WillPower es la energía interna de una persona, que le permite activar y dirigir conscientemente los esfuerzos para resolver ciertas tareas y realizar planes, independientemente de la presencia de fuerzas y el deseo de trabajar.
El objetivo principal de la fuerza de voluntad es que una persona supere los obstáculos internos en el camino hacia su objetivo. Actúa como la capacidad de una persona para tomar el control de su propio comportamiento por esfuerzo consciente y dirigir todos sus esfuerzos para resolver un cierto problema, superando los posibles obstáculos en el camino. Es por esta razón que las personas que pueden superar las circunstancias de la vida difíciles y todo tipo de obstáculos se llaman de carácter fuerte o personas con una voluntad fuerte.
En consecuencia, las personas de voluntad fuerte pueden despertar, concentrarse y dirigir conscientemente sus propios recursos internos, obligándose a moverse en la dirección que desean. Por lo tanto, la fuerza de voluntad se entiende como el deseo consciente de un individuo de activar su energía interna en el momento correcto y para el momento adecuado para resolver una determinada tarea.
Los componentes principales de la fuerza de voluntad
Al estudiar el fenómeno descrito, los expertos han identificado siete componentes principales que forman fuerza de voluntad. Éstas incluyen:
- Autodisciplina, sin la cual es imposible lograr resultados serios incluso en asuntos simples. El desarrollo de la fuerza de voluntad contribuye a la formación de esta calidad, lo que ayuda a priorizar correctamente y tomar el control de sus propias acciones y pensamientos;
- Perseverancia, porque el camino hacia el objetivo requiere encontrar formas de lograrlo, y solo las personas persistentes los encontrarán;
- Coraje, es decir, la capacidad de tomar medidas decisivas en el momento correcto, así como la capacidad de correr riesgos o rechazar riesgos innecesarios en el tiempo;
- Faith, en este caso: fe en sí mismos y en su propia fuerza. Si una persona confía con firmeza en el resultado favorable de su esfuerzo, será más fácil lograr un resultado positivo;
- Deseos, es decir, aquellos objetivos que una persona busca darse cuenta. El objetivo debe justificar los recursos gastados en su realización, entonces el resultado final será esperado y deseable;
- La capacidad de ser paciente, porque la realización de un plan, especialmente uno a gran escala, requiere una gran paciencia;
- La independencia es uno de los rasgos de carácter más importantes de una persona de voluntad fuerte. Una persona independiente puede tomar decisiones y asumir la responsabilidad sin esperar soluciones preparadas de extraños.
Todos estos factores juntos forman un alto nivel de fuerza de voluntad en un individuo.
¿Cómo se manifiesta la falta de fuerza de voluntad?
¿Es posible saber si eres una persona de voluntad fuerte? Sí, pero para esto necesitas responder honestamente algunas preguntas:
- ¿Alguna vez ha tenido que posponer o realizar en un orden de emergencia cosas importantes?
- ¿Alguna vez ha tenido que justificar su fracaso para cumplir sus deberes por falta de tiempo u otras excusas?
- ¿La mayoría de sus problemas siguen sin resolverse?
- ¿A menudo te distraen cosas pequeñas como jugar juegos de computadora, redes sociales o ver programas de televisión?
- ¿Periódicamente no cumple con las promesas que hiciste para ti?
Si respondió positivamente a todas o casi todas las preguntas anteriores, puede trabajar un poco en el desarrollo de la fuerza de voluntad.
¿Cómo desarrollar la fuerza de voluntad?
Entonces, avancemos directamente al desarrollo de la fuerza de voluntad. Afortunadamente, este rasgo de personaje no es innato, pero puede desarrollarse, en particular, hay siete formas bastante simples de desarrollar esta calidad:
1. Establecer metas específicas
Para canalizar su fuerza de voluntad para lograr lo que desea, debe decidir exactamente lo que desea. En los casos en que los objetivos establecidos son minuciosos y serios (por ejemplo, dominar un idioma extranjero o una nueva profesión), tiene sentido hacer un plan detallado con pasos y marcos de tiempo específicos, y luego seguir de manera consistente y clara cada uno de sus puntos.
No es necesario disipar las fuerzas, estableciendo varios objetivos a la vez, ya que no habrá suficientes fuerzas para cumplirlas. Para empezar, es mejor elegir un objetivo específico, cuyo logro le dará confianza en su propia fuerza y lo motivará a nuevos logros.
2. Trate de seguir claramente el plan
Además de los objetivos serios y ambiciosos, hay muchas tareas pequeñas y cotidianas que desarrollarán la autodisciplina interna necesaria para el desarrollo exitoso de la fuerza de voluntad. Tales cosas pueden incluir lavar los platos todos los días o limpiar archivos innecesarios en su computadora cada mes. Una vez que se haya acostumbrado a seguir un horario diario claro y resolver todos los problemas planeados durante un cierto período de tiempo a tiempo, podrá pasar fácilmente a la realización de otras ideas más significativas.
3. No pierdas tu tiempo
A menudo, la voluntad de una persona se debilita y se ve socavada por varias actividades inútiles y a menudo sin sentido, como jugar juegos de computadora, ver constantemente redes sociales o programas de entrevistas de televisión, y otros. No pierda su tiempo irremediable en vano, dedique su tiempo libre a desarrollar actividades, como leer literatura educativa o artística, visitar museos y exposiciones, aprender idiomas extranjeros o mejorar sus propias habilidades y cualidades profesionales.
4. Mantenga las promesas
No debe hacer promesas imposibles, pero si promete hacer algo, cumplirlo a tiempo. Además, una promesa, incluso una hecha para usted, le dará una motivación adicional y lo ayudará a hacer las cosas más rápido, ya sea una tarea o una actividad más significativa. No hay necesidad de condenarse en los casos en que no cumple con la promesa en el período asignado, intente nuevamente y todo funcionará.
5. Mantenga su entorno ordenado
Mantener el orden es una de las mejores formas de desarrollar la fuerza de voluntad. Limpie regularmente su casa, lave los platos después de las comidas y coloque su ropa solo en sus lugares prediseñados. Del mismo modo, es necesario comportarse en el lugar de trabajo, donde cada objeto, herramienta o papelería debe ocupar su lugar. Además, no olvide mantener el pedido en su hogar y la computadora de trabajo, deshaciéndose oportuna de los archivos, cartas y programas innecesarios.
6. Renuncia al hábito de posponer las cosas para «más tarde»
Es imposible desarrollar fuerza de voluntad en ausencia de deseo de hacer algo. Por lo tanto, debe dominar la pereza y tomar medidas. Trate de realizar todos los asuntos actuales a tiempo, sin posponer nada en una caja larga, actúe mientras tenga la oportunidad de actuar. De lo contrario, pospuesto para casos «posteriores» lo presionará, lo que está lleno de estrés e incluso depresión.
7. Haz algo de ejercicio
La actividad física moderada será de gran ayuda para desarrollar la fuerza de voluntad, porque los deportes no solo la disciplina, sino que también tienen un efecto positivo en la salud y la apariencia de una persona, ayudan a elevar su autoestima. Comience su entrenamiento con pequeñas cargas y luego pase a ejercicios más largos y serios. Si no tiene tiempo para ir al gimnasio, entrene en casa. Mejorar su forma física y su bienestar general tendrá un efecto positivo en el crecimiento de su energía interior y con ella, en el desarrollo de la fuerza de voluntad.
Conclusión
Cada persona tiene un sueño apreciado, que sinceramente desea realizar. Sin embargo, la realización de los deseados en la realidad requiere la aplicación de esfuerzos intencionados y largos, que se asocia con dificultades y obstáculos que muchas personas simplemente tienen miedo de superar, por los cuales sus sueños siguen siendo sueños. Pero gracias al desarrollo de la fuerza de voluntad, puede lograr los resultados deseados, haciendo realidad sus sueños.
