Todos en la vida tuvieron que lidiar con personas impulsivas. Sus acciones te hacen sentir simplemente conmocionado. Si le preguntas a una persona así, cuáles fueron los motivos de sus acciones, no puedes obtener una respuesta inteligible. Solo puede decir que él mismo nunca se dio cuenta de lo que hizo y por qué.
¿Qué es la impulsividad?
Impulsividad: un rasgo de carácter específico que implica la presencia de una tendencia a reaccionar bruscamente y precipitadamente a las circunstancias externas y las situaciones de la vida, la falta de control adecuado sobre las acciones realizadas.
La mayoría de las veces una persona impulsiva no puede dar una evaluación realista de los hechos cometidos, arrepentirse debido a ellos en el futuro. Las personas impulsivas carecen de restricción emocional, paciencia. Se caracterizan por la irritabilidad. A menudo se comportan de manera irresponsable, frívolada, albergue el resentimiento.
Dado el nivel de manifestación, es costumbre distinguir una impulsividad diferente. Puede ser un problema menor para una persona o convertir la vida de él y los demás en un infierno real. El comportamiento impulsivo puede variar: desde una pequeña demostración de insatisfacción, prisa en la toma de decisiones, retorno de control rápido a manifestaciones de emociones impulsivas que solo aportan dolor.
Lo contrario de la impulsividad es el autocontrol. Implica la capacidad de restringir los impulsos momentáneos, para analizar los resultados de las acciones, tener en cuenta los intereses y juicios personales de los demás. Esta es la principal diferencia entre la impulsividad y la determinación. Una persona dotada de determinación, hace sus hechos con confianza, comprendiendo de antemano su resultado. El individuo impulsivo realiza hechos espontáneamente. No piensa en sus consecuencias.
Ejemplos de la manifestación de la impulsividad
En la vida cotidiana, la impulsividad se manifiesta con mayor frecuencia de la siguiente manera:
- falta de capacidad para controlar las emociones;
- excesivo hablación;
- falta de consideración en las acciones, creando serios problemas financieros y de otro tipo;
- dar una respuesta sin escuchar la pregunta;
- acción instantánea sin pensar;
- deseo de interferir en los asuntos de otras personas, conversaciones;
- falta de paciencia;
- conflicto excesivo.
Causas de impulsividad
Los científicos han identificado los mecanismos biológicos de impulsividad. Esta calidad depende en gran medida de la actividad de la dopamina, que transmite señales a las células nerviosas. El comportamiento en el nivel impulsivo implica la producción de una gran cantidad de dopamina en el mesencéfalo, lo que conduce a cambios en la actividad de los lóbulos frontales, afectando la programación, verificando las actividades. Como resultado, el proceso de evaluación de la situación, desarrollar un pronóstico de consecuencias se reduce, ausente.
Si concretamos las razones del origen de la impulsividad, podemos distinguir lo siguiente:
- Adolescencia. Se caracteriza por la pubertad, el estado emocional depende del desequilibrio hormonal: las principales características de los adolescentes: excitabilidad, irritabilidad, ira, desesperación. Junto con los cambios fisiológicos, comienza una crisis, lo que implica un conflicto entre los deseos y la situación social alrededor del adolescente. La base de los actos impulsivos se considera intemperancia afectiva.
- Detalles del personaje. En algunos casos, la impulsividad es un rasgo de personalidad. La base se convierte en el dinamismo de los procesos de mayor actividad nerviosa, inherente a los sanguinios y el cólico. La fijación de rasgos impulsivos se lleva a cabo durante el proceso educativo, adaptación a la sociedad. Estas personas se caracterizan por la irascibilidad, la falta de autocontrol, el deseo de cometer acciones desprovistas de objetivos. Muy a menudo su motivo son deseos diminutos, necesidades. Evaltan incorrectamente las consecuencias negativas de sus propias acciones.
- Ambiente rico en estímulo. El entorno causa impulsos más allá del control. Ejemplo: una gran tienda con una amplia gama de productos, publicidad, música. En este entorno, una persona que compra impulsivamente comprará artículos espontáneamente.
- Psicopatía excitable. Una persona con este trastorno se considera explosiva, intemperada, conflictiva. Para el psicópata explosivo se caracteriza por un bajo grado de autocontrol, agresividad gratuita para sí mismo y en los demás. La impulsividad aumenta el peligro del autoharro, el abuso de drogas, el abuso de alcohol.
Consecuencias negativas de la impulsividad
Un individuo que comete actos impulsivos no puede controlar su comportamiento en muchos casos. Puede parecer inofensivo, y sus acciones pueden parecer tontas. Pero pueden convertirse en la causa de varios desastres. Bajo la influencia de emociones fuertes, tal persona incluso es capaz de causar daño a los demás. Si tiene un conocido, que se caracteriza por la impulsividad, debe poder regular su comportamiento.
Si hay problemas serios debido a la impulsividad que están fuera del control de una persona, se recomienda utilizar ayuda especializada. Los psicólogos y psicoterapeutas analizarán el estado del individuo, podrán especificar el problema con la ayuda de cuestionarios, pruebas. Cada individuo necesita luchar con su impulsividad. Esto le permitirá mejorar su relación con la sociedad, su nivel de vida. Los especialistas médicos sobre las razones que causan impulsividad podrán hacer un método de tratamiento individualizado para el paciente.
Prevención de la impulsividad
Si no responde de inmediato a los primeros signos de impulsividad, puede convertirse rápidamente en un rasgo de carácter permanente, empeorar las relaciones con otras personas que no estarán interesadas en la causa de su ocurrencia, pero solo notar el comportamiento desagradable de una persona.
Para la prevención de la impulsividad, se proporciona un complejo de medios. Esto puede ser la eliminación de la tensión nerviosa, contrarrestar situaciones estresantes: meditación, yoga, procedimientos de spa, masajes, pasatiempos agradables, deportes, visitar una piscina, incluso de compras. Cualquiera de los métodos anteriores ayudará a restaurar un estado emocional armonioso, evitará liberar el genio de la impulsividad.
La impulsividad puede surgir incluso debido a la falta de tiempo: solicitudes incesantes de familiares, tareas y órdenes de jefes, niños que constantemente exigen atención. No todas las personas pueden dedicar su tiempo a esto. Incluso una mujer diligente puede convertirse en un mono nervioso que no tiene tiempo para mirarse a sí misma en el espejo.¿Cuándo en tal modo encontrar tiempo para sentarse y analizar sus asuntos? La solución puede ser un egoísmo saludable: a los familiares deben decirle en un tono tranquilo que pueden comprar independientemente una nueva correa para perros en la tienda. Sí, argumentar fuertemente con los jefes no funcionará, pero un gerente competente y adecuado siempre escuchará argumentos reales, los tendrá en cuenta en el futuro. Para los niños, puede encontrar una actividad interesante que ayude a distraerlos durante unas horas.
Lo principal es comprender cuál es el agente causal del problema. Si se elimina, será posible calmar el fondo emocional, hacerlo más equilibrado. Después de eso, será posible lograr la racionalidad en los pensamientos y acciones.
Conclusión
Siempre es importante darse cuenta de que la impulsividad no puede llamarse enfermedad, un diagnóstico crítico. Este es solo un estado emocional y mental de una persona, que surge bajo la influencia de ciertas circunstancias del medio ambiente. Dada la situación, la impulsividad puede actuar como defensa y convertirse en un arma para el ataque, convertirse en agresión. Aparece de repente, desaparece de la misma manera. La impulsividad es fácil de provocar. Sin embargo, si trabaja en su comportamiento, se controlará.
