Cada uno de nosotros ha encontrado el hecho de que el mismo trabajo se puede hacer fácilmente, rápidamente y con inspiración, y puede dedicar mucho más tiempo y esfuerzo, sin experimentar la misma alegría. El secreto es el entusiasmo, y hoy vamos a hablar de ello. Descubriremos qué es el entusiasmo, cuáles son sus beneficios, de dónde viene y por qué desaparece, y veremos algunas formas de generar entusiasmo cuando lo necesite.
¿Qué es el entusiasmo?
El entusiasmo es un estado psicoemocional especial en el que una persona puede trabajar de manera muy energética y efectiva, casi sin sentirse cansada. Ocurre cuando el objetivo final o el trabajo en sí nos inspira, coincide con nuestros deseos, valores morales y necesidades espirituales.
Un estado de entusiasmo generalmente ocurre en una persona cuando una de las siguientes condiciones está presente:
- Está motivado e inspirado en el objetivo final;
- Él o ella disfruta del trabajo o siente la necesidad de completar el trabajo que ha comenzado;
- Él o ella se da cuenta de que él o ella está beneficiando a la sociedad.
El término «entusiasmo» se deriva de la palabra griega ενθουσιασμός (lea como «enfusiasmos» con el estrés en la última sílaba), que puede traducirse como «entusiasmo» o «inspiración».
Es interesante que en la antigua Grecia la palabra «entusiasmo» se refería originalmente a la obsesión divina en la que las sacerdotisas y los oráculos de esa época supuestamente cayeron. Más tarde, el concepto se expandió. Por ejemplo, Sócrates llamó al entusiasmo un estado de inspiración poética.
Ejemplos de entusiasmo
En general, el entusiasmo es un fenómeno útil que puede ser una herramienta efectiva para lograr cualquier objetivo. Sin embargo, las personas a su alrededor a menudo tratan a los entusiastas con ironía porque los perciben como individuos inmaduros que ven el mundo a través de gafas de color rosa. Esta opinión se ve reforzada por el hecho de que los entusiastas suelen ser los miembros más jóvenes e inexpertos de cualquier equipo. Sin embargo, esta es la actitud incorrecta.
Los ejemplos más comunes de entusiasmo incluyen lo siguiente:
- La capacidad de avanzar con confianza, ignorando las críticas;
- pensamiento flexible, la capacidad de ver el lado positivo de cualquier situación;
- el deseo de autodesarrollo y autorrealización;
- preparación para salir de la zona de confort;
- capacidad para percibir las dificultades y las fallas como experiencia valiosa;
- Aprendizaje rápido y ganando experiencia a través del interés en el trabajo y la alta productividad.
A pesar del hecho de que los entusiastas a menudo son tratados con ironía o incluso irritación, generalmente son personas que están bien motivadas para hacer incluso el trabajo más difícil. Al mismo tiempo, son útiles en cualquier actividad, ya sea trabajando en un proyecto complejo, una caminata trivial en el campo u organizando una fiesta en casa
¿Cuáles son los beneficios del entusiasmo?
En cualquier negocio, el entusiasmo juega el papel de la carta de Trump más fuerte que literalmente cambia las reglas del juego. Esto se debe a que ofrece una serie de beneficios. Aquí están los más importantes:
- El entusiasmo se valora más que la profesionalidad. Una persona impulsada por el entusiasmo funciona mejor y de manera más eficiente que un profesional más experimentado que aborda las tareas de una manera menos inspirada.
- Aumenta la confianza en sí mismo. Una persona entusiasta siempre está motivada y segura de sus habilidades. Su autoestima es más alta, confía en que tiene el control de la situación y está listo para hacer frente a cualquier fuerza mayor.
- El entusiasmo crea líderes. No es difícil notar que casi todas las personas exitosas están llenas de entusiasmo. Los políticos populares, los empresarios exitosos y los creadores de redes sociales siempre están actuando con inspiración. E incluso si su proyecto no va bien en esta etapa, siempre muestran optimismo.
- Es contagioso (como es su ausencia). Un entusiasta puede inspirar a todo el equipo, por lo que esas personas son muy valoradas. Su pasión y sus ojos ardientes evocan sentimientos similares en los demás. Por lo tanto, trabajando con entusiasmo, aportas mucho más beneficios de lo que piensas.
- El entusiasmo trae alegría. Cuando trabajamos en un estado de entusiasmo, obtenemos mucha más alegría de la vida. También estamos menos cansados, por lo que podemos hacer muchas otras cosas, relajarnos y divertirnos más.
En cualquier tipo de entusiasmo de actividad, le permite lograr resultados especiales, trabajar mejor, más responsable y más eficiente. Es por eso que es tan valorado en cualquier equipo, sin importar cuál sea la tarea: crear un proyecto innovador o organizar un picnic con un kebab.
¿Por qué desaparece el entusiasmo?
La principal desventaja del entusiasmo es su corta duración. Este estado necesita ser alimentado constantemente por emociones positivas, pero al mismo tiempo hay muchos factores que pueden debilitarlo significativamente.
Las razones más comunes para la pérdida de entusiasmo:
- Negligencia del descanso. El entusiasmo nos da una gran cantidad de energía y vigor, por lo que podemos trabajar 12 horas al día sin descansos ni días libres. Al mismo tiempo, a veces sentimos que no necesitamos descansar en absoluto, porque este trabajo nos da mucho placer. Pero la fatiga sigue acumulando, y en algún momento se dará a conocer, completamente desanimando el entusiasmo.
- Negación de pasatiempos. Los pasatiempos, los pasatiempos y otras actividades agradables son excelentes para reponer la energía. Pero cuando algún trabajo nos causa entusiasmo, a menudo centramos toda nuestra atención en él, olvidando los pasatiempos y otras alegrías de la vida. Esta no es la forma de hacerlo, y siempre debe hacer tiempo para lo que realmente le gusta y lo ayuda a recuperar su energía.
- Decepción prematura. La fuente más importante de entusiasmo es la anticipación de los resultados. Asumimos un trabajo prometiéndonos que después de un cierto número de acciones obtendremos un cierto resultado. Pero según la ley de Murphy (o más bien, uno de sus corolarios), cualquier trabajo lleva más tiempo de lo que parece. Y cuando vemos que todo es mucho más complicado, podemos decepcionarnos y perder el entusiasmo.
- Distracciones. Estar distraído por varios factores externos reduce la velocidad a la que trabajamos. El resultado esperado se distancia y se da cuenta de que esto puede conducir a una disminución o pérdida de entusiasmo. Es por eso que es tan importante no distraerse durante el tiempo asignado para el trabajo.
- Actitud incorrecta hacia la rutina. Incluso en el trabajo más interesante, hay algunas tareas que también deben hacerse. Al evitarlos durante mucho tiempo, una persona se prepara para emociones negativas, y a veces incluso cae en la dilación. Y esto lleva a un gasto colosal de energía sin ningún trabajo útil. Por lo tanto, no hay necesidad de «prepararse mentalmente» para tareas de rutina. O cuídalos ahora o no piense en ellos en absoluto.
- Divulgación de planes. Muchas personas comparten sus planes con otros, creyendo que esto los alentará a trabajar de manera más efectiva. Pero al hacerlo, en realidad están asumiendo responsabilidades adicionales que pueden aumentar la disciplina pero disminuir el entusiasmo. Por lo tanto, no es necesario ponerse voluntariamente en un marco tan rígido.
- Pesimismo de otras personas. No subestimes la influencia de los pesimistas en tu estado de ánimo y entusiasmo. Si ve que una persona percibe todo a través del prisma del pesimismo y simplemente no puede pensar de lo contrario, trate de reducir la cantidad de comunicación con él. Esta condición es «contagiosa» e incluso las personas entusiastas sucumben a ella.
- Miedo al juicio. A menudo tenemos miedo de decepcionar a los que apenas conocemos, por lo que contenemos nuestro entusiasmo para evitar cometer un error. No hay necesidad de tener miedo a las críticas y el juicio, especialmente de extraños. La decisión de realizar ciertas acciones solo le pertenece.
¿Cómo desarrollar entusiasmo?
El entusiasmo es un estado familiar para cada persona. A menudo surge espontáneamente cuando nos apasiona algo o anticipamos una recompensa muy agradable por un trabajo bien hecho. Sin embargo, muchos de nosotros no nos damos cuenta de que nosotros mismos podemos provocar entusiasmo e incluso desarrollar una predisposición a este estado. Estos son algunos de los consejos más efectivos de entrenadores de renombre:
- Lea la literatura interesante y útil. La lectura es un poderoso mecanismo de autodesarrollo. Desarrolla el intelecto, expande el círculo de conocimiento, promueve el autodesarrollo y arroja muchas ideas interesantes que se pueden realizar en su campo, creando un producto único. Si una persona no lee, su cerebro comienza a «morir de hambre» y rancio. Por lo tanto, encuentre tiempo para leer todos los días. Esto generará constantemente nuevos pensamientos, ideas y objetivos, lo que será un gran combustible para el entusiasmo.
- Establezca sus propios objetivos. Muchas personas establecen los objetivos de otras personas para sí mismas, construyen sus vidas de acuerdo con los planes o estereotipos de sus padres existentes en la sociedad (comprar un automóvil, comprar un apartamento, casarse, tener hijos hasta cierta edad). No siempre es un placer seguir el plan de otra persona, incluso si le parece a una persona que quiere hacerlo él mismo. Y si le falta entusiasmo, piense en sus objetivos, ¿son realmente suyos? Y si no lo son, entonces es hora de establecer sus propios objetivos, deseable e inspirador.
- Desarrollar inteligencia emocional. Todos pueden desarrollar la capacidad de comprender y manejar mejor la naturaleza de sus emociones (y donde las emociones no se pueden controlar, para usar su energía para resolver sus problemas). Haga ejercicios regulares para desarrollar inteligencia emocional, y con el tiempo aprenderá a usar su entusiasmo de manera efectiva para realizar tareas importantes.
- Ejercicio. El deporte no solo enriquece el cerebro con oxígeno, sino que también reemplaza la meditación, lo que le permite distraerse de los pensamientos «presionando» y centrarse en el ejercicio. De hecho, cualquier movimiento activo es adecuado. Es deseable salir a caminar todos los días (si le falta motivación, consigue un perro). Trotar diariamente o saltar la cuerda da un excelente efecto, también puede inscribirse en algunas clases de baile en movimiento.
- Rodéate de personas inspiradoras. Es importante que tengas tantas personas a tu alrededor posible que inspiren entusiasmo o te inspiren personalmente. Piense en todas las personas con las que pase la mayor parte de su tiempo.¿Hay muchos de ellos?¿Alguno de ellos puede inspirarte más? Quizás necesite expandir su círculo social encontrando más personas de esas personas. Por el contrario, si hay personas tóxicas en su entorno que amortiguan su entusiasmo en lugar de inspirarlo, es mejor limitar sus interacciones con ellos.
- Reúna una colección de motivadores personales. Todos tenemos cosas que nos hacen sentir bien y nos dan un poderoso impulso de motivación. Puede ser ciertas fotos, citas, fotos de vacaciones, canciones que nos recuerdan un cierto período de la vida, todo es muy individual. Puede recopilar todas estas cosas juntas y utilizar sus efectos positivos cuando sea necesario.
- Encuentra un pasatiempo. Dicen que aquellos que tienen un trabajo como pasatiempo son los afortunados. Pero incluso si este es su caso, todavía es aconsejable tener un pasatiempo real, uno que traiga alegría pero que no esté relacionado con el trabajo, porque los problemas financieros pueden afectar nuestra actitud hacia nuestras actividades favoritas. Si no puede pensar en nada, ve a un museo, visita una exposición o feria, mira en una tienda de antigüedades, camina por los estantes en una librería, tal vez tu ojo se apodere de algunos de los títulos.
- Administre su energía. La mayoría de las técnicas para mejorar la efectividad personal están vinculadas a la gestión del tiempo. Las personas se agotan tratando de exprimir el «beneficio» máximo de cada hora de sus vidas. Y después de desperdiciar toda la energía en este «impulso», comienzan a reprender a sí mismos por baja eficiencia. Por lo tanto, escuche sus sentimientos, no se olvide de descansar y divertirse, a menudo distraído de los pensamientos de trabajo, salga a caminar y socialice con las personas. Y no olvide dormir lo suficiente, porque es una buena noche de descanso que determina cuán enérgicos somos durante el día.
- Viajar. Durante mucho tiempo se sabe que cuanto más lejos sea una persona de su ciudad, más fácil es para él distraerse de los pensamientos sobre el trabajo y cuanto mayor sea la calidad del descanso. Por lo tanto, debe viajar regularmente a otras ciudades y países, tratando de visitar tantos lugares nuevos como sea posible. Esto traerá de vuelta la curiosidad infantil, que es una poderosa fuente de entusiasmo.
- Actuar energéticamente. A veces es suficiente comenzar a trabajar muy enérgicamente, como si ya tuviera una poderosa motivación para terminar este trabajo lo antes posible. El hecho es que la realización del progreso es a menudo una fuente de entusiasmo. Pensaste que era difícil y lento, pero de repente ves que está a mitad de camino, una gran razón para terminarlo y estar feliz con el resultado.
Conclusión
El entusiasmo es una herramienta poderosa que lo ayuda a trabajar de manera efectiva y lograr sus objetivos. Pero es importante recordar que exagerar puede conducir al agotamiento emocional. Para evitar esto, es necesario establecer objetivos razonables y alcanzables. Esto le permitirá mantenerse motivado, recibiendo regularmente pequeñas recompensas por el trabajo realizado.
No olvide que las personas a menudo pierden entusiasmo porque han tratado de desarrollarse en varias direcciones a la vez y fallaron. Por lo tanto, priorice y concentre adecuadamente sus esfuerzos en lo que es más importante para usted en esta etapa de la vida.
