él mismo continúa «terminando», creando obstáculos aún mayores para una mayor creatividad. Como resultado, una persona muestra apatía y una disminución completa de la actividad. En casos más severos, esto puede convertirse en depresión.
Los principales signos de una crisis creativa
Vale la pena entender que es bastante fácil distinguir la pereza ordinaria de una crisis creativa, ya que la última condición severa afecta a todas las áreas de la vida de una persona, afectando su estado emocional e intelectual. Se distinguen las siguientes características principales de una crisis creativa:
- Depresión, que limita el rendimiento mental y físico;
- La mayoría de las emociones son negativas, lo que afecta la interacción de la persona con las personas que lo rodean;
- La persona no puede manejar su situación de crisis y se encuentra en ella contra su propia voluntad;
- La sensación de que la crisis durará para siempre, la persona no ve ni la posibilidad ni la probabilidad de que alguna vez termine;
- Pérdida de fe en la propia fuerza y capacidades;
- El público se preocupa por la pérdida de la oportunidad de crear y expresarse. Todos los que están siempre son conscientes de la crisis creativa de una persona porque él o ella lo demuestra y les dice a todos al respecto.
Por supuesto, cualquier crisis creativa llega a su fin tarde o temprano, pero uno no debe tomar a la ligera una persona que sufra tal problema. Recuerde que si no brinda el apoyo adecuado, una persona puede deprimirse y todos los intentos de resolver problemas se reducirán al uso de alcohol y drogas.
Causas de crisis creativa
Hay una categoría de psicólogos que llaman a la crisis de la creatividad ordinaria. Sin embargo, sería una tontería creer que en cierto punto una persona decidirá abandonar completamente los éxitos existentes en la esfera de su actividad, si esta negativa afecta negativamente a la persona misma. La creatividad es ilimitada; No se puede ver a través del prisma de un determinado marco. Por lo tanto, identificar las causas específicas de una crisis creativa es un paso crítico para superar este factor negativo.
Algunas de las causas más comunes de crisis creativa incluyen:
- Fatiga. Una persona puede exagerar el trabajo, dedicar demasiada energía, debido a lo que simplemente se «quedará sin vapor».
- Finalización exitosa de un proyecto importante. Tales situaciones a menudo se caracterizan por una liberación significativa de emociones positivas, lo que relaja el sistema nervioso, debido a que el trabajo menor no parece tan interesante.
- Cantidad excesiva de trabajo. A veces, el trabajo implica una gran cantidad de etapas, debido a las cuales los resultados del trabajo tendrán que esperar mucho tiempo, lo que reduce significativamente la motivación y eventualmente puede conducir a una crisis creativa.
- Monotonía en la vida. Si una persona es demasiado larga en la zona de confort, sin cambiar las condiciones, entonces un poco opaca el deseo de alcanzar nuevas alturas.
- Problemas personales. Los problemas personales no pueden excluirse, afectando a cada persona individualmente.
- Falta de recompensa imputada y aliento.
Formas de superar la crisis creativa
Puede parecer sorprendente, pero el medio más efectivo para hacer frente a una crisis creativa es directamente la creatividad. Está claro que no puede forzarse, pero debe preparar ciertas condiciones que ayuden a «resucitar» el deseo de crear:
- Descansar conscientemente. Es extremadamente importante dar a todo su cuerpo y espíritu para descansar lo suficiente como para evitar manifestaciones y signos de enfermedades psicosomáticas. Un componente importante es también la dieta, que debe ser lo más saludable y nutritiva posible. Es necesario tratar de salir con más frecuencia para respirar aire fresco, socializar con familiares y amigos. Tal entretenimiento le permitirá obtener un cargo de nuevas emociones, que se convertirá en un motor para su mayor rendimiento.
- Cambio de medio ambiente. Mantenerse en el propio hogar durante demasiado tiempo priva a la persona de la motivación, a medida que la vida se vuelve excesivamente monótona. En este sentido, será útil cambiar el entorno de vez en cuando para recargar con nuevas emociones.
- Deportes. La mayoría de las profesiones creativas implican que una persona pasa una enorme cantidad de tiempo sentado. Los músculos del cuerpo debido a esto son una actividad muy cansada, la actividad creativa disminuye, porque el cuerpo siente una necesidad aguda de movimiento. Por lo tanto, la recreación activa, el gimnasio o la piscina es una excelente manera no solo de poner su cuerpo en forma, sino también divorciarse psicológicamente. Lo principal es atenerse a tales actividades sistemáticamente.
- Pausa. A veces, si una persona no tiene inspiración, solo necesitas hacer una pequeña pausa. Las profesiones creativas casi siempre implican un horario de trabajo flexible, gracias a lo cual en el momento adecuado puede tomar un descanso, para que pronto pueda volver a la tarea con un vigor renovado. Debe pensar en cómo organizar su propio tiempo libre para gastarlo lo más productivo posible en términos de descanso.
- Competencia. Una excelente manera de energizarse para hacer negocios es a través de la competencia y la rivalidad. Preste atención a otros creativos populares, comprenda por qué son populares y qué puede ofrecer como alternativa, qué puede hacer mejor. Muy a menudo, tales comparaciones conducirán a un deseo de competir, lo que será de gran ayuda para continuar sus esfuerzos creativos.
- Capacitación. Si no tiene éxito en su actividad directa, participe en la capacitación. Por lo tanto, puede descubrir facetas completamente nuevas de actividad, dominar nuevas habilidades que serán útiles en el futuro. Además, podrá pasar todo su tiempo con beneficio, lo que le permitirá deshacerse de la sensación de que no hace nada, aunque tiene muchas cosas que hacer.
- Lluvia de ideas. La metodología de lluvia de ideas implica que si una persona no puede hacer frente a la solución de un cierto problema por su cuenta, debe involucrar a personas de ideas afines en su cumplimiento. De esta manera, la probabilidad de descubrir la respuesta correcta y resolver el problema aumenta significativamente.
Conclusión
Vale la pena entender que una crisis creativa es un fenómeno bastante natural, que periódicamente enfrenta a todos en camino. Debes recordar que no siempre puedes estar en la ola, a veces disminuyen. Recuerde que la crisis creativa es un presagio de otra fuerte inspiración que le permitirá lograr alturas aún mayores que ahora.
