Dónde comenzar el autodesarrollo: 12 primeros pasos

Si ha establecido una meta: para comenzar su camino de autodesarrollo, ¡puedo felicitarlo! Significa que delante de usted espera la mejora de las cualidades personales y profesionales, logrando armonía y prosperidad. Sigue siendo solo decidir dónde comenzar el autodesarrollo. En este artículo analizaremos los 12 pasos más efectivos con los que es mejor comenzar este camino. Y para que logremos los mejores resultados, analicemos primero 2 preguntas importantes: ¿Qué es el autodesarrollo y por qué necesitamos hacerlo?¡Empecemos!

¿Qué es el autodesarrollo?

El autodesarrollo es el trabajo para mejorar las cualidades de uno: habilidades físicas y mentales, habilidades profesionales, nivel de educación y educación, capacidad de comunicar y construir relaciones. Un paso importante en el camino del autodesarrollo es el abandono de malos hábitos explícitos e implícitos.

El objetivo del autodesarrollo es garantizar una vida feliz y saludable, así como la realización de ambiciones profesionales y planes personales. Para hacer esto, debe trabajar para desarrollar su propia personalidad, mejorar su salud y estado físico, habilidades profesionales y la capacidad de comunicarse con los demás.

¿Cuál es el propósito del autodesarrollo?

Inherente a la naturaleza humana es la necesidad de un desarrollo constante y obtener nuevas oportunidades. Si el desarrollo se detiene, una persona comienza a degradarse. Es suficiente para que un atleta deje de hacer ejercicio durante unos meses para perder su forma por completo. Del mismo modo, una persona común, después de haber dejado de desarrollarse, comienza a «pasar» rápidamente.

Mire a sus propios conocidos e intente determinar quién de ellos invierte en su propio desarrollo, y cómo afecta su éxito y actitud hacia la vida. Notarás que aquellos que se esfuerzan constantemente por aprender y mejorar son más felices. Viajan, hacen deportes, asisten regularmente a entrenamientos y cursos profesionales.

Los representantes del otro grupo prefieren relajarse en el sofá con una botella de cerveza. No tienen tiempo para desarrollarse, porque siempre están cansados e infelices. Si no quieres ser como ellos, es hora de trabajar en ti mismo. Vayamos directamente a los 12 pasos que lo ayudarán a elegir una dirección, le darán fuerza y motivación.

12 primeros pasos en el autodesarrollo

1. Establezca objetivos para usted

Es imposible trabajar productivamente sin ver un objetivo específico. Solo comprendiendo claramente la tarea actual, puede planificar sus acciones de manera óptima. Es deseable resolver el plan en detalle, definiendo cada paso y etapas de su progreso.

En el autodesarrollo, puede ser difícil predecir el logro de los objetivos. Por ejemplo, haciendo deportes, desea lograr un peso dado o lograr un cierto volumen de bíceps o muslos. Primero pregúntese qué velocidad del progreso es realista, y solo entonces establecer objetivos alcanzables, dividiéndolos en etapas de 1-2 semanas. Al practicar metódicamente, pronto verá un progreso claro que lo motivará.

Recuerde que las expectativas infladas son un gran peligro en el camino hacia la superación personal, por lo que establece objetivos realistas. Si desea obtener más información sobre cómo establecer objetivos y lograr resultados, lea este artículo.

2. Aumentar la motivación

Trabajar en ti mismo efectivamente requiere una fuerte motivación. Pero inevitablemente disminuye con el tiempo, por lo que debe encontrar formas de mantenerlo en funcionamiento. Leer libros sobre autodesarrollo e historias de personas exitosas, ver películas motivadoras y buscar nuevas áreas de desarrollo puede ayudar. Tenga en cuenta que no tiene sentido leer y mirar «solo por el bien de las casillas», debe estar fascinado por el proceso

3. ponte la cabeza en orden

Tendemos a acumular todo tipo de «basura» en nuestras cabezas, que consisten en creencias incorrectas, hábitos innecesarios, actitudes impuestas y otros pesos. Habiendo arrojado este lastre, puede respirar y comenzar a trabajar en la realización de sus propios objetivos y deseos, no los impuestos.

Pregúntese lo que realmente quiere. No necesita repetir las actitudes dadas por sus padres. Descarte lo innecesario, deshazte de las creencias impuestas y piensa solo en tus propios deseos. Formularlos claramente y escríbelos en una hoja de papel en blanco. Ahora puede hacer un plan para su cumplimiento. Si desea poner su cabeza en orden de una vez por todas, lea este interesante artículo.

4. Lucha contra la pereza

La pereza es un fenómeno complejo que evita que una persona trabaje, viva y se desarrolle. Sintiendo que te vence la pereza, obligarte a hacer cosas importantes. Su mente debe ser lo suficientemente fuerte como para tomar decisiones e realizar inmediatamente las acciones necesarias. Por supuesto, el descanso también debería estar presente, pero solo como recompensa por el trabajo productivo.

5. Desarrollar disciplina

En un momento dado, puede responder la pregunta «¿Qué debería estar haciendo ahora?»bastante inequívoco. La autodisciplina es la capacidad de obligarse a hacer cosas importantes y rechazar de las innecesarias, dañinas e innecesarias. En este caso, la disciplina no implica un estilo de vida de «cuarteles». Tiene como objetivo negarse a perder el tiempo, por lo que es el factor más importante en el autodesarrollo efectivo. Lea más sobre el desarrollo de la autodisciplina en este artículo.

6. Deshágase del ambiente «tóxico»

Antes de pensar en dónde comenzar su autodesarrollo, trate de reducir la influencia negativa de las personas «tóxicas». Entre sus conocidos probablemente hay cotilleos y personas negativas, después de comunicarse con quien queda un desagradable «residuo». Es imposible mejorar completamente, teniendo en el entorno de tales personas, así que trate de reemplazarlos con aquellos que prefieren compartir positividad.

7. Deja que las nuevas personas entre en tu vida

Incluso si eres introvertido, intenta expandir tu círculo social. Compartir experiencias es esencial para el autodesarrollo. Puedes aprender algo de cada persona positiva. Por lo tanto, conozca a personas nuevas y también trate de acercarse a los conocidos más interesantes de sus conocidos existentes.

8. Deshágase del miedo al fracaso

El camino hacia el éxito es espinoso y generoso con obstáculos. Aprenda a aceptar errores y fracasos con calma. Es imposible evitarlos, moverse a alta velocidad, así que prepárate para la incomodidad; es necesario endurecer tu personaje. Recuerde: una persona fuerte no es la que no cae, sino la que encuentra la fuerza para levantarse. Sea persistente y avance hacia la meta, utilizando errores como pistas para elegir la dirección correcta.

9. Comience a cuidar su salud

Tendemos a posponer el cuidado de nuestra salud, creyendo que un cuerpo joven tiene recursos interminables para la recuperación. Pero no hay edad en la que la salud no sea el factor más importante en una vida feliz y próspera. Piense en qué hábitos están afectando negativamente su salud y deshacerse de ellos.

Mientras tanto, adopte hábitos saludables. Empiece a observar su dieta y hacer ejercicio. Inscríbase en una piscina o sección deportiva. Los deportes se pueden combinar con recreación y entretenimiento, jugando tenis (grande o mesa), voleibol, baloncesto y otros juegos móviles. Los juegos deportivos son buenos para el sistema cardiovascular y fortalecen efectivamente los músculos. Hay otras opciones para un pasatiempo agradable y útil, como andar en bicicleta o bailar.

10. Empiece a leer

Entre los canales de adquisición de información, Reading sigue siendo el más importante. Al elegir dónde comenzar su autodesarrollo, asegúrese de incluir este artículo en su lista. No se limite a la literatura profesional, lea ficción, literatura educativa y motivacional. Lea regularmente libros sobre autodesarrollo, escribiendo las tesis más importantes. Muchas recomendaciones le parecerán sin sentido, pero gradualmente reunirá una colección de consejos realmente útiles.

11. Identifique sus fortalezas

Cada persona tiene algunas cualidades y habilidades mejor desarrolladas, otras, peor. Esta es la base de nuestra individualidad. Lluvia de ideas y escriba las cualidades que considera sus propias fortalezas. También puede preguntarle a las personas cercanas a usted qué cualidades positivas son más fuertes en usted.

Estas pueden ser habilidades profesionales, rasgos de carácter, talentos, características físicas, capacidad de hacer ciertas cosas que son difíciles para los demás. Al identificar sus fortalezas, podrá usarlas para lograr sus objetivos.

12. Rastree su progreso

Nuestros cerebros tienen un sistema de recompensa de dopamina que es responsable de ganar experiencia, aprendizaje y motivación. Y responde al progreso percibido. Cuando registramos para nosotros mismos que hemos progresado en una tarea particular, nuestro cerebro se recompensa con una pequeña cantidad de dopamina. Esto mejora la asimilación de la información y las motivaciones para un mayor desarrollo.

Además, el monitoreo del desarrollo le permite corregir la dirección del movimiento, corregir errores y elegir la ruta óptima. El tiempo dedicado al progreso del seguimiento siempre se justifica por la asignación óptima de recursos más adelante.

Conclusión

Hoy es imposible lograr el éxito sin dedicar tiempo a la superación personal. Al decidir tomar este camino, aumenta significativamente sus posibilidades. Lo principal es actuar y no detenerse, por lo que es importante comenzar el autodesarrollo correctamente para lograr ciertos éxitos y no perder la motivación en el proceso.