Saludos amigos, la palabra «gatillo» está ganando popularidad en Rusia cada año: en 2019, incluso apareció en las pantallas de televisión una serie con este nombre. Curiosamente, la palabra disparador se usó originalmente en el campo de los dispositivos electrónicos, pero en el sentido moderno esta palabra se refiere principalmente a la psicología. Entendamos qué significa el término, veamos ejemplos de factores desencadenantes y aprendamos qué hacer si los factores desencadenantes han comenzado a complicarle la vida.¡Vamos!
¿Qué es un desencadenante?
Un desencadenante es un evento que desencadena una determinada reacción emocional en una persona. A veces esta reacción es tan poderosa que provoca acciones impredecibles y carentes de lógica y significado dadas las circunstancias.
En inglés, la palabra disparador se traduce como «interruptor», «impulso» o «disparador».
Por lo general, el desencadenante en psicología se considera un fenómeno negativo, porque hace que una persona realice acciones impulsivas con consecuencias indeseables. Pero también es posible lo contrario, cuando, bajo la influencia de las emociones, una persona recibe una poderosa motivación para alcanzar sus objetivos.
Un desencadenante ocurre cuando una persona experimenta un sentimiento familiar o una combinación de sentimientos. Un desencadenante puede ser un raro olor a perfume, una melodía olvidada hace mucho tiempo, el sabor de una comida o bebida, una combinación de colores, determinadas sensaciones táctiles o cualquier otro sentimiento.
En este caso, la percepción de una persona cambia y regresa al estado emocional en el que formó el desencadenante. En esos momentos, su percepción está muy distorsionada y es capaz de realizar acciones inadecuadas que luego él mismo no puede explicar.
¿Cómo funcionan los desencadenantes?
La manifestación de este fenómeno psicológico depende de factores como el tipo de personalidad, el estado de ánimo, las circunstancias de la vida actual y el estado del sistema nervioso. El desencadenante se desencadena ante la aparición de un determinado estímulo. En el nivel de sensación, una persona siente que su estado de ánimo ha cambiado notablemente, pero no siempre puede explicarlo.
Para comprender qué es un desencadenante y cómo funciona, consideremos una situación típica con la que se enfrentan a menudo los psicólogos: las consecuencias de un accidente automovilístico. Durante tales shocks, el cerebro humano concede especial importancia a todos los eventos que ocurren, asociándolos con peligro.
El chirrido de los frenos, un sonido agudo una fracción de segundo antes de una colisión, es un recuerdo especialmente fuerte. Si una persona ha tenido un accidente automovilístico, este disparador se activará en el futuro, incluso si la persona escucha el chirrido de los frenos, sabiendo que está a salvo (por ejemplo, si está en casa y el auto frenó en la carretera). camino fuera de la ventana).
Desencadenantes comunes
Además del ejemplo del sobreviviente de un accidente automovilístico discutido anteriormente, existen otros desencadenantes que ocurren con bastante frecuencia. Muchos de ellos no están relacionados con shocks, pero influyen en nuestro comportamiento ante determinadas situaciones.
Algunos de los desencadenantes más comunes incluyen:
- Gritos humanos. Un grito fuerte provoca una liberación de adrenalina porque está asociado al peligro. Esta reacción es instantánea, mucho más rápida de lo que tenemos tiempo para evaluar la situación y darnos cuenta de quién gritaba y por qué;
- El gruñido o ladrido de un perro. Este desencadenante se manifiesta en personas que alguna vez han sufrido un ataque de perro. Tal evento puede dejar una profunda huella emocional y, en el futuro, escuchar a un perro gruñir o ladrar enviará a la persona a un estado de ansiedad;
- Una cola o multitud que muestra interés. Ver una gran cola o simplemente gente interesada también nos hace sentir un intenso interés, miedo de perdernos algo importante;
- Sentimientos asociados a recuerdos importantes. Una melodía, un sabor o un olor pueden evocar una sensación de nostalgia, haciéndonos recordar un primer beso, un baile de graduación u otra emoción vívida.
La influencia de la mayoría de los desencadenantes se detiene casi inmediatamente después de que desaparece el estímulo o se da cuenta de que la reacción fue incorrecta. Por ejemplo, después de darnos cuenta de que el niño gritaba de alegría, inmediatamente percibimos su llanto de otra manera. Tal desencadenante en psicología se llama neutral porque no conlleva consecuencias graves.
Consecuencias indeseables de los desencadenantes.
La mayoría de los desencadenantes que encontramos son neutrales y tienen poco o ningún efecto en nuestra calidad de vida. Pero algunos pueden provocar consecuencias indeseables como:
- Pérdida de control sobre las emociones. Bajo la influencia de un desencadenante, uno puede cometer una mala acción u ofender a una persona.
- Exposición a la influencia de otros. Incluso un adulto, en determinadas circunstancias, puede percibir a otra persona como un mentor y dejarse influenciar por ella.
- Compras espontáneas. Los especialistas en marketing a menudo usan promociones, exageración artificial, descuentos falsos y otros desencadenantes para hacer que las personas realicen compras innecesarias.
- Deterioro de la salud. La angustia severa puede tener un impacto notable en el bienestar, la menor inmunidad e incluso conducir al desarrollo de enfermedades crónicas.
El gatillo puede convertirse en una trampa psicológica peligrosa. A veces, una persona cae por su cuenta, pero sucede que estas vulnerabilidades de nuestra psique buscan aprovechar todo tipo de estafadores y estafadores. Por lo tanto, es importante realizar oportunamente la influencia del desencadenante y deshacerse de él por todos los medios disponibles.
¿Cómo deshacerse de un gatillo?
Hay diferentes formas de lidiar con desencadenantes peligrosos. La forma cardinal de resolver el problema es el tratamiento bajo hipnosis. El psicólogo ayuda a deshacerse de los recuerdos pesados que impiden que una persona viva normalmente y lo haga vulnerable a los estafadores y los estafadores.
En casos más simples, puede minimizar el impacto del activador utilizando las siguientes recomendaciones:
- Tómese el tiempo para tomar decisiones informadas. Esto debe hacerse en la vida cotidiana, analizando regularmente sus acciones para ver si es una decisión independiente.
- Analiza tus emociones. Cada vez que experimenta una fuerte emoción, realice un seguimiento de lo que lo causó.
- Trabajar en la armonía interior. Este es un aspecto importante de la superación personal. Si una persona está sana, tranquila y equilibrada, el gatillo no podrá llevarlo a acciones impulsivas. Por lo tanto, preste atención a todos los aspectos del autodesarrollo: leer, comer bien, hacer ejercicio, meditar, dormir bien, desarrollar habilidades cognitivas.
- Analizar el pasado. Los recuerdos dolorosos reprimidos son la causa principal de desencadenantes peligrosos. Recordar y analizar eventos desagradables es difícil, pero ayudará a liberarse del dolor acumulado y en el futuro no caer en trampas psicológicas.
Otros significados de la palabra «disparador»
Hemos resuelto qué es un desencadenante en psicología, ya que en este significado se usa con mayor frecuencia. Sin embargo, como usted y yo ya hemos dicho, hay varias otras definiciones de la palabra «disparador», que incluyen:
Desencadenante en medicina
En la comunidad médica, no solo los psicólogos y psiquiatras usan activamente este término. En medicina, un desencadenante es un factor que provoca un proceso no deseado en el cuerpo (por ejemplo, un ataque de asma o migraña). Los desencadenantes pueden ser condiciones climáticas, alimentos consumidos, estrés severo y otras influencias externas en el cuerpo.
Otro tipo de «disparador» en la medicina son los puntos de activación. Son áreas en el tejido muscular que han sido espasmos y son altamente sensibles a las influencias externas.
Desencadenante en electrónica
Este término en microelectrónica y circuitos se refiere al elemento más importante: una clave electrónica especial que se fija en una de las dos posiciones. Estas posiciones se etiquetan como 0 y 1 o «Verdadero» y «Falso». El procesador de cualquier computadora o teléfono inteligente moderno consta de millones de desencadenantes conectados entre sí en circuitos lógicos.
La característica principal de un disparador electrónico es su capacidad para permanecer en uno de los estados especificados indefinidamente. Al mismo tiempo, puede cambiar entre estos estados instantáneamente por una sola señal desde el exterior.
Disparar en marketing
Cualquier vendedor sabe muy bien qué es un desencadenante, porque para ellos es una de las herramientas más importantes que les permite hacer ventas. En su trabajo, los especialistas en marketing usan activamente trampas psicológicas que hacen que los clientes tomen decisiones irracionales y tomen compras innecesarias. A veces construyen cadenas enteras de desencadenantes que gradualmente llevan a un comprador potencial a una determinada decisión.
Los desencadenantes más comunes en el marketing:
- Golpear . El comprador decide que el producto es realmente bueno, ya que es muy popular, porque otras personas no solo arrojarán dinero a algo innecesario.
- Promoción . La mayoría de las técnicas asociadas con las promociones se basan en la ignorancia de los precios reales de los compradores. Pero esto no cancela el efecto mágico de las inscripciones «3 por el precio de 2» o «¡Descuento 80%». Incluso sintiendo la captura, una persona no quiere perder ese beneficio y realiza una compra.
- Escasez artificial. Los especialistas en marketing a menudo afirman que el producto está a punto de agotarse o usa temporizadores al estilo de «quedan 59 minutos hasta el final de la campaña». La gente teme que no tengan tiempo y hagan una compra precipitada. A pesar de la naturaleza trillada de esta técnica, sigue siendo efectiva.
Conclusión
A pesar de la universalidad de la palabra «desencadenante», el significado más importante para la mayoría de las personas es su significado relacionado con la psicología. Los desencadenantes psicológicos pueden afectar en gran medida la calidad de nuestras vidas, por lo que es importante aprender a identificarlos y minimizar las consecuencias no deseadas.
