Cada uno de nosotros ha escuchado al menos una vez en nuestras vidas que una persona necesita poder salir de la zona de confort para el desarrollo constante: superarse, establecer nuevas metas, desarrollar, avanzar!¿Cuál es la zona de confort y por qué es necesario aprender a dejarla? Entendamos.
¿Qué es una zona de confort?
Se considera que una zona de confort es un espacio en el que un individuo se siente relativamente psicológicamente seguro. Las sensaciones físicas no se tienen en cuenta. Si te entras en el corazón de la materia, la psicología y la fisiología están interconectadas, por lo que abandonar la zona de confort a menudo se asocia con reacciones desagradables del cuerpo, que se llama componente psicosomático. El ejemplo más simple: una persona vive de acuerdo con el principio del hogar de hogares, se encierra en estos cuadros, sin darse cuenta de que más allá de ellos no solo puede haber incomodidad, sino también eventos agradables. En este modo, la personalidad no se desarrolla, no hay progreso, sino solo regresión. Si una persona está satisfecha con esto, entonces él o ella está en la zona de confort.
¿Por qué necesitamos salir de la zona de confort?
Un estado pacífico, una sensación de seguridad, ligereza, estrés mínimo: esta es la zona de confort. Una persona sabe lo que le espera, no espera sorpresas agradables, se queda en su acogedor caparazón, como un caracol que se esconde cuando hay peligro. Las ventajas de tal estado son el bienestar psicológico y la uniformidad del ser.
El deseo de salir de la zona de confort es necesario para desarrollarse y crecer como persona. Los signos de ingresar a la zona de confort son bastante simples: no pasa nada en la vida, estás tranquilo y bueno, estás satisfecho con tu estado de paz, pero al mismo tiempo, existe la sensación de que estás flotando aguas abajo, es horapara cambiar algo. El estrés que espera a una persona cuando sale de la zona de confort brinda una oportunidad para el crecimiento personal.
¿Cómo te das cuenta de que estás atrapado en una zona de confort?
Aprender algo nuevo, adquirir un nuevo círculo de conocidos, cambiar de trabajo es estresante para la mayoría de las personas. En la mayoría de los casos, tales acciones están asociadas con el riesgo, cuyas consecuencias traerán incomodidad psicológica de una persona. Las consecuencias impredecibles del deseo de abandonar la zona de confort son una de las etapas del desarrollo personal. Cuanto mayor sea una persona, más difícil es para él o ella renunciar al descanso, pero al mismo tiempo una personalidad saludable no debe demorarse en este estado, de lo contrario, la siguiente etapa será degradación.
Imagina que estás en una situación en la que nada depende de ti.¿Sientes miedo, ¿te sientes pánico?¡Felicidades! Estás en la etapa de estar profundamente atrapado en tu zona de confort. Es urgente salir del entorno familiar. No se resista al cambio, no tenga miedo al cambio, recuerde que el miedo es la reacción natural del cuerpo a un intento de cambiar.
Cómo salir de su zona de confort: 7 maneras
Establezca metas para usted
Al principio, que sean pequeños logros que puedas cumplir. Alabado por sus logros. Poco a poco, podrá expandir sus horizontes y el crecimiento personal no lo mantendrá esperando. También le aconsejo que lea un artículo interesante sobre el tema: cómo establecer objetivos y alcanzarlos.
Cambia tu rutina diaria
La opción más inofensiva para salir de su zona de confort es cambiar su rutina diaria. Si anteriormente ha realizado las actividades habituales y se sintió genial, intente pasar un día a la semana, no como está acostumbrado. Encontrará que su cuerpo le agradecerá el cambio y se sentirá mejor. Además, estarás orgulloso de ti mismo por dar el primer paso para salir de tu zona de confort.
Abrir nuevos horizontes
Empieza pequeño. Por ejemplo, siempre ha tomado la misma ruta para trabajar, pero hoy cambia sus hábitos. O levante tres paradas antes y camine. Una caminata nocturna nunca lastimó a nadie. Llena tu vida con cosas nuevas.
Haz ejercicio
No tienes que intentar establecer récords mundiales. Vaya a la piscina, compre una membresía en el gimnasio, conocerá gente nueva.¿Ya está haciendo ejercicio? Intente en lugar de cincuenta kilogramos para presionar sesenta, en lugar de diez sentadillas con una barra para hacer quince, ¡aumente el peso!
Acostumbrarse a levantarse temprano
Si es una alondra típica, levántate una hora antes, establece un despertador, haz algo de ejercicio, haz un plan de cosas que hacer para el día, vaya a trabajar antes. Tal mini estrés le permitirá sintonizar psicológicamente para trabajar. Si el aumento temprano es difícil para usted, entonces aprenda algunas técnicas efectivas que lo ayudarán a comenzar a levantarse fácilmente.
Deshacerse de la televisión
Después de este paso, tendrá mucho tiempo libre. Por supuesto, no será fácil al principio, pero verá nuevas oportunidades y descubrirá su potencial creativo.¿No ves televisión?¡Entonces limite el tiempo que pase en Internet! La primera vez que tendrá retiro, pero en su tiempo libre podrá hacer cosas útiles, leer un libro.
Aprende a decir no
La práctica muestra que la mayoría de las personas no saben cómo decir «no», y por cierto, tal posición destruye la personalidad de una persona. Verá cuán más fácil será la vida si se desarrolla en esta dirección. Adquiriendo la capacidad de decir «no», notará cómo los demás lo respetarán. Y te respetarás más. Sí, al principio será psicológicamente incómodo rechazar a las personas, pero es un paso muy importante para salir de su zona de confort.
Resumamos un poco en forma de mesa:
¿Cómo cambiará de su vida salir de su zona de confort?
1. La productividad aumentará, se volverá más productiva. El secreto es que cuando una persona está ansiosa, es mucho más productiva que cuando está en reposo. En ausencia de ambición, vivimos como en una película lenta, cuando miramos la vida como desde el exterior. En el cuerpo se libera hormona del estrés y más de una, porque en este estado podemos hacer más trabajo. No descarte la versión de que hay personas que trabajan de manera efectiva en un estado de descanso, vale la pena descartar el temperamento y el tipo de personalidad. Sin embargo, ¡nada es imposible!
2. Tendrá muchas más ideas para la creatividad, comenzará a trabajar de manera más productiva, desarrollar, ampliar sus horizontes, conocer gente nueva, aprender algo nuevo. Cuanto antes se las arregle para salir de su zona de confort, antes se volverá más móvil, más inteligente y brillante como persona. Una persona que ha dejado la zona de confort, mira las cosas de una manera nueva, encuentra nuevas oportunidades para el desarrollo.
3. Te acostumbrarás al desarrollo constante. Se esfuerza por salir de su zona de confort se convertirá en un estado habitual para usted, lo que dejará de asustarlo. De esta manera, logrará alturas aún mayores en todas las áreas de la vida. Cuando salga de su zona de confort, lo que anteriormente era inalcanzable ya no lo parecerá. Recibirá dividendos y bonificaciones agradables del cambio en el estilo de vida.
Prepárese para los cambios de la vida. Conozca sin miedo. Recuerde que los eventos impredecibles nos esperan todo el tiempo, ¡así que no les tenga miedo! Una persona mentalmente sana no se esconde en su caparazón de los problemas y la adversidad, y se encuentra con ellos con la cabeza en alto. Sentir inseguro nos priva de muchas perspectivas.¡Y cuántas oportunidades para cambiar nuestras vidas perdemos por miedo al cambio! Piénselo y no tenga miedo de cambiar.
¿Que sigue?
Una vez que salga de su zona de confort, su vida cambiará dramáticamente. Por supuesto, al principio será difícil, pero luego, cuando los nuevos horizontes se abran frente a usted, cuando vea cómo puede vivir de una manera nueva, su acogedor refugio le parecerá una prisión. El Día de la Marmota ha terminado, ¡comienza a vivir! No eres la misma persona que fuiste antes.
Al principio, sus viejos conocidos intentarán volver a encarrilarlo, pero no se sienta tentado a volver a su antigua vida. Por supuesto, a las personas no les gusta cuando alguien vive de manera diferente a ellos, porque a menudo en lugar de apoyo tenemos malentendido de los demás, perdemos el círculo de conocidos. Recuerde que la vida filtra a las personas innecesarias, en lugar de las cuales será nueva, exactamente «su» gente, con quien se desarrollará y avanzará, y no languidecerá en su pantano.
Conclusión
La capacidad de salir de su zona de confort es una habilidad necesaria para una persona desarrollada moderna. Nadie ha logrado el éxito al flotar a través de la vida y no tratar de cambiar nada.¡Recuerde que más allá de la zona de confort, un mundo nuevo y hermoso te espera, lleno de victorias personales y descubrimientos interesantes!
