La negación es uno de los mecanismos de defensa de la psique humana, que consiste en el hecho de que el individuo se niega a reconocer la existencia de hechos que lo hacen sufrir. Se niega a aceptar la realidad tal como es y la distorsiona en su percepción para que no le cause dolor. Una característica importante de esta defensa psicológica es que una persona rechaza información dolorosa incluso antes de la etapa de su realización.
Este concepto fue introducido en psicología por Sigmund Freud. En el marco de su investigación, llegó a la conclusión de que la negación es la defensa psicológica más primitiva, que surge en las primeras etapas de formación de la psique. También argumentó que este mecanismo de defensa está presente en una forma u otra en prácticamente todos los animales capaces de experimentar miedo y dolor.
Una persona que niega lo obvio a veces se compara con un avestruz con la cabeza enterrada en la arena. De hecho, los avestruces no hacen nada por el estilo. Pero la metáfora ha demostrado ser tan adecuada que se ha establecido firmemente para denotar la negación explícita.
Incluso los niños pequeños recurren a la negación. Cuando tienen miedo, se esconden con la cabeza debajo de una manta, lo que les hace pensar que todos los peligros (ya sean imaginarios o reales) dejan de existir. Es más probable que los adultos usen la negación para protegerse del estrés. Negan el fracaso, el comportamiento adictivo (sus propios problemas de salud u otros), la necesidad de tratamiento, muerte inminente, pérdida de un ser querido y otro conocimiento doloroso.
Ejemplos de negación
Para comprender mejor qué es la negación, veamos algunos ejemplos ilustrativos:
- Negación del peligro. Muchas personas les gusta los deportes extremos, en los que existen graves riesgos para la vida y la salud. Los profesionales son conscientes de esto y toman todas las precauciones necesarias. Pero también están quienes niegan el peligro, se jactan de su valentía. Su comportamiento se caracteriza por la frase: «La muerte es lo que le sucede a los demás». Pueden descuidar las precauciones de seguridad, por lo que a menudo son asesinados o gravemente heridos.
- Negación de la enfermedad. A veces, una persona que nota los síntomas de una enfermedad peligrosa prefiere pensar que son causados por algo más. Su comportamiento se caracteriza por la frase: «¡Esto no me puede pasar!»Entonces niega la enfermedad e ignora los síntomas. Procrastina y no va al médico, incluso si su condición empeora constantemente. Y cuando las personas cercanas a él le dicen que debería ir al hospital, solo está molesto por él
- Negación de la adicción. Todos conocen la frase a menudo pronunciada por personas que sufren de adicción: «¡Puedo dejar de fumar en cualquier momento! Es esta frase la que mejor ilustra la negación inherente a las personas adictas. No intentan cambiar o buscar ayuda porque están convencidos de que allí están convencidos de que allíno es adicción, simplemente no es hora de dejar de fumar todavía.
- Negación de problemas en la vida familiar. Este tipo de negación puede ser ilustrado por el famoso dicho: «¡Los ritmos significa amor!». Por supuesto, la violencia doméstica es solo una parte del espectro de problemas familiares. Los cónyuges pueden experimentar una falta de amor, comprensión, respeto mutuo o consentimiento en el sexo. Las cosas pueden suceder en la relación que son completamente inaceptables, pero ambos socios tienen cuidado de negar que haya problemas. Simplemente tienen miedo de discutirlos y resolverlos, pero al final tales familias simplemente se rompen.
- Negación de la muerte de un ser querido. Al escuchar la noticia de que un evento trágico le ha sucedido a alguien cercano a ellos, la mayoría de la gente inmediatamente piensa: «Debe ser algún tipo de error». De hecho, no es fácil creer que podría haber ocurrido un evento de tal magnitud y tragedia. Por lo tanto, para protegerse de la conmoción, la psique se desliza en una explicación simple e inocua: «Es solo un error».
- Negación de Unlve. Una persona enamorada, siendo rechazada, niega el fracaso, pensando que este es un malentendido desafortunado, pero en el futuro el amor se volverá mutuo. Él se dice a sí mismo: «¡Todavía estaremos juntos!»y continúa esperando la felicidad juntos en lugar de buscar el amor en otro lugar.
Se pueden dar muchos más ejemplos. Pero estos son los tipos de negación que ocurren con mayor frecuencia y se manifiestan casi de la misma manera en todas las personas que los revisan. Y no hay nada anormal al respecto. La negación es un mecanismo de defensa natural de nuestra psique y la primera etapa de aceptar lo inevitable, que fue creado por la evolución para ayudarnos a hacer frente a la conmoción.
El concepto de negación de Freud
Como se señaló anteriormente, este fenómeno fue descubierto y descrito por Sigmund Freud, el fundador del psicoanálisis. Se interesó en la negación al principio de su carrera profesional. En 1895, Freud, de 39 años, junto con su mentor Josef Breuer, publicó el trabajo «Un estudio de la histeria», en el que el fenómeno se describió con cierto detalle.
Utilizando el método catártico de psicoterapia desarrollado por Breuer, los científicos lograron que los pacientes expresaron pensamientos que se negaron a considerar los suyos. Reconocieron que estos pensamientos obedecían las leyes de la lógica, pero aún las consideraban irrelevantes, inexactas o inaplicables para su caso particular. El estudio señala que los pacientes a menudo renunciaban a los pensamientos y recuerdos que ya habían sido recuperados, empujándolos nuevamente al inconsciente.
Posteriormente, Freud continuó su investigación en esta dirección. En 1925 publicó el artículo «Negación», en el que describió las funciones y el valor terapéutico de este fenómeno psicológico. Él creía que facilitaba la realización gradual y la aceptación de la información que de otro modo habría sido desplazada.
La negación y el desplazamiento son mecanismos de defensa similares. Pero el desplazamiento se desencadena por el conocimiento de que una persona ya se ha dado cuenta y comprendido. La negación, por otro lado, se activa antes de la realización y comprensión.
Freud llegó a la conclusión de que la negación es una forma de tener en cuenta lenta y «sin dolor». Es decir, al negar ciertos pensamientos, reconocemos que nos gustaría desplazarlos más tarde. Pero al mismo tiempo, se eliminan algunas restricciones impuestas por el desplazamiento, el pensamiento se vuelve más independiente del principio de placer y los instintos primitivos.
Freud consideró el trabajo del aparato mental como el juego de los impulsos instintivos primarios. Al mismo tiempo, asoció la afirmación con el impulso positivo y la negación con el impulso destructivo (incorrecto), que bordea el odio y el rechazo. Él creía que la oposición entre estas formas de atracción era la base del fenómeno psicológico en cuestión.
Comprender los mecanismos subyacentes a la negación es de gran importancia para la terapia psicoanalítica moderna. Permite al psicoanalista monitorear las reacciones del cliente, identificar puntos de resistencia, deseos y sentimientos inconscientes, y juzgar la eficacia y la efectividad de la terapia. Por ejemplo, si el psicoanalista hace una construcción incorrecta, no causa ninguna reacción, mientras que un paciente puede reaccionar negativamente a una construcción correctamente hecha, hasta un empeoramiento claro de la condición.
El concepto de negación freudiano fue desarrollado por su hija Anna Freud (1895-1982), quien, junto con Melanie Klein, ha sido llamada fundadora del psicoanálisis infantil.
En particular, descubrió que los pacientes con trastornos psicóticos (psicosis, trastornos delirantes, esquizofrenia) usan activamente la negación para proteger su psique de la realidad insoportable. Al hacerlo, creen tan firmemente en la ilusión que han creado que su condición se parece a la de un niño atrapado en una fantasía infantil.
Otro hallazgo interesante de Anna Freud es que la negación de la realidad es uno de los motivos clave detrás del juego de los niños. En 1936, publicó su trabajo «El yo y los mecanismos de defensa», en el que mostró cómo los niños usan la negación en sus fantasías, palabras y acciones para protegerse de hechos desagradables al descartarlos literalmente y fingir que no existen. Sin embargo, ella enfatizó que cuando se abusó, este mecanismo de defensa puede conducir a consecuencias negativas e interrumpir seriamente la percepción de la realidad.
Diferencias entre la negación y el desplazamiento
El desplazamiento es uno de los mecanismos de defensa de la psique, descrito por Sigmund Freud. Consiste en el hecho de que una persona se desplaza a los pensamientos inconscientes, el conocimiento, los sentimientos y los deseos que perturban, asustan o lo causan incomodidad. La principal diferencia entre la negación y el desplazamiento es que la negación ocurre antes de la realización del hecho, mientras que el desplazamiento ocurre después.
Por lo tanto, la negación ayuda a proteger la mente de la información aterradora. En el futuro, de una forma u otra, habiendo aprendido un hecho que anteriormente fue sometido a negación, una persona lo percibirá como noticias. Al mismo tiempo, la persona puede ser retirada por la persona incluso de forma independiente, aunque dicha probabilidad es baja. Si se le recuerda, percibirá esta información como se olvida.
Pros y contras de negación
Los mecanismos de defensa de la psique no surgen por nada. En el proceso de evolución, contribuyen a la supervivencia de un individuo y la preservación de sus genes en la población. Debe tenerse en cuenta que la evolución de nuestra especie tuvo lugar en condiciones lejos de las modernas. Por lo tanto, hoy podemos decir que la negación, como una de las defensas psicológicas, puede traer beneficio y daño a una persona.
El beneficio de la negación radica en la posibilidad de protegerse del sufrimiento, el dolor y el horror, la sensación de impotencia y desesperanza. Cuando una persona se enfrenta a eventos que pueden causar estos sentimientos, la negación le permite abstraer de la realidad, preservar el autocontrol y la capacidad de responder adecuadamente a la situación. Si no es una negación patológica, la persona luego aún se da cuenta y comprende lo que ha sucedido y acepta las nuevas circunstancias.
- Situacion peligrosa. Una persona que se ha dado cuenta del peligro de la situación puede confundirse y sentirse indefenso. Por lo tanto, la negación en circunstancias críticas ayuda a mantener la compostura y encontrar una salida.
- Muerte de un ser querido. La realización de tal tragedia puede causar un enorme daño a la psique. La negación le permite pasar lentamente todas las etapas de aceptar lo inevitable, dando a conocer gradualmente lo que ha sucedido.
- Enfermedad seria. Algunos diagnósticos causan negación en casi cualquier paciente. La persona simplemente se niega a creer que algo como esto podría pasarle a él. Pero si no rechaza el tratamiento, entonces esta reacción puede considerarse útil, porque le ayuda a mantener su equilibrio mental.
El daño de la negación radica en el hecho de que una persona se elimina de la realidad y gasta una cantidad significativa de energía vital para mantener este estado a veces sin sentido. Tiene que crear una versión alternativa de la realidad, gastando muchos recursos. Como resultado, no le queda la energía para resolver problemas de verdad, en lugar de fingir que no existen.
- Comportamiento adictivo. La negación de la adicción es una de las formas más comunes de negación. Una persona se convence de que puede renunciar en cualquier momento, es solo que el momento aún no ha llegado (pero cuando lo haga, renunciará de inmediato, sin demora). Es posible revolcarse en este estado durante décadas o incluso toda una vida.
- Amor sin reciprocidad. Arriba, hemos considerado un ejemplo en el que una persona enamorada se convence a sí mismo de que tarde o temprano los sentimientos se volverán mutuos. Esperando esto, se hace sufrir una y otra vez, en lugar de «cambiar» esta página de la vida y encontrar su felicidad en otro lugar.
De hecho, no siempre es posible decir inequívocamente si la negación es útil o dañina en un caso determinado. Puede ser útil en las primeras etapas, lo que permite a una persona hacer frente a la conmoción. Pero si se prolonga, pasando a un estado patológico, puede empeorar significativamente la calidad de vida.
Conclusión
La negación ayuda a protegerse de la dura realidad, pero no la cancela. Por lo tanto, puede verse como un mecanismo de defensa útil, pero al mismo tiempo, su peligro no debe subestimarse. Y si el estado de negación se prolonga, no permite que una persona evalúe adecuadamente la realidad circundante, esta es una razón para recurrir a un psicoterapeuta.
