Qué es la autolesión: concepto, ejemplos, causas, tratamiento

Dama sombría

La psique humana es vulnerable al estrés, por lo que tiene mecanismos de defensa especiales para hacer frente a la tensión emocional. A veces, estos mecanismos se ven bastante extraños, y a veces incluso se manifiestan en forma de trastornos mentales graves. Algunos de estos trastornos se convierten en la causa de la «autolesión», una tendencia patológica a infligir daño físico (más a menudo menor) en uno mismo.

¿Qué es el autofarm?

La autolesión es la imposición deliberada del daño físico al propio cuerpo por razones psicológicas internas (sin justificación lógica). Este término se usa en ruso junto con palabras como «autolesión» y «auto-mutilación» (aunque el significado de la última palabra es algo diferente).

En la literatura extranjera, se utilizan los términos autolesiones, autolesión, NSSI (autolesión no suicida) y DSH (autolesiones deliberadas).

Por lo general, una persona no persigue ningún objetivo objetivo (por ejemplo, «salir» del ejército). Tampoco tiene intenciones suicidas ni deseo de llamar la atención de los demás a su persona. Se duele por algunas razones internas (por ejemplo, para castigar a sí mismo).

En autolesiones, una persona no quiere hacer daño grave para sí misma en el futuro. Como regla general, es una cuestión de cortes o quemaduras menores, lo que dejará solo cicatrices imperceptibles. A veces, la autolesión se manifiesta en forma de moretones, golpeándose en las piernas hasta que aparezcan los moretones o los golpes dolorosos con un puño en la pared.

Hay muchas variaciones de este comportamiento. Una persona puede golpearse la cabeza sobre la mesa o golpearse lentamente en la frente con la base de la palma, diciendo algunas palabras hirientes en su dirección. Tales acciones lo ayudan a hacer frente a la tensión psicoemocional, distraándose con sensaciones dolorosas.

A veces, la autolesión también incluye dañar deliberadamente la salud de uno fumar, beber alcohol u otras sustancias indeseables, negarse a cenar. Una persona que está acostumbrada a los deportes puede hacerse un entrenamiento agotador en el gimnasio que hace más daño que bien.

¿Cómo sucede el autofarmio?

Las personas que son propensas a los autofarmes se lastiman de diferentes maneras. Curiosamente, algunos siempre usan de la misma manera, mientras que a otros se les ocurre regularmente algo nuevo. Los tipos más comunes de selfmharm son los siguientes:

  • cortes menores (con mayor frecuencia en las manos);
  • mordidas a la sangre (generalmente mordiendo los labios o las manos);
  • comer en exceso o desnutrición;
  • quemaduras menores (por ejemplo, quemar la palma sobre un encendedor o una vela);
  • pincharte con agujas u otros objetos afilados;
  • Golpearte en la cabeza o tu cabeza contra una pared o mesa;
  • Doloroso sopla a la pared con el puño;
  • esfuerzo físico excesivo;
  • Tirón del pelo;
  • provocando animales (gatos) para morder y rascar;
  • provocando peleas para lesionarse.

Muchas personas se exponen a la autolesión emocional, lo que también puede manifestarse en diferentes formas. A veces son peleas dolorosas con un ser querido, a veces son conflictos con extraños.

Algunas personas intentan castigar a sí mismas participando en relaciones no deseadas o teniendo sexo con una persona a quien no tiene atracción en absoluto. Al hacerlo, limitan intencionalmente su capacidad de estar con la persona que aman, haciendo que sufran angustia mental más adelante.

Causas de autolesiones

Tratando de comprender qué es el autofarmento y por qué las personas recurren a él, los psicólogos han encontrado muchas causas provocadoras, entre las cuales los más comunes son factores como:

  1. ciertas enfermedades asociadas con trastornos metabólicos;
  2. ciertos trastornos mentales;
  3. el uso de sustancias psicotrópicas;
  4. imitación peculiar de los adolescentes (algunos escolares se rompen deliberadamente sus nudillos con monedas para imitar a sus compañeros de clase);
  5. Una reacción defensiva de la psique (respuesta al estrés severo).

Es importante tener en cuenta que la autolesión no es un trastorno mental, sino un síntoma de algunas enfermedades y estados mentales antinaturales (o el resultado del estrés grave en una persona sana).

Muchas personas que recurren a la autolesión afirman que infligir dolor a sí mismas mejora sorprendentemente su estado de ánimo. Los psicólogos solían explicar esto diciendo que al lastimarse uno está tratando de castigar a sí mismo por un error o un fracaso. Y después de recibir el castigo, se calma porque siente que se ha redimido a sí mismo.

Hoy, el efecto calmante del autolesión se explica de una manera algo más compleja, citando la siguiente cadena de eventos:

  • Bajo la influencia de las emociones negativas, la liberación de cortisol aumenta y la liberación de endorfinas disminuye.
  • La persona intuitivamente busca una forma de mejorar su estado de ánimo.
  • Las lesiones pequeñas pero dolorosas provocan la liberación de endorfinas, que ayudan a hacer frente al dolor agudo.
  • Bajo la influencia de las endorfinas, el estado de ánimo mejora.

Una variedad de situaciones desagradables pueden poner a una persona en un estado deprimido de autolesión: intimidación en la escuela, insatisfacción con la apariencia de uno (sobrepeso o deficiente forma física), relaciones amorosas rotas, sentimientos de culpa, ira o vergüenza.

¿Qué tipo de personas son propensas a la autolesión?

Muchas personas que primero aprenden qué es el autofarmio, inmediatamente lo asocian con tendencias suicidas en los adolescentes. Por lo tanto, piensan que es predominantemente característico de los jóvenes. Sin embargo, esta es una asociación equivocada. La autogresión física no tiene nada que ver con las tendencias suicidas y se observa en personas de diferentes grupos de edad.

Sin embargo, los psicólogos señalan que en los adolescentes NSSI es realmente algo más común, porque se caracterizan por acciones impulsivas. Además, su experiencia de vida sigue siendo insuficiente para comprender completamente la insensatez de tales acciones. Sin embargo, no se puede decir que solo los jóvenes son susceptibles a la autolesión.

Los investigadores han descubierto que incluso los niños de 3 años pueden rascar sus manos a propósito (probablemente solo tratando de comprender mejor cómo funciona el mundo). Y un estudio en un hospital británico encontró que aproximadamente el 5% de todos los pacientes mayores de 65 años se habían dañado físicamente. Entonces no hay límite de edad para NSSI.

Curiosamente, las manifestaciones de la autolesión varían mucho entre los sexos. Las niñas y las mujeres tienen más probabilidades de dañar sus cuerpos, siendo los cortes en sus manos el método más popular. Los niños y hombres jóvenes prefieren lastimarse sin heridas reales. Una de las formas más populares es golpear una pared con su puño. Los investigadores también señalan que los jóvenes homosexuales y bisexuales de ambos sexos tienen más probabilidades de dañarse.

Se cree que aproximadamente el 10% de todas las personas tienen un historial de autolesiones. A veces se citan valores más altos del 20-30%. Las estimaciones varían tan ampliamente porque es difícil juzgar qué acciones deben considerarse autolesiones y cuáles no. Casi todas las personas al menos una vez se mordieron el labio a la sangre, al darse cuenta de que ha cometido un grave error. Seguramente recordarás tales situaciones de tu propia vida.¿Pero responderás a la pregunta de NSSI afirmativa?

¿Debería tratarse la autolesión?

Como ya hemos aprendido, el autopharm es un mecanismo de defensa que nos permite distraernos del dolor mental y emocional al cambiar nuestra atención al dolor físico.¿Deberíamos considerarlo un problema y tomar alguna medida para tratarlo? Los psicólogos tienen dos argumentos a favor de esto:

  1. La autolesión no siempre es una defensa inofensiva contra el estrés. A veces es una manifestación de trastornos mentales graves (como depresión o trastorno límite de la personalidad). En tal caso, una evaluación con un psicoterapeuta ayudará a determinar el problema real y comenzará el tratamiento de manera oportuna.
  2. La autolesión puede crear un «círculo vicioso». Una persona se da cuenta de que su comportamiento es anormal y comienza a sentirse culpable por eso, lo que continúa luchando con la ayuda de NSSI. Como resultado, él o ella literalmente se obsesionan, comenzando a dañarse como castigo por el daño hecho anteriormente. Un terapeuta, por otro lado, puede «sacar» a la persona de este ciclo doloroso.

¿Cómo lidiar con la autolesión?

No siempre es posible hacer frente a este problema solo, incluso si parece bastante inofensivo. Pero la psicoterapia generalmente demuestra una efectividad bastante alta en la lucha contra NSSI. Si se enfrenta a este problema, puedo recomendarle un buen psicólogo. El asesoramiento en línea está disponible.

Psicólogo mashin

Por lo general, un psicoterapeuta tomará al paciente a través de 3 pasos:

  1. Identificando las causas. Al resolver las diversas características de las lesiones y las experiencias que lo acompañan, el paciente y el terapeuta encuentran lo que causa el deseo.
  2. Mantenimiento del diario. El paciente comienza a mantener un diario en el que registra los incidentes de la autolesión y escribe sus sentimientos para comprender qué lo causó. En el futuro, esto ayudará no solo a analizar la situación, sino también a comprender cuán sin sentido son estas acciones.
  3. Encontrar sustitutos. El médico y el paciente piensan en diversas acciones y rituales simples para reemplazar los actos de autolesiones.

El último paso es bastante importante. Hay bastantes actividades simples que pueden distraerlo del deseo compulsivo de dañarse. Por ejemplo, una ducha fría es mucho más útil y aleccionadora que cualquier acto de autolesión. Puede encontrar algunas acciones que a la persona no le gustan y, por lo tanto, también se percibirá como una forma de castigo (por ejemplo, lavar platos o limpieza)

Conclusión

A pesar del hecho de que el autofarma a menudo es solo un intento de la psique de protegerse del estrés, si una persona tiene esta tendencia, es aconsejable deshacerse de ella. Si se encuentra a sí mismo o a un ser querido con una tendencia a infligir heridas leves sobre sí mismos, definitivamente debe consultar a un psicoterapeuta. No hay nada de qué avergonzarse, ya que la salud mental es tan importante como la salud física.