El carácter de cada persona es único, y esta singularidad está construida a partir de una gran cantidad de características. Una de estas características es la rigidez: la tendencia a pararse obstinadamente por su cuenta, sin cambiar las opiniones y creencias. Comunicándose con una persona rígida, puede pensar que es tan terco fuera de malicia o por capricho. De hecho, la rigidez no le permite ser flexible en sus puntos de vista, y es extremadamente difícil luchar contra ella. Entendamos qué es la rigidez desde el punto de vista de la psicología.
¿Qué es la rigidez en la psicología?
La rigidez es una propiedad de la personalidad, que consiste en una adaptación extremadamente lenta a circunstancias repentinamente cambiantes. El término se forma a partir de la palabra latina rigidus, que se traduce como «entumecido», «endurecido» o «descuidado». Desde el punto de vista de la psicología, la rigidez no se refiere a las anormalidades mentales, sino que es un rasgo de personalidad normal, dependiendo del carácter, la educación y la experiencia de la vida.
La rigidez puede manifestarse en diversos grados. Las personas a menudo son tercos, pero aún conservan la capacidad de adaptarse a las circunstancias. Pero también hay casos catastróficos en los que una persona simplemente no puede adaptarse a nuevas circunstancias. Esto lleva a una reducción significativa en la calidad de vida, por lo que en tales casos es deseable buscar ayuda psicoterapéutica lo antes posible.
Signos de rigidez
Desde el punto de vista de la psicología, la rigidez es la falta de voluntad para cambiar las creencias al recibir nueva información que contradice las opiniones ya establecidas. No debe considerarse que esto sea terquedad o carácter dañino, porque se manifiesta no solo en disputas, sino en general en todos los puntos de vista de la vida. Hay una gran cantidad de diferentes manifestaciones de rigidez. Pero los más comunes son signos como:
- La incapacidad de revisar los planes o cambiar la estrategia de comportamiento sobre la mosca, incluso cuando se hace obvio que esto es necesario;
- Defendiendo obstinadamente el punto de vista en una disputa, incluso cuando los argumentos han terminado, y la rectitud del oponente ya es obvio;
- Obsesión con una idea que contradice el sentido común;
- La necesidad de realizar las mismas acciones y «rituales» todos los días o en ciertas situaciones. Si por alguna razón no se realiza un «ritual», tal persona comienza a sentirse irritada;
- Hay un cierto patrón en todas las acciones, que sigue diligentemente. Si no sigue la secuencia correcta, se vuelve mucho más difícil para él realizar tal acción;
- Incapacidad para cambiar la estrategia de comportamiento tanto en situaciones cotidianas como en situaciones críticas;
- La tendencia a insistir siempre en su propia y falta de voluntad a escuchar al interlocutor. La tendencia a dominar cualquier conversación, debido a la confianza por derecho propio;
Por supuesto, esta lista está lejos de ser completa. Pero estos signos son suficientes para una comprensión completa de qué es la rigidez. Al mismo tiempo, no necesariamente tienen que estar presentes al mismo tiempo. La mayoría de las veces, la más pronunciada es uno de los signos de rigidez, mientras que está acompañado por varios otros. Por ejemplo, una persona puede tener algunos patrones de comportamiento inmutables, puede estar obsesionado con ideas irrealizables, pero al mismo tiempo seguir siendo un conversador bastante agradable, no propenso a argumentos sin sentido y no constructivos.
Tipos de rigidez
Los psicólogos distinguen tres tipos de rigidez:
- Cognitivo. Este tipo se refiere a la capacidad de una persona para cambiar las opiniones, ajustarse a las circunstancias y revisar los planes sobre la marcha. Si ya ha pensado en una cierta secuencia de acciones, será muy difícil para él cambiarlo en algún momento. Esas personas son bastante dolorosas para sobrevivir a la cancelación de los planes. Si se cancela el evento planificado, el propietario de la rigidez cognitiva, el día generalmente se arruina por completo.
- Motivacional. Este tipo implica una incapacidad para rechazar deseos, gustos y necesidades ya formados. Estas personas generalmente no cambian sus gustos en la comida y la música, prefieren el mismo entretenimiento y de vacaciones van al mismo recurso cada año.
- Afectivo. Este tipo de rigidez se caracteriza por el hecho de que una persona periódicamente «toma» otra idea, por lo que es literalmente el significado de su vida. Constantemente piensa en cómo se dará cuenta, aunque no se acerca a él. Al mismo tiempo, sus ideas a menudo no son factibles, pero no lo nota. Si de repente se da cuenta de esta impracticabilidad, siente dolor y desolación.
Causas de rigidez
Es importante tener en cuenta que la rigidez es característica de todas las personas en mayor o menor medida. Es una parte integral de nuestra psique, que permite que el cerebro ahorre energía mediante el uso de patrones de percepción preparados. Es solo que algunas personas cambian la imagen del mundo con poca resistencia, mientras que para otras es un proceso extremadamente difícil.
La rigidez puede ir más allá de la norma por una variedad de razones. Puede ser una predisposición hereditaria, trastorno mental, peculiaridades de educación, trauma y lesiones orgánicas del cerebro. Los psicólogos dividen todas las posibles causas de rigidez en dos grupos: psicofisiológico y social. Consideremos cada grupo con más detalle.
Causas psicofisiológicas
Estas son causas asociadas con las peculiaridades de la psique y el sistema nervioso central de una persona. Este grupo incluye factores como:
- peculiaridades de mayor actividad nerviosa (reactividad pronunciada);
- temperamento (la rigidez es característica de las personas flemáticas);
- crisis psicológicas relacionadas con la edad (crisis de edad de transición, crisis de mediana edad);
- Algunas acentuaciones de carácter (perfeccionismo, pedantería, superpunticalidad).
Además, no es ningún secreto que la rigidez es característica de casi todas las personas mayores. La rigidez aumenta con la edad, y se vuelve cada vez más difícil para una persona desviarse de los patrones de comportamiento habituales. Evita todo lo nuevo, es difícil entender la nueva tecnología. Y esto se observa no solo en los ancianos. Por ejemplo, los jóvenes de treinta años entienden las funciones de su teléfono inteligente mucho más lento que los adolescentes.
Razones sociales
Este grupo incluye razones relacionadas con la educación y la experiencia de vida personal de una persona. Si un niño es criado en una atmósfera de rigor con muchas restricciones y prohibiciones, crecerá para ser una persona rígida. Además, la rigidez se puede formar e intensificarse bajo la influencia de factores tales como:
- la presencia de trauma mental;
- falta de oportunidades para la autorrealización;
- fracaso profesional;
- problemas en la vida personal;
- conflictos internos.
Los factores sociales en sí mismos generalmente no conducen a la rigidez, pero pueden provocarlo en presencia de condiciones previas psicofisiológicas.
Impacto de la rigidez en la calidad de vida
En rigidez se puede encontrar ciertas ventajas. Una persona con este rasgo de carácter suele ser persistente, persistentemente va a la meta, fiel a sus ideales, mantiene su palabra, otorga gran importancia a la fidelidad matrimonial. Pero en la mayoría de los casos, la rigidez es un rasgo de carácter indeseable que tiene un impacto extremadamente negativo en la calidad de vida.
Las personas rígidas suelen ser tercos y conflictivos, y su deseo de mantener al lado de su «alma gemela» a menudo adquiere un personaje tiránico. Además, los psicólogos llaman y otras variantes de influencia negativa:
- Es difícil para una persona adaptarse a circunstancias que cambian rápidamente;
- Se reduce la capacidad de aprender, comprender y memorizar nuevos materiales, adquirir nuevos conocimientos y cualquier información;
- Las personas rígidas suelen ser tercos e incapaces de compromiso, a menudo comportándose groseramente durante un argumento;
- Muy a menudo la rigidez hace que una persona ignore los peligros graves debido a la excesiva confianza en sí mismo;
- La rigidez a menudo se acompaña de una actitud pasiva hacia la vida (porque una persona no busca cambios y no ve ninguna razón para cambiar nada);
- Las personas rígidas son más propensas a la frustración, el agotamiento emocional, la depresión y la neurosis.
Por lo tanto, la rigidez tiene un impacto negativo notable en la calidad de vida. Es mucho más difícil para una persona obstinada sobrevivir a un desglose de los planes o el colapso de los sueños, porque nunca está listo para cambiar y revisar algo sobre la marcha. Si iba a algún objetivo, pero en algún momento se dio cuenta de que es inalcanzable, le llevará mucho tiempo establecer un nuevo objetivo y deshacerse de la anterior.
Deshacerse de la rigidez
Habiendo entendido qué es la rigidez y cómo afecta la calidad de vida, podemos decir con seguridad que es necesario deshacerse de este rasgo de carácter. Afortunadamente, es perfectamente susceptible de corrección por métodos psicoterapéuticos. Primero, el psicólogo entrevista al paciente, tratando de descubrir las razones para el desarrollo de la rigidez. Luego proceda directamente a la terapia.
El paciente se explica en palabras simples, a qué rasgos de carácter debe prestar atención y cómo afectan su vida. Es muy importante asegurarse de que comprenda lo suficientemente bien el nivel de gravedad del problema. El terapeuta supervisó al paciente para realizar varios ejercicios para ayudarlo a desarrollar la empatía y las cualidades de la fuerza de voluntad de su personaje.
Conclusión
La rigidez hace que una persona sea obstinada, inerte e inflexible, sin permitirle pensar fuera de la caja y adaptarse rápidamente a las circunstancias cambiantes. Está presente en todas las personas, pero en la mayoría de las personas se expresa muy débilmente. Y solo en la presencia simultánea de varios factores, puede aumentar significativamente, evitando que una persona viva una vida normal. En este caso, es mejor consultar a un psicoterapeuta, ya que es casi imposible encontrar y eliminar la causa de la rigidez por su cuenta.
